Skilsmisse fra en sund person: hvordan man forlader på en mindelig måde og ikke skader børn

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Ph.d., psykolog og sociolog Christina Carter fortæller om, hvordan man beskytter børn mod de negative konsekvenser af skilsmisse, og hvordan hun selv kom igennem denne svære periode.

Kan skilsmisse være smertefri? Svaret synes at være indlysende. Denne begivenhed er meget vanskelig for alle familiemedlemmer, især børn. Der har aldrig været en sværere og trist begivenhed i mit liv end en skilsmisse. Og det på trods af, at min mand og jeg kunne skilles ad på en mindelig måde.

Samtidig, hvis forældrene er ulykkelige i deres ægteskab, kan deres børn nyde godt af deres skilsmisse. Det vigtigste er at nærme sig ham kompetent på en voksen måde. Det betyder, at du først og fremmest skal tænke på afkommet og deres behov.

Lad ikke vrede overtage dig

Mange undersøgelser har vist, at forældre, styret af visse principper, kan lindre børns oplevelse i denne svære periode. Det vigtigste ved disse undersøgelser er, at du ikke skal lade vrede bestemme dine handlinger.

Har man børn, kan man ikke bare smække døren og gå. På den ene eller anden måde bliver du nødt til at arbejde videre med forholdet. Det er bare, at disse relationer vil ændre sig kvalitativt. I vil ikke længere være et ægtepar, men I vil forblive forældre for evigt. Og på trods af at du kommer til at bo i forskellige huse, vil du stadig være med til at opdrage børn.

Det er også vigtigt at huske, at had forhindrer dig i at være glad. Jeg siger måske indlysende ting, men nogle gange er de ikke så lette at forstå.

Selv hvis nogen gjorde forkert mod dig, vil had ikke drukne din smerte.

Og det vil ikke hjælpe dine børn med at overleve adskillelsen af deres forældre, men kun traumatisere. Nå, børns smerte vil såre dig mere.

Arbejde sammen

Forældre bør arbejde sammen for at gøre skilsmissen mindst smertefuld for alle parter. Børns trivsel skal være i højsædet.

Min mand og jeg tog dette råd bogstaveligt. Vi satte os ned over for hinanden og begyndte sammen at tænke på, hvordan vi kunne fortælle børnene om årsagerne til vores adskillelse, og hvordan vi skulle skilles på en civiliseret måde. Vi er kommet ud som en samlet front.

Men det var ikke nemt. Vi var nødt til konstant at kontrollere os selv for ikke at hengive os til gensidige beskyldninger og ikke blive til fjender. Det var især svært, når det gjaldt bodelingen. Men vi har altid husket, at vores uenigheder kan skade vores børn.

Ifølge sociologer, når forældre undgår konflikter og arbejder sammen for at få skilsmisse til at forløbe uden ofre, lykkes det normalt.

Tilgiv hinanden og tag det, der sker, for givet

Min mand og jeg var nødt til at gøre en kæmpe indsats på os selv for at tilgive hinanden for alle de fejl, der ødelagde dette ægteskab. Og tilgive os selv, at vi ikke kunne holde det. For at gøre dette var vi nødt til at acceptere, hvad der skete.

For at forstå, at beslutningen om skilsmisse var berettiget, lavede jeg en liste over alle de punkter, der ikke passede mig i mit ægteskab. Men lange overvejelser om min mands mangler og strabadserne ved vores samliv gjorde mig kun sur og fik mig til at hade min partner endnu mere.

Men da jeg var i stand til at acceptere, hvad der skete og indse, at sådanne ting sker, og jeg ikke kan gøre noget ved det, faldt jeg til ro.

Jeg sagde bare til mig selv, at jeg er den, jeg er, og nu er jeg en kvinde, der skilles fra sin mand. Og den bedste udvej for mig vil være at leve i nuet og gøre alt for at sikre, at alt går godt.

Og et par flere tips fra psykologer

1. For at gøre det nemmere for dine børn at komme igennem din skilsmisse, er du nødt til at holde kontakten med dem konstant. Selvom du ikke kan bekæmpe din partners had, skal du ikke stoppe med at kommunikere med dine børn.
2. Mange af de problemer, som børn møder efter deres forældres skilsmisse, er relateret til pengespørgsmålet. Hvis mor eller far skal løse det alene, lider barnet ofte af mange begrænsninger. Forælderen har simpelthen ikke penge nok til at betale for barnets uddannelse i en anstændig institution, for vejledere, musikundervisning og så videre. Glem derfor ikke at sørge for det, uanset hvem barnet efterlades.
3. Eventuel flytning vil kun medføre yderligere stress for barnet. Prøv at holde dem på et minimum.
4. En sidste ting: glem ikke at passe på dig selv. Børn vil være mere komfortable, hvis alt er okay med dig. Forsøg derfor at klare stressen under skilsmissesagerne. Chat med venner, se en rådgiver, eller tag en afslappende massage. God søvn og regelmæssig motion kan også hjælpe dig.

Så kan skilsmisse være smertefrit for dine børn? Dette spørgsmål kan ikke besvares entydigt. Ikke alt afhænger af dig. Men hvis I kan løse de konflikter, der er opstået, og afslutte denne krig med en mindelig aftale, hvis I viser medfølelse og tilgiver hinanden, så vil chancerne for, at jeres barn sikkert overlever de svære tider, stige markant.