Hvorfor stoler vi ikke på folk, og er det værd at starte

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Overdreven åbenhed og overdreven årvågenhed kan gøre livet svært.

Er der en standard for tillid og hvordan man måler den

Vi har alle en forskellig grad af tillid til specifikke bekendtskaber og mennesker generelt. Nogen lader telefonen ligge på cafebordet, når de går på toilettet, fordi de tror, at ingen af de besøgende vil tage enheden. Og nogen, selv i kommunikation med sine kære, holder afstand. Det er uvist, om de vil stikke en metaforisk kniv i ryggen, når de slapper af.

Uanset tillidsniveauet kan du finde en forladt taske og blive ramt af en du holder af. I denne situation ser det ud til, at folk ikke er sikre at stole på. Hellere overdrive end underdrive. Men sådan er det ikke.

Irina Aygildina Kognitiv adfærdspsykolog.

Venskab og kærlighed kan ikke bygges uden tillid. En mistroisk person skal bruge en masse energi på at kontrollere børn, partnere, kolleger, underordnede og andre mennesker omkring: "Du kan ikke stole på nogen, du kan ikke stole på nogen, alle kan bedrage." Som et resultat bliver sådan adfærd til stress, følelsesmæssig udbrændthed og apati. Livsglæden er tabt.

En tillidsfuld person er mere kreativ med verden, udtrykker sig åbent, er afslappet, rolig, mere venlig og omgivet af de samme venlige mennesker.

Ifølge Irina Aigildina eksisterer begrebet et normalt tillidsniveau ikke, fordi der ikke er nogen måleenhed. I enhver situation er kriteriet om "normalitet" i os selv. Men det er ikke alt.

Tillid er overbevisningen om, at en person vil leve op til vores forventninger. Men han er slet ikke forpligtet til at gøre dette og kan reagere på gode med godt, ingenting eller endda utaknemmelighed.

Andrey Smirnov Master of Psychology, praktisk psykolog.

Det viser sig, at princippet om den gyldne middelvej også virker i tilfælde af tillid. Det er irrationelt ikke at stole på nogen, men det er også overilet at stole på nogen. Hvert tilfælde er individuelt, og i ethvert, endda meget godt, forhold er der en del af risikoen. Men den, der ikke tager risici, smager som bekendt ikke den velkendte behagelige drik.

Hvorfor vi ikke stoler på mennesker

Psykologer nævner flere faktorer.

Negative barndomsoplevelser

Ifølge Aygildina er den såkaldte grundlæggende tillid lagt i den tidlige barndom. Barnet lærer ham i de første to leveår. Følgende faktorer er afgørende:

• var mors adfærd forudsigelig,
• om hun forblev "i kontakt" og kom efter opkald fra barnet,
• hvor velordnet og forventet miljøet var,
• om regimet og de sædvanlige ritualer med fodring, badning, omklædning blev overholdt.

Disse daglige små ting danner en følelse af tillid til verden og mennesker i babyen.

Irina Aygildina

I de første par måneder af livet adskiller barnet sig ikke fra sin mor. Derfor er dens rolle i at opbygge tillid på dette stadium vigtig. Hvis moderen ikke kan være til stede hele tiden, begynder rollen som en væsentlig voksen for barnet at blive spillet af bedstemor, far eller barnepige. I de første dage af tvangsadskillelse kan barnet opleve ubehag og angst. Men hvis moderen alligevel vender tilbage, og personen ved siden af giver en følelse af forudsigelighed og ordentlighed, vil følelsen af, at verden kan stole på, gradvist vende tilbage til barnet.

I fremtiden vil barnet være opmærksom på, hvordan de kommunikerer med ham, holder eller ikke opfylder løfter, hvor behageligt han er til at erklære sine ønsker og kontakt med venner og fremmede. Det er sådan en følelse af psykologisk tryghed dannes, et vigtigt element i tillid til mennesker. Eller tværtimod er der årvågenhed og en konstant følelse af trussel.

På grund af forstyrrende begivenheder

Følelsen af tillid er ikke statisk og kan ændre sig under indflydelse af livserfaring, sociale og økonomiske situation.

På grund af selvmistillid

Nogle gange menes det, at hvis en person ikke stoler på andre, så stoler han ikke på sig selv i første omgang. Selvtillid er direkte relateret til selvværd.

Maria Eril Psykolog, psykoterapeut, leder af afdelingen "Kommunikationspsykologi" på Business Speech.

Som regel beslutter vi kun at stole på en anden person, hvis vi er klar til at tage ansvar for den mislykkede interaktion. Du kan kun stole på andre mennesker, hvis du tror på dig selv, og at du er i stand til at overvinde og harmonisere ethvert negativt scenarie efter at have interageret med denne eller den person.

Tillid betyder ikke kun at håbe på, at nogen vil leve op til vores forventninger, men også at tage risici, hvis personen ikke gør det.

Hvordan man lærer at stole på mennesker

Den mest effektive måde at løse problemet på er ved hjælp af en specialist - en psykolog eller psykoterapeut. Men du kan selv arbejde på det.

Irina Aygildina

Hvis du ikke specifikt engagerer dig i dannelsen af tillid til mennesker og verden generelt, så "vokser" den ikke af sig selv. Og så, før eller siden, vil mistillid begynde at dominere dit liv. For eksempel kan du begynde at føle, at den anden person håner dig eller har en skjult hensigt, når der faktisk ikke er nogen grund til at tro det.

Aigildina råder dig til at analysere dine synspunkter og holdninger til mennesker, situationer og livet generelt. For eksempel kan du blive guidet af følgende sætninger: "stole, men verificer", "tillid alene vil ikke gå langt" eller "alle omkring snyder." Naturligvis påvirker sådanne overbevisninger interaktioner med andre. Dette er effekten af en selvopfyldende profeti. Hvis vi ser fare og fjendtlighed i hele verden og i mennesker, så vil det være sådan.

Det vil også hjælpe med at analysere de negative oplevelser, der bidrog til væksten i din mistillid. Måske har du stået over for forræderi eller andre situationer, hvor åbenhed har spillet en negativ rolle.

Mest sandsynligt vil det ikke være svært at huske det dårlige. Den næste fase vil være meget sværere: at finde situationer i livet, hvor folk ikke svigtede dig, var ærlige og opfyldte deres forpligtelser, ikke krænkede din tillid til dem. Sådanne historier tager vi normalt for givet. Og den negative oplevelse sætter sig fast i hukommelsen som en torn.

Gode minder kan hjælpe dig med at "træne" dine øjne til at se den positive side af livet.

Hvad skal du gøre, hvis du stoler for meget på folk

Mistillid har også den modsatte pol, når folk åbner sig for meget over for verden. Personen får negativ oplevelse igen og igen, men fortsætter med at udvise overdreven godtroenhed.

Irina Aygildina

Dette udspringer af et ønske om at behage alle. Og også fra manglende evne til at være selvstændig og ønsket om at flytte bekymringer over på andre menneskers skuldre: "Lad en anden tage sig af mig og løse alle problemerne for mig." Men samtidig glemmer en person, at han selv længe har været voksen og kan tage sig af sig selv.

Hvis du bemærker en tendens til at tilskrive gode hensigter til alle mennesker, selvom du har en negativ oplevelse af bedrag og skuffelse, så prøv før du stoler på din samtalepartner igen, stil dig selv spørgsmålet: "Hvad vil han egentlig?"

Stol på din indre stemme. Lyt til dine følelser og tanker, ikke til en vens ord. Hvad vil der ske, hvis du nu gør, hvad du har brug for, og ikke din samtalepartner? Vil din kommunikation stoppe? Hvis ja, så er denne person højst sandsynligt kun bekymret for sin egen fordel. Og der er grund til at reflektere over tillid i dette forhold.