12 fejl efter bruddet, der vil gøre dit liv til et mareridt

Indholdsfortegnelse:

Sådan ødelægger du dit liv efter et brud
Sådan forbedrer du dit liv efter et brud

12 fejl efter bruddet, der vil gøre dit liv til et mareridt

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Afsked med en elsket en er en alvorlig test. Men du kan gøre det endnu mere uudholdeligt ved at gøre alle mulige dumme ting.

Sådan ødelægger du dit liv efter et brud

1. Fortsæt med at være sammen

Dette er en åbenlys fejl, men din hjerne kan skjule det som en undskyldning som at hænge ud med venner. Og nu spiser I allerede middag sammen med fælles venner eller sammen, går i biografen, mødes på en bar, arrangerer hjemmesammenkomster.

Dette øger kun din følelsesmæssige tilknytning til din eks.

Derudover tvinger du dig selv til at gå igennem et rigtigt helvede, samtidig med at du forsøger at acceptere, at forholdet ikke længere eksisterer, og fuld af lykke, når du krammer ham eller hende farvel.

2. Tænker, at du er sande soulmates

At fortsætte med at tro, at du er den eneste person, der kan forstå din eks, nærer kun illusionen. Og alle de natlige hjerte-til-hjerte-samtaler trækker dig mere ind i fortidens sump. Husk, at på trods af al nærheden, valgte jer begge eller en af jer at afslutte forholdet.

3. Skriv til ham eller hende om alt. Og så ofte som muligt

Send en e-mail til din eks for at se, hvordan de har det. Skriv for at fortælle mig, at du har fået jobbet. Sørg for at fortælle mig, at du stadig betragter ham som en ven. Og sørg for at skrive igen, hvis de tidligere beskeder forblev ubesvarede - hvad nu hvis han simpelthen ikke lagde mærke til dem? Dette er en fantastisk måde at forblive i en tilstand af evig forventning og ikke komme videre.

4. Forfølge en tidligere partner

Vi taler for det første om bogstavelig forfølgelse, når du med krog eller skurk finder ud af placeringen af eks-partneren og så at sige ved et uheld støder ind i ham i en bar. Dette er et wake-up call: det lugter af afhængighed.

Det samme gælder den endeløse kontrol af hans sociale netværk. Hvem tilføjede han som ven, hvad laver han, hvad skriver han om? Du håber, at denne person stadig lider, og at han højst sandsynligt allerede er kommet sig over bruddet eller endda er gået ind i et nyt forhold.

Medmindre du er masochist, så stop med at følge din ekss liv. I hvert fald et stykke tid, indtil de første smerter aftager.

5. Tal dårligt om din ekspartner

Hver gang du husker førstnævnte, omend ikke i de bedste vendinger, ser det ud til at materialisere sig i nutiden. Og jo mere du taler om ham (godt og dårligt), jo mere inviterer du ham tilbage til dit liv.

Kærlighed og had er to sider af samme sag. Neutralitet bør være dit mål.

6. Returner ting personligt

Der er ingen grund til at lede efter unødvendige undskyldninger for møder, når beslutningen om at bryde allerede er truffet. Selvom du skal aflevere hans eller hendes ting og hente dine, kan du altid bede dine venner om hjælp eller bestille en kurer. Og noget kan smides helt ud: En gammel tandbørste vil næppe være af særlig værdi for nogen.

7. Skift til et forhold med en ven

Det kompenserende forhold fører ikke til gode. Men det er endnu værre, hvis du lige efter bruddet forsøger at trøste et knust hjerte med en gammel kæreste. Som et resultat vil han eller hun blive såret, og du vil skamme dig.

Hvis du "pludselig" lagde mærke til, hvor sød og charmerende din ven er, så sæt farten ned. For ikke at miste den.

8. Drøm om en tidligere partner

Forestil dig ofte, hvordan han lider, eller hvordan han udklækker en plan for at få dig tilbage. Og tro selvfølgelig ikke, at han lige nu slapper af med sine venner og nyder livet. En sådan besættelse vil hjælpe dig til at opleve afsked i lang tid og smertefuldt.

9. Tænk konstant "hvad nu hvis"

En historie, der ligner den forrige. Du fikserer igen på ekspartneren og plager dig selv med æteriske illusioner. Men hvad hvis I er bestemt til at være sammen? Hvad hvis ikke?

10. Tilmeld dig alle datingtjenester

For at starte et nyt forhold skal du håndtere gamle. Hvis du skynder dig hovedkulds på jagt efter en ny partner, så er det højst sandsynligt:

begynde at sammenligne alle med den forrige og lide endnu mere af det;
gå ind i det forkerte forhold til den forkerte person og ødelægge blodet for ham og dig selv;
lær ikke af tidligere erfaringer og lav de samme fejl.

11. Sov med nogen

Endnu en fantastisk måde at huske, hvor god du havde det med din elskede. Eller føl dig som en forræder, når følelserne for din eks eller eks stadig er stærke.

12. Nyd i sorg

Det er virkelig svært at udholde smerten i starten. Hvis du afslutter dig selv med tanken om, at dit livs vigtigste kærlighedshistorie er forbi, og at dette ikke længere forventes, vil det blive tusind gange sværere. Og at møde en ny med en lignende tankegang er meget problematisk.

Sådan forbedrer du dit liv efter et brud

1. Undgå at tale og møde din eks i mindst to måneder

Det betyder, at du skal beskytte dig så meget som muligt mod utilsigtede kollisioner.

Hvis du sandsynligvis krydser på vej til arbejde, skal du ændre din rute. Hvis du kan mødes i en butik eller et fitnesscenter, så find et nyt sted at shoppe og træne.

Det samme gælder beskeder og opkald. Det er bedre midlertidigt at blokere en tidligere partner i sociale netværk eller fjerne hans nummer fra telefonen end konstant at se ham online eller i kontakter.

Det lyder lidt uretfærdigt, for noget må man opgive. Men dette er for dit eget bedste.

2. Gå ind for sport

For det første frigiver fysisk aktivitet de lykkehormoner, der er så nødvendige for din tilstand. For det andet vil sport aflaste hovedet og hjælpe med at lindre spændinger.

3. Få travlt med at genopbygge dit liv

Slutningen af en fase er begyndelsen på en ny. Så med afslutningen af forholdet har du en chance for at ændre noget i dit liv. Du kan starte med skabet. Bare skille det ad og smid alle unødvendige ting væk. Eller forbind din fantasi og find en ny anvendelse til dem. At finde en ny hobby eller hobby vil heller ikke være overflødigt.