Hvorfor er vi dovne, og hvad skal vi gøre ved det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Denne enkle instruktion vil hjælpe dig med at forstå, hvorfor du ikke vil have noget, og sætte dig op til en fungerende stemning.

Dovenskab eller udsættelse?

Lad os først tale om dovenskab og udsættelse generelt, da disse begreber nogle gange udlignes.

Dovenskab - mangel på lyst til at handle, arbejde, en tendens til lediggang (Ozhegovs forklarende ordbog).

Overspringshandling - Tendensen til konstant at udskyde selv vigtige og presserende sager, hvilket fører til livsproblemer og smertefulde psykologiske effekter ("Wikipedia").

Hvis vi oversætter begreberne til et mere forståeligt sprog, så er forskellen umiddelbart synlig. Dovenskab er manglende vilje til at gøre noget, og udsættelse er udsættelse, og ofte inkluderer dette også at flytte opmærksomheden til tidsslugere som at surfe på internettet eller sociale netværk. Vi vil tale om dovenskab og hvordan man overvinder det.

I de fleste tilfælde er dovenskab en konsekvens af problemet, ikke dets årsag eller essens. Lad os finde ud af, hvilke årsager der kan føre til en tilstand a la Oblomov.

Hvorfor er vi dovne

Ingen interesse i forretning

Henviser ofte til huslige pligter, huslige pligter, interaktion med offentlige myndigheder og banker, kedelige arbejdsopgaver. Husk: i skolen startede du lettere på de fag, du kunne lide, og udskyde eller slet ikke gjorde kedelige for dig. Du er blevet ældre, men tilgangen er forblevet den samme. Ved tanken om endnu en tur til færdselspolitiet føler jeg mig søvnig, selvom udskiftningen af rettigheder nu ikke tager mere end en halv time.

Ingen energi

Det handler ikke kun om fysisk energi, men også om følelsesmæssig energi. Hvis du er træt på arbejdet eller på farten, hvor kan du så hente styrken ikke kun til bedrifter, men til det almindelige liv med dens cyklus af begivenheder?

Jeg gik for at studere og arbejde på elektriske tog i 12 år, og jeg kan med sikkerhed sige: vejen er udmattende, ligesom træning. Det gør ikke noget, at du bare sidder. Denne gang tager magten på magisk vis. Når du kommer hjem, er det usandsynligt, at du tænker: "Jeg vil se en film på engelsk." Fra tanken om sådan en belastning begynder mit hoved at gøre ondt.

Der er intet mål og ingen forståelse for, hvorfor du skal gøre noget

Dette problem er det mest almindelige. Sig for eksempel, at du bliver bedt om at deltage i et nyt projekt på arbejdet. Udviklingsmuligheder er ikke defineret, der forventes ingen stigning, og i dine daglige anliggender ønsker du ikke at spilde tid på sådan et projekt.

Hvordan kan du ikke være doven, når der er mindst én af de nævnte grunde? Ja, dette er en ligetil guide til dovenskab!

Hvad skal man gøre ved det

Vigtigt: vi løser problemer med den tredje, ikke med den første.

Hvis der ikke er noget formål og forståelse for, hvorfor du skal gøre noget

Definer mål

Selvom du ikke vil planlægge, gøre status og så videre, så gør det bare for at bekæmpe dovenskab. En gang. Skriv hvad der får dine øjne til at skinne. Hvilket får glæde og forventning til at starte hurtigst muligt (nu vil ingen tvinge dig til at gøre dette). Skriv om, hvad der giver energi. Giv dig selv en dag til at skrive mål ned, tag dig god tid, giv dig tid til dovenskab.

Filtrere unødvendigt

Når du har lavet din liste over mål, tag en kuglepen og fremhæv de mål, der ikke er i dit sind og ønsker at blive opnået. For eksempel har din mor lært dig at møde din mand fra arbejde med en varm middag, men faktisk har han ikke brug for det, og sådan en livsholdning vil du ikke have. Eller phytonyashi fra internettet insisterer på, at du skal arrangere tre styrke- og to cardio-træninger om ugen. Og du prøver, men du kan bare ikke følge med dette mål. Hun er ikke din. Det er ikke dig personligt, der har brug for så meget træning for at bevare sundhed og form. Denne figur er ikke direkte relateret til dig, såvel som det pålagte mål.

Tjek alle sådanne mål på listen. Tag dig tid, tænk over, hvor målene kom fra, hvis ideer er.

Ryd dit hoved

Hvis du har lavet en garderobeanalyse mindst én gang, så kender du denne følelse af lettelse, når alle unødvendige, upassende, forkælede ting ikke længere er en byrde, men forsvinder fra livet. Og det eneste, der er tilbage, er en perfekt pasform, et snit og en farve lige til dig. Vi vil udføre det samme arbejde med målene.

Alle unødvendige og uvigtige mål bør fjernes eller tegnes om for sig selv.

Brug eksemplet med den samme travlhed i hjemmet: Bestem, hvilket resultat du har brug for. Skift baren til et niveau af komfort, hvor målet ikke længere er skræmmende. For eksempel kan "Hver dag en frisk middag klar kl. 19.00 og våd rengøring" ændres til "Ryd op efter behov og lav aftensmad tre gange om ugen, lad en portion stå til næste dag eller bestil madlevering". De mål og opgaver, der er tilbage og skal opfyldes.

Hvis der ikke er energi

Bestem, hvornår på dagen du er mere produktiv, hvor meget tid du har brug for at sove, hvornår du skal udføre visse rutineopgaver. Ud fra dette, lav din tidsplan, så der altid er tid til at hvile.

Du bør have en personlig tid til at genstarte hver dag. Hvis det ser ud til, at han ikke er der, så genovervej planerne igen - det virker kun sådan for dig. Du kan ikke gøre noget uden kvalitetshvile.

Hvis der ikke er interesse for erhvervslivet

Dette punkt er oftest irrelevant, hvis alt ovenstående er gjort. Du har jo efterladt ting, som du virkelig godt kan lide, og uden som du absolut ikke kan gøre for eksempel rengøring. Og her kommer tidspunktet for endnu en lille regel.

På vejen til at nå det vigtigste, mest ønskede mål, vil nogle opgaver være rutineprægede og lidt kedelige.

Før han blev betalt for at sælge en iPhone, brugte Steve Jobs mange ubehagelige timer på at diskutere, skændes og pine om, hvordan man kunne gøre produktet endnu bedre. Hver gang han udgav en ny model, måtte han opleve presset fra fans af Apple-teknologi. Er disse øjeblikke fra Jobs' biografi de mest underholdende? Er produktdiskussionstimer altid glædelige? Men når der er et mål, er det værd at forstå, at du er klar til at give for at nå det. Lad rutinen komme ind i dit liv, lad dig kede dig. Dette vil give hjernen mulighed for at hvile bedre og generere flere ideer.