Hvorfor er det så svært at indrømme sine fejl, og hvad skal man gøre ved det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Hvordan man håndterer kognitiv dissonans og bevarer selvværdet.

Uanset hvor meget vi prøver, tager vi nogle gange alle fejl. At indrømme vores egne fejl er ikke let, så nogle gange holder vi stædigt til vores egne i stedet for at se sandheden i øjnene.

Den kognitive dissonans

Vores tendens til at bekræfte vores synspunkt tvinger os til at søge og finde beviser for vores egen uskyld, selvom der ikke er nogen. I sådanne situationer oplever vi, hvad psykologi kalder kognitiv dissonans. Dette er ubehaget ved sammenstødet mellem vores holdninger, overbevisninger og ideer om os selv, der modsiger hinanden.

Lad os sige, at du betragter dig selv som en venlig person. At være uhøflig over for nogen vil få dig til at føle dig meget utilpas. For at håndtere dette vil du begynde at benægte, at du tog fejl og lede efter undskyldninger for at være uhøflig.

Hvorfor holder vi fast i vores vrangforestillinger

Kognitiv dissonans truer vores opfattelse af selvet. For at mindske følelsen af ubehag er vi tvunget til enten at ændre vores mening om os selv eller indrømme, at vi tager fejl. Selvfølgelig går vi i de fleste tilfælde mindst modstands vej.

Måske vil du forsøge at slippe af med ubehaget ved at finde en forklaring på din fejl. Psykolog Leon Festinger fremsatte teorien om kognitiv dissonans i midten af forrige århundrede, da han studerede et lille religiøst samfund. Medlemmer af dette samfund troede, at verdens undergang ville komme den 20. december 1954, hvorfra de ville være i stand til at flygte på en flyvende tallerken. I sin bog When the Prophecy Failed beskrev Festinger, hvordan medlemmer af sekten efter den mislykkede apokalypse fortsatte med at holde fast i deres tro og argumenterede for, at Gud simpelthen besluttede at skåne mennesker. Ved at holde fast i denne forklaring håndterede sekterister kognitiv dissonans.

Følelsen af dissonans er meget ubehagelig, og vi gør vores bedste for at slippe af med den. Når vi undskylder, indrømmer vi, at vi tog fejl og accepterer dissonans, hvilket er ret smertefuldt.

Undersøgelser viser, at det at blive ved med at være forkert, ofte får os til at føle os bedre end at indrømme det. Forskere har bemærket, at de, der nægter at undskylde for deres fejl, lider mindre af et fald i selvværd, tab af autoritet og kontrol over situationen end dem, der indrømmer, at de tog fejl og undskylder.

Når vi undskylder, overlader vi ligesom magten til en anden person, der kan befri os for kejtethed og tilgive os, eller måske ikke accepterer vores undskyldninger og øger vores mentale kvaler. De, der vælger ikke at undskylde, oplever i begyndelsen en følelse af magt og styrke.

Denne følelse af magt ser ud til at være meget attraktiv, men i det lange løb kommer det med ubehagelige konsekvenser. Ved at nægte at undskylde vores fejl, bringer vi den tillid, som forholdet holdes på, i fare, samt forlænger konflikten, akkumulerer aggression og opildner et ønske om hævn.

Ved ikke at indrømme vores fejl, afviser vi konstruktiv kritik, der hjælper os med at bryde dårlige vaner og få det bedre.

En anden undersøgelse foretaget af videnskabsmænd ved Stanford viste, at folk er mere tilbøjelige til at tage ansvar for deres fejl, når de føler sig sikre på, at de kan ændre deres egen adfærd. Men sådan tillid er ikke let.

Sådan lærer du at indrømme dine fejl

Den første ting at gøre er at lære at bemærke manifestationer af kognitiv dissonans i dig selv. Typisk gør det sig gældende ved forvirring, stress, mental ubalance eller skyldfølelse. Disse følelser betyder ikke nødvendigvis, at du tager fejl. De indikerer dog tydeligt, at det ikke ville skade at tage et upartisk blik på situationen og forsøge objektivt at svare på spørgsmålet om, hvorvidt man har ret eller forkert.

Det er også værd at lære at genkende dine sædvanlige undskyldninger og forklaringer. Tænk på de situationer, hvor du tog fejl og vidste om det, men forsøgte at retfærdiggøre dig selv på den ene eller anden måde. Husk, hvordan du havde det, da du kæmpede for at finde rationelle årsager til din kontroversielle adfærd. Næste gang du har disse følelser, skal du behandle dem som en indikator for kognitiv dissonans.

Husk, at folk har en tendens til at tilgive oftere og mere, end de ser ud til. Ærlighed og objektivitet taler om dig som en åben person at håndtere.

I situationer, hvor du tydeligvis tager fejl, viser din modvilje mod at indrømme det, at du mangler selvtillid. Den, der voldsomt forsvarer sine vrangforestillinger, skriger bogstaveligt talt om sin svaghed.