Sådan overliste og drage fordel af din dovenskab

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Kanalér denne følelse i den rigtige retning og gør den til din allierede i kampen for personlig effektivitet.

Mange produktivitetsguruer er faktisk ret dovne. For eksempel David Allen, forfatteren af den berømte Getting Things Done-teknik.

Jeg bliver ofte spurgt, om jeg altid har været så organiseret, men jeg har altid været doven. Derfor blev jeg interesseret i produktivitet. Jeg vågner op og tænker på, hvordan jeg kan forenkle mine opgaver i dag. Selveffektivitet er den eneste mulighed for at forbedre noget.

David Allen

For at forblive sund og produktiv på trods af din dovenskab, forfølge denne kvalitet, før den overtager hele dit liv.

1. Forstå, hvilke slags ting du er for doven til at gøre.
2. Strukturer dine vaner om disse ting.

Overvej grænserne for din dovenskab. Under hvilke aktiviteter begynder du at være doven, og hvad får du uden besvær? Er du for eksempel for doven til at stå tidligt op eller spise rigtigt? Eller udsætter du dig, men vær ikke doven til at arbejde, fordi du elsker det, du laver?

Når du finder dine svagheder, så prøv at strukturere dit liv, så dovenskab hjælper dig. Her er nogle eksempler:

• Efterlad din telefon og tablet i et andet rum, når du læser eller arbejder. Du vil ikke komme op bag dem, som et resultat vil du ikke blive distraheret af dem.
• Tag dit sportstøj frem om aftenen og sæt det et fremtrædende sted. Det er nemmere at tage det på om morgenen end at lede efter noget andet. Dette gør dig mere tilbøjelig til at træne.
• Log ud af alle sociale mediekonti for at bruge mindre tid på dem. Indstil meget lange adgangskoder. Så næste gang vil du være for doven til at indtaste dem.
• Afinstaller mail-læser-applikationen på din telefon. Det er for ubelejligt at få adgang til mail via en mobilbrowser, så du vil ikke tjekke din indbakke så ofte.
• Hvis du spiser alt foran dig, så lad grøntsager stå på bordet. At spise dem vil være nemmere end at genopvarme købt mad.
• I weekenden er den ofte for doven til at komme ud af sengen. Lad din telefon stå i et andet rum natten over for at undgå at bruge hele dagen med den. Og du kan vågne op ved hjælp af en fitness-tracker eller et almindeligt vækkeur.
• Hvis du er for doven til at gå i fitnesscenteret, så indtast bonuspoint for træning og gem dem. Så kan de bruges på slik eller andre lækre kampagner.
• Hvis du er for doven til at løbe, så find en at gå på jogging med. I dette tilfælde er det nemmere at gå udenfor end at svigte den anden person.

Reorganiser dine vaner på denne måde, og dovenskab vil ikke stoppe dig, men bevæge dig fremad.