7 tegn på, at du er en kontrolfreak, og hvordan man håndterer det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Meget ofte bruger vi vores kræfter, nerver og energi på ting, som vi ikke kan kontrollere. Nogen bekymrer sig konstant om andres meninger, nogen forsøger utrætteligt at ændre deres kære. Alt dette fører til depression, angst og stress.

Sådan ved du, om du er en kontrolfreak

1. Du ved ikke, hvordan man arbejder i et team

Dette kræver, at man opgiver fuld kontrol over situationen. Du kan jo ikke afregne absolut alt, hvis du kun er ansvarlig for 10% af resultatet. Kontrolfreaken foretrækker at være en ensom ulv. Hvis du får ham til at arbejde som et team, vil han forsøge at påtvinge alle sin mening.

2. Du er sikker på, at din succes afhænger helt af dig

Kontrolfreaken tror, at han med en vis indsats kan udrette hvad som helst. Han tror ikke på held, undervurderer planlægning og timing. Han lider ikke nederlag og kritiserer sig selv hårdt, hvis alt ikke gik som planlagt.

3. Du forsøger at ændre andre

Mange mennesker tror, de ved bedre end andre, hvordan de skal leve. De forsøger at diktere deres egne adfærdsregler til andre mennesker. Nogle gange tyr de til manipulation eller aggression for dette.

4. Det er svært for dig at opretholde et seriøst forhold

Du har næsten aldrig hørt: "Jeg elsker det så meget, at hun styrer alt rundt!" Sådanne mennesker afviser tværtimod andre med evige krav og uopfordrede råd. Derfor er det svært for dem at bevare både personlige og professionelle bånd.

5. Du forsøger at forhindre problemer og fejl

I stedet for at forberede dig på stormen, forsøger du at stoppe den. Også selvom det ikke er muligt. Men man kan ikke reddes fra alle ulykker. Denne adfærd antyder blot, at personen tvivler på deres evne til at klare en vanskelig situation.

6. Du uddelegerer ikke ansvar

Mange har sikkert hørt citatet: "Hvis du vil have det godt, så gør det selv." De, der er kontrolfreaks, bliver styret af denne regel. De er sikre på, at uddelegering af ansvar ikke vil gøre det nemmere, men vil gøre det endnu sværere for dem. Så skal du jo rette andres fejl. Og hvis de beslutter sig for at gøre dette, så kontrollerer de hvert trin hos den anden person.

7. Du har ikke ondt af nogen, der har lavet en fejl

Kontrolfreaken tror på, at succes opnås gennem hårdt arbejde. Derfor har han ingen medfølelse med dem, der på en eller anden måde holder sig oven vande. Han betragter fejl som et tegn på dovenskab eller lidt intelligens.

Sådan ødelægger du kontrolgalningen i dig selv

Hvis du kender dig selv, så er det på tide, at du ændrer dig. Denne opførsel medfører trods alt ubehagelige konsekvenser: fra konstant irritation til ukontrollabel vrede. Resultatet er en ødelagt psyke, såvel som tab af kostbar tid og energi.

For at finde ro i sindet, lær at kontrollere dine følelser. Opbyg tillid til dig selv og din evne til at klare dig. Accepter, at nogle gange går tingene ikke efter planen.

Ved at arbejde med dig selv kan du tage kontrol over dig selv – dine følelser, følelser og tanker. Og dette vil give dig den indre ro, som du forsøgte at finde ved at kontrollere alt omkring dig.