Indholdsfortegnelse:
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Hvad venter dem, der bruger hele dagen på at se på skærmen.
Sløret syn
Forskellige typer aktiviteter påvirker synet på hver deres måde. De, der dyrker vinterfiskeri, kan udvikle sneblindhed - en forbrænding af hornhinden med ultraviolette stråler, der reflekterer sneen. Svejsere kommer til skade af lysbuestråling. Skibsobservatørerne hallucinerer. De, der ser på skærmen, lider ofte af sløret syn.
I et stykke tid bemærker vi ikke engang, at vores syn bliver dårligere. Hvis vi ikke kan se klart nok, så skruer vi blot op for lysstyrken på skærmen. Kun dette hjælper stadig ikke med at beskytte synet.
Det første tegn på nedsat syn: Du begynder at skele, mens du kigger på din telefon. Bring den derefter tættere på dit ansigt, øg skriftstørrelsen på skærmen. Til sidst giver du op og køber briller. De vil selvfølgelig hjælpe dig med at nyde at læse på din telefon igen uden forstyrrelser. Men der opstår en ond cirkel.
Vi vurderer vores syn ud fra, hvor godt vi ser bogstaver på vores telefoner. Og vi mener ikke, at det er telefonen, der underminerer vores evne til at se.
Midlertidig blindhed
Der er allerede registreret flere tilfælde af midlertidig blindhed fra en smartphone. Hos hende er evnen til at se med det ene øje tabt i nogen tid. Dette problem opstår ved at læse liggende på siden i mørke. I dette tilfælde tilpasser øjet, som du ser på skærmen sig til lyset, og det, der er dækket af puden, tilpasser sig mørket. Derefter bliver øjet, som har tilpasset sig lyset, "blindt". Heldigvis tager dette kun et par minutter.
Computersynssyndrom
Alle synsproblemer forårsaget af langvarig overvejelse af skærmen omtales med den generelle term "computersynssyndrom". Det omfatter normalt symptomer som sløret syn, tørre og brændende øjne og hovedpine. Selve begrebet er ret vagt. American Optometric Association rangerer dette syndrom som ethvert ubehag, som folk oplever, når de stirrer på en skærm i lang tid.
Som behandling foreslår de den såkaldte 20x20x20 øvelse. Hvert 20. minut skal du holde en pause på 20 sekunder og se på noget 20 fod (seks meter) væk fra dig. Denne øvelse hjælper med at slappe af dine øjne.
Dette syndrom omfatter dog mere end stress fra læsning med småt eller træthed fra stærkt baggrundsbelysning.
Mere bredt omfatter det også det mere generelle begreb blindhed - manglende evne til at bemærke genstande i den virkelige verden, især naturlige.
For eksempel er det få mennesker, der nu skelner mellem forskellige typer træer. Vi er bare ikke opmærksomme på dem. Og så med mange andre fænomener i den omgivende verden. Dette er måske den største fare ved smartphones.
Selvfølgelig vil du ikke helt kunne opgive smartphones og andre enheder. Men du kan reducere deres negative virkning. Brug for eksempel specielle til synet. Glem ikke at gøre. Og oftere, fordi verden omkring er smuk i sig selv.
Anbefalede:
Hvordan læsning af papir og e-bøger påvirker vores hukommelse og produktivitet
Forskning viser, at læsning af papirbøger i stedet for e-bøger kan hjælpe dig med at huske information bedre og være mere produktiv
Hvordan design påvirker vores opfattelse
Når man udvikler et design, er det nyttigt at kende de særlige kendetegn ved menneskelig psykologi og at bruge psykologiske teknikker i praksis. Vi taler om en af disse, rammeeffekten, i dag. I april 2007 gennemførte Washington Post et socialt eksperiment.
Hvordan dyb læsning påvirker vores hjerne
I denne artikel vil vi fortælle dig, hvordan dyb læsning adskiller sig fra overfladisk læsning, og hvilke bøger du skal læse for at blive en stor forfatter
Hvordan lavt selvværd påvirker vores liv
Hvordan man forstår, at man har lavt selvværd, hvor det kommer fra, og hvordan man takler problemet
Hvordan vores syn fungerer i stressede situationer
Aaron Kuan, forfatteren af dette indlæg, tjente i den amerikanske hær og nationalgarde, fortsatte i den private kontraktvirksomhed. Derefter blev han patruljemand i Forsvarsministeriet og medlem af den særlige indsatsgruppe, blev indstillet som leder af denne gruppe og instruktør for snigskyttegruppen.