Indholdsfortegnelse:
- Tegn på lavt selvværd
- Hvor kommer lavt selvværd fra?
- Hvor lavt selvværd kan påvirke os
- Hvad skal man gøre ved det
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Hvordan man forstår, at man har lavt selvværd, hvor det kommer fra, og hvordan man takler problemet.
Tegn på lavt selvværd
- Du stoler ikke helt på din egen mening.
- Du er bange for vanskeligheder, fordi du tror, du ikke kan overvinde dem.
- Du er meget mere streng over for dig selv end over for dem omkring dig.
- Du føler dig ofte angst og tænker for meget over de små ting.
- Uanset hvor meget du arbejder, tror du, at du ikke gør nok.
Hvor kommer lavt selvværd fra?
Psykologer mener, at årsagerne til, at folk lider af lavt selvværd, er forankret i barndommen.
- Manglende opmærksomhed eller forældres misbrug.
- Forhøjede forventninger til forældrene og som følge heraf følelsen af, at barnet "ikke er godt nok".
- Konstant mobning fra andre børn.
- At være i et fjendtligt miljø. For eksempel blandt mennesker, der er negativt imod barnet på forhånd på grund af dets tilhørsforhold til en anden social gruppe, nationalitet eller religion.
Hvor lavt selvværd kan påvirke os
Relationsproblemer
Mennesker med lavt selvværd kan forveksle den sædvanlige interesse fra en anden person med omsorg og kærlighed, hvis de led af mangel på opmærksomhed som barn.
Også lavt selvværd kan gøre en person til et offer i et forhold med en voldelig partner. Han vil tro, at han ikke er god nok til en partner, og på grund af dette vil han udholde alle sine krumspring, inklusive tæsk.
Problemer på arbejdet
Lavt selvværd får folk til at forblive tavse under præsentationer og samtaler med overordnede. På grund af dette kan de ikke helt afsløre sig selv og vise deres færdigheder. Virksomhedens ledelse er ikke altid i stand til at forstå, at medarbejderen simpelthen er genert, og kan betragte en sådan medarbejder som simpelthen ikke begavet nok.
Depression
På længere sigt kan lavt selvværd føre til depression. Ifølge videnskabsmænd er det en af nøglefaktorerne i udviklingen af denne sygdom.
Hvad skal man gøre ved det
Simple tips som "føler dig mere selvsikker" og "tro på dig selv" vil ikke hjælpe dig med at slippe af med lavt selvværd.
Først skal du indse, at der er et problem, og hver gang du tror, at du er værre end andre, skal du være opmærksom på det og overbevise dig selv.
For det andet skal du finde en måde til selvrealisering, hvad du virkelig gør og samtidig giver dig glæde. Sammen med støtte fra kære vil dette i det mindste hjælpe med at øge selvværdet lidt.
Det er dog bedst at kontakte en kvalificeret psykolog og samarbejde med dem om at løse problemet.
Anbefalede:
Hvordan læsning af papir og e-bøger påvirker vores hukommelse og produktivitet
Forskning viser, at læsning af papirbøger i stedet for e-bøger kan hjælpe dig med at huske information bedre og være mere produktiv
Hvordan design påvirker vores opfattelse
Når man udvikler et design, er det nyttigt at kende de særlige kendetegn ved menneskelig psykologi og at bruge psykologiske teknikker i praksis. Vi taler om en af disse, rammeeffekten, i dag. I april 2007 gennemførte Washington Post et socialt eksperiment.
Hvordan dyb læsning påvirker vores hjerne
I denne artikel vil vi fortælle dig, hvordan dyb læsning adskiller sig fra overfladisk læsning, og hvilke bøger du skal læse for at blive en stor forfatter
Hvad er en lastkult, hvordan kommer den til udtryk i vores liv, og hvordan hindrer den os
Vi finder ud af, hvad den farlige lastkult er, og hvordan troen hos øboerne i Melanesia er forbundet med troen på, at alt godt vil ske af sig selv
Hvordan smartphones påvirker vores syn
Hvad venter dem, der bruger hele dagen på at se på skærmen. Lifehacker vil fortælle dig, hvordan smartphones og synshandicap hænger sammen, og hvad der er computersynssyndrom