2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Vent ikke på det nye år: det bliver det samme som det forrige. Kom i gang i dag.
Vi elsker at knytte ændringer til datoer: mandag, begyndelsen af måneden, fødselsdag. Nytåret betragtes som et meget betydningsfuldt udgangspunkt, og mange starter et nyt liv fra 1. januar. Nå, eller fra den 10. Derfor vil fitnesscentrene være proppet med mennesker i januar. Begyndere vil tage alle banerne og gå på dem i en time, så du kan ikke vente på din cardio-træning. De vil optage al bænkpressen, skille alle de lette håndvægte og pandekager ad, så du vil snuble ved hvert trin og prøve at følge dit program.
Da december ikke er så betydningsfuld en måned, er det de færreste, der starter et nyt liv med det, og kun regelmæssige besøgende er engageret i hallerne. Atleter udenbys løber også sjældent ind i fitnesscentret: om morgenen er de for dovne til at kravle ud af varme senge, og om aftenen køber de gaver, går til nytårsfester og firmaarrangementer eller klarer deres arbejde blokeringer.
Gå derfor gerne til simulatoren: du behøver ikke vente på banen, bænk til bænkpres eller håndvægte med den rigtige vægt for at blive fri. Du vil roligt kunne tale med en fitnessinstruktør, og han vil ikke løbe fra dig til andre besøgende hele tiden.
Går du tre gange om ugen, vil du have mindst 12 træningspas tilbage inden nytår. Dette er tid nok til at få de første resultater, og du vil være helt klar til januar-boomet: med en vane, et klart mål og motivation.
Vælg en træning og gå videre!
Anbefalede:
Hvorfor et fitnesscenter tre gange om ugen ikke vil gøre dig sund
Det er ikke nok at gå i fitnesscenteret en gang imellem; sådanne træningspas vil ikke være gavnlige. Vi skal finde ud af, hvilken form for fysisk aktivitet og hvorfor vi har brug for det
Sådan finder du den bedste flybillet for en måned eller en hel sæson
Aviasales lavpriskalender giver dig mulighed for at se de mest gunstige afrejsedatoer for en uge, en måned eller flere måneder. Nu er det blevet endnu mere præcist og mere praktisk
Nye iOS-apps og -spil: det bedste fra december
Lifehackers opdaterede iOS-app, en søgen med vittigheder og billeder af renæssancen, et program til at hjælpe ældre og meget mere
Hvorfor selv gamle mennesker skal melde sig til et fitnesscenter
I denne artikel vil vi fortælle dig, hvorfor det giver mening selv for gamle mennesker at tilmelde sig et fitnesscenter og lave øvelser for ældre
Nye Android-apps og -spil: Det bedste fra december
En lakonisk Android-applikation, der minder dig om ting at gøre, en overlevelsessimulator, et program til at finde nye spil og andre interessante og nyttige nyheder