7 måder vi maskerer frygt på

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

At genkende dem er det første skridt til at give slip på din frygt.

Hver af os er fulde af frygt. Nogle er vi opmærksomme på, nogle lever dybt i underbevidstheden. Desværre komplicerer de begge vores liv på samme måde.

Mange mennesker ved ikke, hvordan de skal håndtere sådan frygt, såsom frygten for at være alene eller afvist, og lærer derfor at maskere dem. Det vil sige, at de ikke genkender problemet og opfører sig, som om den skadelige adfærd ikke har noget alternativ.

Den bedste måde at overvinde frygt på er at give den et navn. Jeg har samlet de mest populære måder, som folk forsøger at skjule dette navn på. Læs om dem, og hvis du møder nogen, du kender, så tag det første skridt mod udfrielse.

1. Smiger

Smiger bruges af folk, der ønsker at bruge nogen. De overdriver en persons præstationer for at give ham en følelse af komfort og binde ham til sig selv. Hykleri gør det samme.

Smigermand forklæder selvtvivl. Han er bange for, at ingen vil respektere hans præstationer eller karakter, og forsøger derfor at fortjene det ved bedrag. Kun han modtager ikke respekt, men kun en belønning for loyalitet.

Smiger er som bestikkelse. For at stoppe med at give det, skal du beslutte, hvad der er vigtigere for dig: selvrespekt eller andres mening.

2. Afsondrethed

"Hvis jeg ikke kommunikerer med nogen, vil ingen såre mig," begrunder eneboerne.

Mennesker, der undgår enhver form for socialisering, er simpelthen bange for at åbne op for andre. Deres frygt er, at andre vil gøre grin med deres svagheder og ikke vil acceptere dem. Men uden vores svagheder ville der ikke være nogen dyder. Dette gør personligheden unik.

Desværre er der mange mennesker omkring, som kan såre os. Men dette er ikke en grund til at vende sig væk fra verden for altid. Det er der også mange, der er villige til at tage sig af. Det vigtigste er langsomt at fortsætte søgningen.

3. Narcissisme

Ingen kan lide påskeliljer. Det forekommer os, at de ikke holder op med at tale om sig selv, fordi de elsker sig selv for meget. Fra et psykologisk synspunkt er det modsatte sandt.

Narcissisme er frygten for, at ingen vil elske en person. Hvilke muligheder har han? Prøv at bevise, at han i det mindste kan lide sig selv.

Der er intet galt med sund egoisme. Det hjælper dig med at bevare selvtilliden og følge beslutninger, når det er nødvendigt. Men obsessiv demonstration af dine fortjenester er et tegn på usikkerhed. Lær at skelne mellem disse to yderpunkter.

4. Kritik

Sund kritik kaldes kun i ét tilfælde: når man bliver spurgt om det. Hvis en person kritiserer vilkårligt, kompenserer han for sin frygt. Først og fremmest - manglen på tillid til deres viden. Dette beskriver den psykologiske effekt af Dunning-Kruger, ifølge hvilken jo mere professionel en person er, jo mindre er han klar til at insistere på sin holdning. Dette skyldes, at kun en person med erfaring forstår, hvor meget der er ukendt for ham. Og omvendt: den, der ved lidt, er helt sikker på sin kompetence, derfor søger han at påtvinge andre sin mening.

Tvivler på, at du har ret i det mindste nogle gange. Kun den, der ikke lærer noget, er ikke i tvivl.

5. Bagtaleri

Hvorfor kan folk lide at sladre? Så de kompenserer for frygten for, at der aldrig vil ske noget interessant i deres liv. For sladdere er succesen for den person, de diskuterer, et direkte bevis på deres egen dovenskab og passivitet. Deres underbevidsthed ser dette som et tegn: "Vi må ikke gå glip af denne mulighed for at sige fra!"

Løsningen er enkel: Lær at leve dit liv. Se efter små og store glæder i det, der vil bringe glæde. Hvis du er glad, vil du gerne dele din lykke. Der er simpelthen ikke tid tilbage til at vurdere andre.

6. Klager

Det lader til, at vi er så vant til at klage og lytte til dem fra andre, at der ikke er noget at bekymre sig om.

I psykologi er regelmæssige klager et tegn på en neurotisk tilstand. Folk, der klager over livet, leder ikke efter råd, de vil have nogen til at bekræfte deres sag mod den onde virkelighed.

Den største frygt for mennesker med klager er ansvar for beslutninger. Når alt kommer til alt, hvis du holder op med at klage, så vil du stå alene med problemet.

Hemmeligheden er at bestemme sig. Fra dette møde begynder den fremadrettede bevægelse.

7. Befaling af andre

Når en person ikke kan holde sit liv under kontrol, forsøger han at kontrollere alle omkring sig. Det er en panikangst for at tabe ansigt. På grund af ham tror en person, at uden kommandoer og ordrer vil andre ikke respektere og værdsætte ham. Sådanne mennesker gemmer sig bag ordene "pligt" og "ansvar" i forhold til andre, men de er ikke selv i stand til at værdsætte andres værdier.

Du kan slippe af med denne vane og overvinde frygt kun langsomt, hvilket giver handlefrihed til dem omkring dig. Alligevel virker tillid meget bedre på relationer end trusler.

Resultat

Den sovjetiske psykolog Vladimir Levi sammenlignede frygt med en blanding, der kun løber efter dem, der løber fra hende.

For at slippe af med frygt skal du se dem i øjnene. Og for at gøre dette, indrøm, at vi ofte gemmer dem bag kritik og klager. Du bliver ikke en frygtløs person, men du kan blive en, der er ærlig over for dig selv og andre. I dette tilfælde vil frygten selv omgå dig.