5 life hacks, der med garanti hjælper dig med at komme i gang med en træning

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Hvis du ikke kan tvinge dig selv til at dyrke sport og begynde at føre en sund livsstil, har du sandsynligvis "for travlt", du har "meget arbejde", du er allerede "for træt". Disse life hacks er kun for de travleste. Nå, for de særligt dovne.

Endnu en gang synes du, at det ville være rigtig fedt at gå i fitnesscenteret, og igen er der en grund til ikke at gå. Du kan blive forstået. Livsrytmen for en moderne person skaber virkelig nogle vanskeligheder, når det kommer til yderligere beskæftigelse. Ja, der er en masse tips på internettet, der motiverer dig til at gå i sport, bestikke hvor fedt og nyttigt det er, men … du er stadig ikke i fitnesscenteret.

Her er endnu en (forhåbentlig sidste) storm af din motivation. Ideelt set vil disse tricks simpelthen forhindre dig i at trække dig selv i træning.

1. Køb et abonnement

Den nemmeste måde. Du betaler for et vist antal klasser, du planlægger at deltage i om måneden. Udsigten til at betale for mistede timer vil ikke glæde nogen, så højst sandsynligt vil du tvinge dig selv til at gå til træning. Og hvis abonnementet er designet til bestemte dage i ugen, vil du ikke kun gøre det regelmæssigt, men også systematisk.

2. Betal for trænerens ydelser

For det første, hvis du vil springe en træning over, vil du blive generet af spørgsmålene”Hvad vil de tænke om mig, hvis jeg ikke kommer? Vil de begynde at studere hos mig næste gang? På grund af mig har træneren et hul i skemaet. Du vil også tænke på det beløb, du allerede har betalt for trænerens ydelser. For det andet vil træneren forenkle dit ophold i fitnesscentret (selvfølgelig vil han også belaste dig meget, men nu taler vi om noget andet). Træneren hjælper dig med at udarbejde et træningsprogram, give råd om en afbalanceret kost og sætte dig ind i institutionens regler. Du vil komme til træning for rigtige resultater og gå derfra med en følelse af præstation og indre tilfredshed. Tilfældet, når sport er en fornøjelse.

3. Forpligt dig til jævnaldrende

Basketballholdet stoler på dig! Hvordan kan du lade være med at komme? Hvordan kan du svigte din universitetsbokse-sparringspartner?

Du vil ikke regelmæssigt kunne springe træning over, hvis du er bundet af forpligtelser over for dine holdkammerater eller holdet.

Det samme er med partræning med en partner. Gør forpligtelser, og du bliver helt sikkert nødt til at trække dig ud for at træne.

4. Køb udstyr

Er du fast besluttet på at gå ind til kampsambo? Fantastisk, så køb straks en sambovka, bælte, shorts, boksehandsker, mundbeskytter, hjelm, benbeskyttere og bandage. At vide, at du allerede har betalt et anstændigt beløb for specialudstyr, vil ikke tillade dig at opgive træningen.

5. Angiv din hensigt offentligt

Skriv et løfte på Facebook eller fortæl os om din indsats på Twitter. Hvis du ikke ønsker, at dine bekendte skal gøre grin med dig i lang tid, skal du opfylde løftet.

6. Argumenter

Hvis du springer træning over, betaler du din ven det lovede beløb eller gør noget, du hader at gøre. Risikabelt, men sporten er det værd, ikke? Og venner er bare til sådanne tilfælde og er nødvendige.

Når sindet og motivationen holder op med at virke, kommer tricks og life hacks i spil. Prøv det. I hvert fald af nysgerrighed.