Den bedste metode til at huske ny information

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Vi taler om metoden med afstandsgentagelse - en effektiv måde at huske store mængder af ny information på, skabt i overensstemmelse med vores hjernes ejendommeligheder.

Nat, synopsis og energibank - dette usunde billede er kendt for alle. I skolen, på universitetet eller på arbejdet befandt vi os alle i en situation, hvor vi skulle lære en enorm mængde information på kort tid. I dette tilfælde henvender vi os næsten alle til den århundredgamle tradition med at læse en lærebog igen og igen i håbet om, at der i det mindste bliver noget tilbage i vores hoveder.

Denne undervisningsmetode er ikke kun kedelig og monoton, men også fuldstændig ineffektiv. Det er fuldstændig i strid med, hvordan vores hjerne fungerer og fungerer. Heldigvis er de videnskabsmænd, der fandt ud af dette, klar til at tilbyde alternative måder at huske information på, under hensyntagen til hjernens egenskaber. En af dem - metoden med afstandsgentagelse - hævder at være den bedste og vil hjælpe dig med at lære et nyt sprog eller forberede dig til en eksamen.

Hvad er afstandsgentagelsesmetode

For at lære at huske information ved hjælp af afstandsgentagelsesmetoden skal du gøre følgende: opdel informationen i lige store dele, skriv hver passage (i form af et spørgsmål og svar) på et kort, og opdel dem derefter i tematisk sektioner. Lav en tidsplan, hvorefter du vil se kortene i hvert af afsnittene. Hvis du svarer rigtigt på spørgsmålet, det vil sige, at du har lært oplysningerne på kortet, så læg dem til side. Du vil se på disse kort sjældnere. Hvis spørgsmålet på kortet er svært, så flyt det til sektionen for hyppige besøg.

Skønheden ved dette system er, at det kan organiseres efter dine behov. Hvorfor virker det? Fordi den er ideel for vores hjerne og de mekanismer, hvormed den fungerer.

Hvordan hjernen fungerer

Det er umuligt blot at forklare, hvordan vores hovedorgan fungerer. Hvis vi spørger os selv: "Hvordan fungerer hjernen?" - så vil svaret højst sandsynligt være noget i retning af: "Som en computer." Det er ikke overraskende: Vi lever i en digital verden og forbinder nemt de to koncepter på et associativt niveau.

Ikke desto mindre glemmer vi let de grundlæggende forskelle i hjernens og computerens principper, som vedrører behandling og opbevaring af information. Computeren gemmer de oplysninger, som den blev bedt om at beholde. Vi har dog svært ved at kontrollere hjernen og dens evne til at huske information. Det er derfor, du kan huske teksten til sangen af Dmitry Malikov, hørt for flere år siden, men du er ikke i stand til at genoplive i hukommelsen, hvad du lige har lært udenad.

Hvordan hjernen skaber minder

Den anden grundlæggende forskel mellem hjernen og computeren er, hvordan information behandles. Det er meget behageligt at forestille sig, hvordan filer med information er pænt stablet i vores hoved, hver i sin separate celle. Men når vi forestiller os, at vi åbner et bestemt arkiv og henter de nødvendige data derfra, tager vi meget fejl.

Videnskaben fortæller os, at hukommelsen ikke er et specifikt punkt i vores hjerne. Dette er resultatet af aktivt arbejde, som er lagret i forskellige områder. Når vi lærer noget, bliver det ikke gemt ét sted, men spreder sig øjeblikkeligt over forskellige områder af hjernen.

Derudover er hjernens muligheder begrænsede, og det er endnu ikke muligt at løse dette problem. Forskere siger: vi er ikke i stand til at huske mere end fem til syv stykker information ad gangen.

Sådan hacker du hjernen

Vi ved, at hjernen hovedsageligt gemmer information, som den anser for vigtig. Han styrker minderne om de begivenheder og ting, som han møder oftest. Derfor bruger afstandsgentagelse, baseret på regelmæssig revision af information, netop dette hjerneprincip.

Spaced repetition er en enkel, men kraftfuld teknik, der ser ud til at hacke sig ind i, hvordan hjernen fungerer. Han får os til at prøve at lære information igen og igen ved at træne sindet som en muskel. Hjernen reagerer på disse stimuli og styrker forbindelserne mellem nerveceller. På denne måde skaber du langsigtede minder, og efter at have prøvet denne læringsmetode én gang, vil du aldrig give op på den. Brug hjælpeværktøjer - applikationer, der hjælper med at organisere og forenkle processen.

Tricket er, at du ved, hvad dit sinds begrænsninger er, og du bruger disse mangler i din hjerne til din fordel.