Livet er smerte, fordi du ikke valgte lykken

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Lykke afhænger ikke af ydre årsager, det afhænger af, om du vælger det eller ej. Din intelligens og skønhed, din evne til at gøre noget stort eller bare gøre dit arbejde godt kan ikke vurderes objektivt. Det hele afhænger af, hvad du synes om det.

Hvis der bare var flere gode ting i dit liv, ville du være glad. Det virker simpelt og logisk: Forbedre først dit liv, og så bliver du glad.

Men det er ikke så enkelt. Når det kommer til følelser, er det modsatte sandt.

Lykke på trods af omstændighederne

Vi ser en dokumentar om mongolske nomader. De viser, hvor glade de er for at føre sådan en livsstil, bo i telte og drikke koumiss.

Vi tænker: "Ja, jeg er ulykkelig, fordi jeg ikke drikker kumis!" eller "Kapitalismen er skyld i alt, vi må opgive alt og tage til Mongoliet for at strejfe." Men meningen med denne film er ikke, at mongolske nomader er tilfredse med denne livsstil. De er glade på trods af ham.

Vi bør ikke vente på noget eller forsøge at skabe omstændigheder, hvor vi vil være glade. Vi kan blive lykkelige lige nu, på trods af de omstændigheder, der omgiver os. Det er lige meget, hvad dine omstændigheder er, hvis du vælger lykke.

Og ligesom lykke kan du vælge at leve uden stress og negative reaktioner på eventuelle begivenheder.

Frygt og skyldfølelse er dårlig motivation

Lad os give et eksempel. En person opretter en huskeliste og kan ikke fuldføre nogle af dens punkter på nogen måde. Han begynder at blive nervøs, bange for, at andre mennesker finder ud af, at han ikke når sine mål, han føler sig skyldig.

For at slippe af med disse følelser og føle sig godt igen, beslutter han sig for at fuldføre opgaverne fra listen med alle midler. Han beslutter sig for at gå senere i seng og stå tidligere op, fortryder, at han ikke har tid nok, og … stadig kan han ikke klare alle opgaverne.

Selv hvis han gør nogle forretninger, er han ikke opmærksom på disse små præstationer, fortsætter med at koncentrere sig om dyngen af alt, hvad der ikke er blevet gjort og føler sig mere og mere som en fiasko.

Det er hele problemet. Hvis du føler dig som en fiasko, opfører du dig som en fiasko. Det er lige meget, hvor god du vil være, hvilken bar du sætter for dig selv på forskellige områder af dit liv: Hvis du tror, du kommer til at fejle, vil du det.

Selvopfattelse er skæbne.

Nathaniel Branden forfatter

At forsøge at motivere dig selv med skyld eller frygt vil ikke hjælpe dig med at få succes. Før du gør noget, er du nødt til at slippe af med negative tanker, overbevise dig selv om, at du kan, at alt ordner sig. Hvis du har det godt og tror på dig selv, får du gode resultater. Hvis du føler dig som en fiasko, venter kun fiasko dig.

Du er ikke en marionet

Hvordan du har det, bestemmes ikke af omverdenen. Du kan gå fra tristhed til sjov ved at lægge mærke til, hvor meget du har gjort. Pludselig slippe af med frygt og skyldfølelse og begynde at have det sjovt, huske alt, som du er taknemmelig for.

Accepter at ændre din overbevisning bare én gang, og din verden vil ændre sig.

I Malcolm Gladwells bog David og Goliath. How Outsiders Beat Favorites”beskriver en undersøgelse, hvor studerende fra elite- og almindelige gymnasier deltog.

Du tror måske, at selv dårlige studerende på et elitekollegium ville være bedre uddannede og klogere end studerende på et almindeligt universitet. Men forskning har vist, at det ikke er tilfældet.

Studerende, der klarer sig godt på et almindeligt kollegium, klarer sig bedre end fattige til gennemsnitlige studerende på et elitekollegium.

Det viser sig, at hvis man er den bedste i den almindelige klasse, har man langt større chancer for at få succes i livet, end hvis man er gennemsnitspersonen i en eliteinstitution. Det er bedre at være en stor fisk i en lille dam end en lille eller endda mellem fisk i en stor.

Tilliden til, at du er den bedste, er meget vigtigere, end om du virkelig er det. I hvert fald i starten.

Når du synes, du gør noget godt, gør du det oftere, har det sjovere og er ikke bange for forhindringer. Så du bliver ved med at gøre dette, indtil du får rigtig gode resultater.

Hvis du tror, at du gør noget dårligt, vil du give op tidligt, give op og aldrig få succes i denne forretning, selvom du havde et stort potentiale.

Hvad skal man gøre, hvis man er negativ

Uanset om du vil være den bedste stripper i verden eller holde op med at være en taber på arbejdet, er det første du skal gøre at overbevise dig selv om, at du kan gøre det. Eller endda at du allerede er god til det.

Og du skal holde op med at tænke på, at din værdi som person afhænger af evnen til at fuldføre opgaven. Indse, at du er i stand til at fuldføre denne opgave, og succes vil kun understrege din værdi yderligere.

Alle oplever det

Det er okay at mærke disse følelser, at vente på begyndelsen af lykke og bekræftelse af dit eget værd. Vi lever alle sådan her, kun nogle gange bemærker vi det, vi vil rette os selv og igen glemme.

Man fik at vide, at arbejdet var udført perfekt, og man følte sig straks som en professionel, en mester, selvom man for fem minutter siden var i tvivl om, hvorvidt det overhovedet var værd at vise det til nogen.

Men det er andre menneskers meninger, og din egen mening virker ikke værre. Så hvorfor ikke glæde dig selv med en god mening om dig selv oftere (hvis du ikke kan gøre det hele tiden)?

Hvis du begynder at føle, at du er en fiasko, så tag handling med det samme for at føle dig cool.

Lav for eksempel en liste over dine sejre:

• Jeg vågnede til tiden. Godt klaret.
• Planlagde ikke at spise slik efter frokost og spiste ikke. Fedt nok.
• Gik i 20 minutter, som jeg ville. Bøde.
• Skrev et fedt indlæg. Bifald til mig.

Hvert punkt får dig til at føle dig bedre, og for hver ny præstation bliver du mere og mere selvsikker. Det betyder, at du virkelig får flere kræfter og muligheder for at gøre noget.

For at forstærke den positive effekt, prøv at skrive en to-do-liste i stedet for en to-do-liste. Så du vil sikre dig, at du har opnået meget og fortsætter med at opnå hver dag, og dine planer bliver opfyldt.

Din produktivitet og livskvalitet afhænger af, hvad du synes om det. Så hvis du ikke får det bedre, så tror du bare ikke, at du er bedre.

Hvis dit liv er smerte, så har du ikke valgt lykken.