15 produkter til hjemmetræning billigere end 2.500 rubler

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Vi holder os i form selv i karantæne.

Du kan finde flere originale og fede produkter på vores Telegram-kanaler med daglige opdateringer "" og "". Abonner!

1. Et sæt ekspanderbånd

Disse bløde latex-gummibånd hjælper med at lægge yderligere stress på dine muskler under træning. Med modstandsbånd vil det være muligt at træne næsten alle dele af kroppen, fordi der er et stort antal øvelser, hvor de kan bruges. Sættet indeholder fem bælter med forskellig stivhed, så du selv kan justere belastningen.

2. Fitnessmåtte

Når du vælger et tæppe, skal du være opmærksom på dets tykkelse: de fleste af de billige modeller er for tynde. En god mulighed er et blødt spor fra Demix med en tykkelse på 1,5 cm Tæppet er lavet af et behageligt og skridsikkert materiale, hvorpå det er praktisk at øve og udføre forskellige stativer. Derudover er tæppet en kompakt opbevaringsrem, der følger med sættet.

3. Skydende vandret stang

Øvelser på den vandrette stang vil pumpe musklerne i skulderbæltet, mavemusklerne og ryggen godt. Torneo-modellen strækker sig fra 61 til 89 cm i længden og kan modstå belastninger på op til 100 kg. Til en stiv installation af den vandrette stang kan du bruge skruer. Plus den vandrette stang - bløde puder på halsen, takket være hvilke håndflader vil glide og slides mindre under træning.

Nå, hvis versionen til døråbningen ikke passer til dig, så kan du altid købe en klassisk vægmonteret model af den vandrette stang. Den er lidt dyrere, men den kan monteres flere steder.

4. Sammenklappelige håndvægte

De vigtigste fordele ved sammenklappelige håndvægte er kompakthed og evnen til at justere efter vægt. Og praktisk talt det eneste negative er prisen. Normalt starter prisen på et sæt fra 3-4 tusind rubler. Men der er undtagelser: vi fandt et sæt med to håndvægte, der vejede 10 kg. Du kan øve begge dele med to på én gang, og omarrangere pandekagerne fra den ene til den anden for at belaste dine hænder mere efter tur.

5. Valse til pressen

Rullen belaster mavemusklerne perfekt, pumper de skrå muskler i maven og er velegnet til ethvert træningsniveau. Desuden, i sammenligning med andre øvelser på pressen, belaster bevægelser med en rulle ryggen mindre. Torneo-modellen er lavet af letvægtsplastik og udstyret med komfortable skridsikre indsatser på håndtagene.

6. Rørformet ekspander

Dette sportsudstyr ligner et modstandsbånd, men giver dig mulighed for at udføre et andet sæt øvelser. For eksempel biceps curls, modstands-push-ups og meget mere. Den er lavet af slidstærkt gummi og har komfortable, skridsikre greb. Produktets modstandsniveau er medium. Der findes også versioner med lav eller høj stivhed.

7. Platform til push-ups

Denne simulator kombinerer to vigtige punkter på én gang. For det første øger platformen bevægelsesområdet, hvilket belaster musklerne mere. Og for det andet giver det dig mulighed for at træne en række push-ups til at pumpe dine skuldre, bryst eller ryg.

Træneren er lavet af slidstærkt plastik og leveres komplet med to støtter. I anmeldelserne bemærker købere, at platformen er af høj kvalitet og ikke slår tilbage under undervisningen.

8. Trinplatform

Trinplatformen hjælper dig med at træne cardio og træne musklerne i ben, balder og mavemuskler. Du kan gå på simulatoren, læne dig op af lunges eller squats på et ben. Indigo-modellen er lavet af plastik og kan modstå belastninger på op til 250 kg. Platformen er også justerbar i højden og har to niveauer - 10 og 15 cm.

9. Bodybar

Bodybaren minder lidt om en vægtstang, men den er lettere og giver ikke yderligere detaljer. Projektilet fungerer som et vægtningsmiddel i øvelser til at træne musklerne i ryg, ben, arme og mavemuskler. Torneo-modellen er lavet af stål og plast. Bodybar længde - 100 cm, vægt - 2 kg. I kundeanmeldelser bemærker de, at produktet er behageligt at røre ved og ikke glider i hænderne.

10. Kettlebell

Kettlebell er ikke det billigste, men brugbare udstyr til hjemmetræning. Med den kan du udføre øvelser til at styrke biceps, ryg og hofter, samt træne eksplosiv styrke eller supplere med cardio-styrkeelementer.

Torneo-modellen er beklædt med PVC og vil derfor ikke beskadige gulvet, hvis den tabes. Kettlebellens håndtag er afsluttet med emalje, så projektilet ikke glider i hænderne. Produktvægt - 8 kg. Men du kan vælge en tungere version: Sælgeren tilbyder også vægte på 12 kg og 24 kg.

11. Afbalanceringsskive

Simulatoren hjælper ikke væsentligt med at pumpe en bestemt gruppe muskler, men det vil gøre øvelserne mere interessante og vanskelige. Du kan læne dig op ad disken under push-ups eller squat, mens du står på den. Den kan også bruges til at træne kropsholdning, balance, balance og udholdenhed. Og børn kan godt lide disse simulatorer.

12. Træningsløkker

Træningsløkker hjælper dig med at lave push-ups, squats, pull-ups, udfald og andre øvelser med din kropsvægt. De er justerbare i længden og kan fastgøres til en dør, søjle eller en hvilken som helst robust genstand. Dette vil hjælpe tape og karabinhage, der følger med sættet. Produktet kan modstå en belastning på op til 120 kg.

13. Fitball med gummibånd

Fitball er et glimrende værktøj til at holde kroppen i god form. På bolden udføres øvelser i en ustabil stilling, hvilket belaster musklerne mere og tvinger personen til at opretholde balancen. Plus fitball - en lille belastning af rygmuskler og rygsøjle. Ofte bruges en sådan bold af atleter i rehabiliteringsperioden efter skader.

Bradex-modellen er desuden udstyret med modstandsbånd, som gør det muligt at udføre øvelser for at styrke musklerne i arme og ryg. Kuglediameter - 65 cm. Vægt - 1,25 kg.

14. Vægte

Vægte kan hjælpe med at diversificere din træning og øge muskelstress. Produktet kan fastgøres på hænder eller fødder. Sættet indeholder to 1 kg vægte.

15. Fitness bøjle

En nylig undersøgelse, Effects of Weighted Hula-Hooping Compared to Walking on Abdominal Fat, Trunk Muscularity, and Metabolic Parameters in Overweight Subjects: A Randomized Controlled Study, fandt, at regelmæssig drejning af en vægtet bøjle reducerer mavefedt og reducerer taljeomkredsen. Hvis du er overvægtig, vil en bøjle selvfølgelig ikke være nok, men en hulahopring er en fantastisk måde at komplementere og diversificere din træning.

Det sammenklappelige pandebånd fra Kettler består af seks dele med en blød gummibelægning. Under rotation forårsager bøjlen ikke ubehag og masserer blidt taljen. Produktdiameter - 105 cm, vægt - 0,95 kg.