Indholdsfortegnelse:
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Vi bagte zucchini i proteindej. Det tog en halv time at fuldføre alt. Det viste sig meget velsmagende og sundt. Med sauce - generelt lækkert.
ingredienser
- 3 små zucchini eller zucchini;
- 1 protein;
- 1/2 kop brødkrummer
- salt og peber efter smag.
Forberedelse
Skær zucchinien i små stykker. Tilsæt salt og peber til proteinet og pisk. Dyp zucchinien i protein, og rul derefter i rasp og læg på en bageplade.
I øvrigt kan man tilsætte lidt revet hård ost (helst parmesan) til brødkrummerne, men jeg havde desværre ikke dette produkt ved hånden.
Forvarm ovnen til 220 ° C og send zucchini-bagepladen dertil i 15-20 minutter eller indtil den er mør.
Server med din yndlingssauce. Vi prøvede det med thailandsk varm og sød og sur flødesauce (creme fraiche, hvidløg og olivenolie). Det blev meget velsmagende!
Anbefalede:
Hvad skal man lave til aftensmad: 7 opskrifter fra Jamie Oliver til hele ugen
Den berømte britiske kok ved meget om lækre og sunde retter
5 retter med gurkemeje til morgenmad, frokost og aftensmad
Linsesuppe, lækker cocktail, kylling med frugt - gurkemeje vil dekorere enhver ret! Lifehacker har samlet fem gode opskrifter med dette krydderi til dig
Hvad skal man lave til aftensmad: Hasselbeck oksekød
Saftigt oksekød i en sauce af mør flødeost, porrer og spinat er perfekt som mulighed for en solid og lækker middag
Bagt aubergine med tomat-kødfyld og ost
Bagt aubergine er en solid ret, der vil glæde dig med sin delikate smag. En god mulighed for både et festligt og hverdagsbord
Sprøde kartofler bagt med eddike og salt
Søde og sure sprøde bagte kartofler er et godt tilbehør til dem, der ikke vil bruge meget tid ved komfuret