Indholdsfortegnelse:
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Disse enkle tips hjælper dig med ikke at blive en af dem, der konstant lever i en nødsituation og begynder at glemme fødselsdagene for de pårørende.
Prioriter
Nøglen til succes er at prioritere korrekt. Det gælder ikke kun arbejdet, men hele dit liv generelt, dine planer på kort og lang sigt. Skriv dine mål ned i en dagbog, tænk over, hvad der skal gøres for at nå dem i første omgang, og hvad der kan udskydes til senere. Handler du tydeligt efter planen, så bliver det hurtigere og nemmere at opnå det, du ønsker.
Lav en liste over opgaver
Dette inkluderer også en liste over begivenheder for året, der skal afholdes, eller som du skal deltage i. Ved regelmæssigt at kigge på denne liste, vil du holde op med at tænke på opgaver i sidste øjeblik og reducere antallet af hastejob.
Kommunikere
Hvis du har vanskeligheder på arbejdet, skal du ikke trække dig tilbage i dig selv: Fortæl dine kære om dem. Så vil du i stedet for dyster stilhed om morgenen og aftenen modtage alle former for støtte. Har du brug for råd, så tøv ikke med at spørge en kollega om det. Aktiv kommunikation er trods alt et af trinene til at komme ud af depression. Det kan også hjælpe dig med at skabe nye nyttige kontakter.
Tag et hvil
Selvom du har en stram arbejdsplan og lidt tid til at slappe af, så aflys aldrig en ferie eller tag en fridag. Hvis du arbejder i årevis for slid og ælde, vil følelsesmæssig udbrændthed før eller siden komme: du vil ikke længere være i stand til at opfylde dine pligter, kreative ideer vil ophøre med at dukke op i dit hoved, og du vil slet ikke arbejde. At rejse til nye steder er den bedste måde at rense hovedet på.
Uddelegere opgaver
Selvom du er et geni til det, du laver, kan du stadig ikke klare alt arbejdet selv. Hvis du driver din egen virksomhed, er det skræmmende at betro nogen vigtige ting i starten, men du skal forstå, at du ikke kan undvære det. Du kan bruge fritiden på at træne og udvikle nye aktivitetsområder, skabe kontakter - kort sagt, hvad er meget mere nyttigt end at prøve at skrive et dusin rapporter på egen hånd på et par dage.
Anbefalede:
Hvorfor træning ikke kun er nødvendig for din krop, men også for din hjerne
Fysisk aktivitet påvirker hjernens udvikling og forhindrer aldring. Videnskaben forklarer, hvordan man holder et klart sind gennem sport
10 italienske komedier, der ikke kun får dig til at grine, men også bevæger dig til kernen
"The Taming of the Shrew", "To hell with the horns", "Life is beautiful", "Bluff" og andre italienske komedier, der er værd at se for alle fans af denne genre
Hvorfor er komedieserien "I'm not kidding" ikke kun sjov, men får dig også til at tænke
Vi fortæller dig, hvorfor du skal være opmærksom på det nye russiske projekt "I'm Not Joking", som let og ironisk taler om moderne realiteter
Hvorfor skal vægte i fitnesscentret ikke kun løftes, men også bæres
Løfte og bære vægte er to forskellige aktiviteter. Inkorporer disse øvelser i din styrketræning for at opbygge udholdenhed
Hvordan løb gør os ikke kun sundere, men også klogere
Fysisk aktive ældre mennesker forbliver i et klart sind og et godt helbred i meget længere tid end deres mere passive jævnaldrende. Jeg tror, du har bemærket, at du efter enhver træning føler en tilstrømning af ikke kun fysisk, men også mental styrke: