At huske navne: 5 gennemprøvede teknikker

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Har du også dårlig hukommelse for navne? I dette tilfælde vil disse 5 teknikker være nyttige for dig, ved hjælp af hvilke du slipper af med din glemsomhed én gang for alle.

Sandsynligvis er mange af os bekendt med den ubehagelige situation, når vi møder en kendt person, men vi kan ikke huske hans navn. Eller endnu værre, vi lærer nogen at kende, og efter 5 minutter aner vi ikke, hvordan vi skal kontakte ham. Dette kan ske overalt - til en vens fest, til en forretningsfrokost eller i et nyt arbejdsteam.

Hvordan lærer man at huske navne? Der er flere gennemprøvede måder at gøre dette på.

Ifølge materiale i tidsskriftet Psychology Today forringes evnen til at huske navne også med alderen. Det viser sig, at omkring 85 % af midaldrende og ældre mennesker glemmer deres navne. Det betyder dog slet ikke, at glemsel af navne først opstår med alderen, for mange unge bemærker også en sådan fejl i sig selv.

Hvorfor glemmer vi navne

Dette fænomen kan forklares. Når vi møder nogen for første gang, er vores opmærksomhed spredt på mange faktorer – personens ansigt, personens udseende, hans stemme, talemåden, fagter og omgivelser. En overflod af information og en ufokusering af vores opmærksomhed fører ofte til, at vi ikke kan huske navnet på personen foran os.

Det er vigtigt at huske navnet

Hvis du ønsker at fange nogens opmærksomhed, er den nemmeste måde at gøre dette på ved at kalde dem ved navn. Forskning viser, at det at udtale vores navn aktiverer vores hjerne, selv når vi er i et støjende rum. Det er derfor, mange indflydelsesrige ledere lægger stor vægt på navne og forsøger at få mest muligt ud af dem. Effekten af dette er let at teste: Jeg formoder, at alle er glade for at vide, at de husker ham, når han hører hans navn. Omvendt forårsager andres glemsel negative følelser.

Sådan husker du navne

Hvis du, som mange mennesker, konstant glemmer navne, giver Christy Hedges, professionel coach, foredragsholder og forfatter til The Power of Presence: Unlock Your Potential to Influence and Engage Others, nogle afprøvede tips til at hjælpe dig med at slippe af med denne mangel. én gang for alle.

Opfyldt - gentag

Når du hører nogens navn, skal du ikke bare nikke tilbage og fortsætte samtalen, men gentage dette navn, inkludere det i din samtale eller spørge en ny bekendt om noget. Hvis din nye ven for eksempel hedder Mark, kan du sige "Hej Mark, rart at møde dig" eller stille ham spørgsmålet: "Hvor længe har du været i IT, Mark?"

Brug navnet under hele samtalen, bare overdriv det ikke eller gentag det for ofte. Inkluder også navnet i afskedssætningen, og mens du udtaler det, kig ind i samtalepartnerens ansigt for at sætte hans billede og navn sammen i hukommelsen.

Skriv ned

Dr. Gary Small, en psykiater og hukommelsesekspert, foreslår, at man beder personen om at skrive sit navn ned, især hvis det er usædvanligt eller sjældent. Denne teknik vil være effektiv, hvis du har en veludviklet visuel hukommelse. Alternativt kan du bede personen om et visitkort og læse vedkommendes navn på det, mens du chatter med vedkommende. Dette vil skabe en forbindelse mellem personen og visualiseringen af deres navn i din hukommelse.

Og umiddelbart efter mødet, skriv personens navn og grundlæggende oplysninger om ham ned i dine kontakter. Så du vil gemme alle de vigtigste ting og til tider nemt huske samtalepartneren. Du kan skrive ned både personlige oplysninger og træk ved hans udseende eller emnet for den sidste samtale.

Brug associationer

Mange eksperter råder til, i det øjeblik du hører et nyt navn, at skabe i din fantasi en verbal forbindelse eller et billede til association. Det kan være et hvilket som helst faktum, som du kender til en person - hans hobbyer, aktivitetsområde, bopæl osv.

Vivian Zhang giver et eksempel på dette råd, som hun lærte fra Dale Carnegie-kurset:

Forestil dig billeder, der lyder som en persons navn, og sammenlign dem med andre fakta, du ved om dem. Hvis du møder en fra Brasilien ved navn Laura, så forestil dig, at hun bærer en laurbærkrans på hovedet og flyder i Amazonas-floden.

Skab forbindelser

En anden måde at huske navne på er at forbinde en person med en anden person med samme navn, som du kender godt. For eksempel med din ven eller slægtning.

Christy Hedge lærte denne teknik på en af træningerne, hvor 15 personer deltog. Hun blev overrasket, da træneren efter en kort hilsen med hver af deltagerne gik gennem gruppen igen og tiltalte hver af dem ved navn uden en eneste fejl. Han brugte derefter en simpel teknik - han associerede hver person med en berømt person (eller en person kendt af ham). For eksempel var Ryan forbundet med Ryan Gosling. Det kan virke skræmmende i starten, men med øvelse vil du lære at skabe sådanne forbindelser mellem mennesker med det samme og huske deres navne.

Vis opmærksomhed

De fleste psykologer og hukommelseseksperter hævder, at en af hovedårsagerne til at glemme navne er, at vi ikke fokuserer på det, og efter et øjeblik bliver vores opmærksomhed spredt på andre ting, som vi er omgivet af.

Det samme råd gives i første omgang af en af de mest omgængelige mennesker på planeten, Keith Ferrazzi:

Hvis du tager en bevidst beslutning om at huske et navn, fordi du er opmærksom på de mennesker, du møder, vil du straks begynde at gøre det så meget bedre.