Vi motiverer os selv til en sund livsstil

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Dette er den 101. artikel om samme emne. Måske lidt mere aggressiv, men jeg vil gerne vise dig andre fordele ved en sund livsstil, som du ikke har tænkt over. Hvad hvis denne 101. artikel endelig bliver netop den motivation for dig?

Kan en person, der prædiker en sund livsstil, betragtes som en fanatiker? Ja, og på den ene side er det dårligt, fordi mange fanatikere af en sund livsstil forsøger at påtvinge de "uoplyste" deres kultur. Til gengæld gør de det helt oprigtigt, for efter at have smagt et sundt liv, er det næsten umuligt at komme tilbage.

Jeg var meget glad for at se, at flere mennesker, inspireret af mit eksempel, også gik ind på vejen til korrekt ernæring og minimering af dårlige vaner. Det eneste problem er, at der var snesevis af mennesker, der lærte mig at kende, og kun få af dem tog råd.

Jeg plejede at tro, det var deres skyld. Med tiden begyndte jeg at være tilbøjelig til at tro, at årsagen var i mig, fordi jeg ikke kunne interessere dem. Når jeg ser tilbage, forstår jeg, at med min nuværende (omend relativt ringe) erfaring, kan jeg interessere mig meget mere. Jeg forsøgte at vælge årsagerne til, hvorfor jeg ikke kan forestille mig mig selv uden en sund livsstil, og jeg håber, at du snart heller ikke vil være i stand til at forestille dig det.

Du vil ophøre med kun at tilfredsstille de laveste behov

Du har sikkert hørt om Maslows pyramide. Dette er en ordning, der opdeler en persons behov i niveauer: fra det laveste til det højeste. Sådan ser det ud.

Hvis din eneste glæde er at spise, så er du i røven. I røven på Maslows pyramide.

Da tilfredsstillelsen af fysiologiske behov er det laveste niveau af pyramiden. Og jeg siger på ingen måde, at det er dårligt at nyde sex, mad og søvn, nej. Den nederste linje er, at jo højere niveau pyramiden er, jo mere varieret og jo sjovere bliver du. Og en sund livsstil er toppen af pyramiden.

Du udvikler dig, bliver bedre, sætter mål og når dem. I sidste ende vil du nyde det, du nyder. En ond, men meget behagelig cirkel.

Tænk langsigtet

Nu vil du spise en sandwich, ryge en cigaret eller hamre ind i en træning. Det er kortsigtede fornøjelser. Hvad kommer ud i det lange løb? En sandwich bliver til ekstra kilo, en cigaret bliver til manglende evne til at løbe mere end en kilometer uden åndenød, og en glemt træning resulterer i et års inaktivitet.

Omvendt begynder at træne lige nu, ikke i morgen, ikke fra den første dag, ikke fra det nye år, du skaber dig et vidunderligt langsigtet perspektiv. Du bliver gradvist en person, der kan næsten alt, og som lærer noget nyt om sin krop hver dag.

Tidlig alderdom

Det er ikke engang sådan, at du dør hurtigere ved at opmuntre til dårlige vaner. Faktum er, at du bliver gammel meget hurtigere. Og du ved uden mig, at dette ikke kun er fyldt med et dårligt udseende, men også med en begrænsning i muligheder. Vil du ligge på sofaen og lave ingenting? Hvad hvis du efter et stykke tid allerede har der vil ikke være nogen mulighed komme op af sofaen?

Du diversificerer dit liv

Du aner ikke, hvor meget følelser sporten tilføjer, og hvor alsidig den kan være. Du kan cykle med venner uden for byen, jogge i en sneklædt skov eller tage en opslidende march. Og jeg har ikke mistet forstanden.

Desuden vil du få nye venner og bekendtskaber. Sport bringer mennesker sammen.

Du bliver smukkere

Og det er der en skjult fordel i. Når du ser dine ændringer til det bedre, vil du blive mere sikker på dig selv, og andre kan endda virke som dig. Når alt kommer til alt, lad os være klare: sunde og atletiske mennesker behandles bedre. Og hvis du har med mennesker at gøre, så er dette endnu et plus i sparegrisen.

Det er alt. Du vil rejse dig fra bunden af Maslows pyramide, få en lysere fremtid, beskytte dig selv mod tidlig alderdom og blive smukkere. Prisen er også høj: du skal arbejde på dig selv næsten hver dag. Det bliver svært at starte, det bliver nemmere og nemmere med tiden – indtil du stiller dig selv et spørgsmål om, hvordan du levede uden alt dette før. Og så vil du huske denne artikel, og du vil forstå, at jeg og mange andre havde ret.