2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Vi har skrevet om fordelene ved at løbe mere end én gang. De åbenlyse fordele inkluderer at forbedre søvn og humør, opretholde en sund vægt, øge lungekapaciteten og træne hjertet. Men hvis det ikke er nok for dig, så vær opmærksom på de subtile fordele ved at løbe.
Nye venner
Hvis du tror, at løb er singlens valg, tager du fejl! Mange mennesker nyder at løbe sammen. At finde en virksomhed at drive er ikke så svært: Der er mange fællesskaber af løbere på nettet. Prøv det, tilføj nye venner i Jawbone-appen eller søg efter information på byens sportssteder: fitnesscentre, butikker, parker.
På løbebåndet kan du skabe nyttige kontakter og endda få nye venner: du har mindst én fælles interesse.
Præmiebrunch
Løber du om morgenen, springer du højst sandsynligt morgenmaden over. Derfor kan du efter din morgenløbetur gå på din yndlingscafé med dine nye venner og få en brunch. Du kan slappe lidt af i dine måltidsvalg og belønne dig selv for din vedholdenhed på banen. Beregn blot, hvor mange kalorier du forbrænder, og vælg gerne en dessert.
Jogging ferier
Chancerne er, at du keder dig med den samme rute, hvis du løber hver dag. Derfor bør du løbe et andet sted. Udnyt din ferie til at rejse til en anden by eller et andet land og deltage i en global løbebegivenhed. Løb for atleter på alle niveauer afholdes over hele verden.
Inddragelse
Næsten hvert løb er dedikeret til fundraising eller inspireret af en eller anden situation i verden. At deltage i løbearrangementer er en fantastisk mulighed for at holde sig på forkant med aktuelle begivenheder og bidrage til noget vigtigt. I dette øjeblik vil du være omgivet af omsorgsfulde mennesker og måske beslutte dig for en god gerning, hvor du tidligere manglede offentlig støtte.
Inspirationskilde
Ud over at du, når du begynder at løbe, selv bliver mere aktiv og glad, vil du inspirere andre med dit eksempel. Du lægger måske ikke mærke til det, men ved at vælge en sund og aktiv livsstil motiverer du dem omkring dig. Nogen vil se, at du er blevet slankere, andre vil blive imponeret over dit billede fra løbet. Måske vil de næste gang følge dig på banen. At være et godt eksempel for kolleger, venner og familie er virkelig fedt!
Igen, sådan kan du få nye venner.
Anbefalede:
6 fordele ved at skrive hver dag
Skrivevanen er et redskab til selvudfoldelse, kreativitet og tænkning. Og du behøver ikke at være en besat romanforfatter for at gøre det
6 fordele ved fjernundervisning
Der er mange myter om deltidsjobbet. De siger, at arbejdsgivere ikke kan lide korrespondance studerende og lærere. Vi analyserer de mest almindelige og giver fordelene ved fjernundervisning
7 sundhedsmæssige fordele ved hvidløg bevist af forskere
Fordelene ved hvidløg er ikke begrænset til beskyttelse mod SARS. Denne grøntsag har vist sig at sænke blodtryk, blodsukker og reducere risikoen for prostatakræft
8 fordele ved intervaltræning
Har du endnu ikke prøvet HIIT-træning? Vi anbefaler det stærkt
8 uventede fordele ved at lære fremmedsprog
At lære fremmedsprog er ikke kun interessant, men også nyttigt. Artiklen indeholder fordelene ved at lære fremmedsprog, som er bevist af videnskaben