Hvorfor er det bedre at løbe sammen

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

At løbe eller ikke løbe med din elskede halvdel, et barn eller en ven som støtte er op til dig, men personligt for mig selv indså jeg, at det trods alt er bedre at løbe. For det første har du en anden fælles interesse, og fælles familieinteresser er gode. For det andet bliver du ikke længere så irriteret over al den snak om løb og alle de sportsartikler og gadgets, der ligger rundt i huset. For det tredje vil du ikke forsvinde ubemærket, hver gang du befinder dig i selskab med løbere (og hvis din soulmate ikke er en indadvendt, kan du ikke undgå dette på nogen måde). Nå, i sidste ende er det godt for dit helbred.

Det vil sige, selv uden meget gravning i fællesløb, er der allerede mindst fire positive punkter, og lad os nu se, hvad psykologer siger om dette. Så hvorfor styrker sporten parforholdet yderligere?

Sportsaktiviteter sammen…

Øger den generelle lykke. Laboratorieundersøgelser har vist, at par føler mere intimitet og tilfredshed i deres forhold, såvel som stærkere forelsket efter at have deltaget i en spændende sportsudfordring eller aktivitet sammen (Aron, Norman, Aron og Hayman, 2000). Motion er et godt eksempel på opkvikkende aktivitet, der har vist positive effekter. Det er fysisk spænding, ikke nyhed eller udfordring, der i sidste ende fører til romantisk tiltrækning. Derfor øger et fælles besøg i en fitnessklub, balsaldans eller fælles jogging på tærsklen til en romantisk aften kvaliteten af romantiske følelser.

Øger effektiviteten af din træning. Et mangeårigt begreb inden for socialpsykologi siger, at det at have nogen, mens du laver noget, får dig til at prøve hårdere, det vil sige, at du i sidste ende gør det (hvad det end er) bedre. Selvom du gør dit bedste i timen uden tilstedeværelse af en fremmed, øger tilstedeværelsen af din romantiske partner virkningen fantastisk. Men samtidig er det værd at huske, at du ikke bør udføre nye fysiske øvelser i nærværelse af en person, du kan lide, da du kan overdrive det og blive skadet. Det er ofte tilfældet, når man gerne vil vise, at man kan bedre og mere end normalt. Hvis dette er en ny øvelse for dig, eller hvis du har haft en lang pause fra træningen, er det bedst at komme tilbage i form med solo-træning.

Gør os mere … forelskede.;) Det vil sige, at hvis man lige er begyndt at vise sympati for hinanden, kan fælles jogging og anden sport fremskynde forelskelsesprocessen. Motion forårsager fysiologiske symptomer, der ligner dem, der opstår hos mennesker, når de er i nærheden af objektet for deres romantiske (og ikke kun) ønske: hurtig puls og vejrtrækning og svedige håndflader. Disse symptomer afspejler de amorøse rystelser i et romantisk forhold. Da folk sjældent adskiller et simpelt fysisk ønske om besiddelse fra et romantisk forhold, kan du drage fordel af dette i de tidlige stadier af dit forhold for at øge din tiltrækningskraft i din partners øjne.

Hjælp os med at opnå bedre resultater. Når begge partnere er fysisk aktive og støtter hinanden i denne aktivitet, bliver det lettere at opnå nye sportspræstationer. Nylige undersøgelser har vist, at ægtemænd, hvis koner støtter deres atletik og deltager i deres træning, er mere fysisk aktive og opnår bedre resultater. Det vil sige, at de prøver, når de ser støtte fra en elsket, og det er meget vigtigt både i enhver anden virksomhed og i træning, hvilket kan være ret svært.

Og de øger den følelsesmæssige forbindelse i par. Under fællestræning skaber I yderligere betingelser, hvor I kan koordinere jeres handlinger. Du kan for eksempel forsøge at squatte i samme rytme med din partner, eller løbe i ben eller finde parvise øvelser, som der i øvrigt er en del af. Denne adfærd skaber non-verbale tilfældigheder eller mimik, som gavner jer begge. Non-verbal mimik hjælper folk med at føle sig følelsesmæssigt tætte, og dem, der forbinder, har en tendens til at rapportere, at de føler sig mere følelsesmæssigt forbundet og forbundet med deres partner. Så at træne sammen gavner ikke kun dit helbred, men hjælper også med at skabe en stærkere, mere sensuel og følelsesmæssig forening.

Selvfølgelig er der modsatte resultater, når folk efter fælles jogging eller anden træning bander eller er uenige, men måske er dette simpelthen ikke din sag eller din person. Det er alligevel et forsøg værd, især hvis du stadig overvejer at starte en aktiv livsstil.

Og glem ikke at tilføje her fælles deltagelse i konkurrencer ikke kun i din by, men også i andre lande. Det er fantastisk, når en støttegruppe tager med dig til dit første maraton, selvom det kun består af én person, men den nærmeste og elskede. Og det er dobbelt hyggeligt, hvis denne nærmeste og elskede løber med dig.

Et eksempel fra det personlige liv. Da vi lige startede dette projekt, var det kun jeg, der løb, men nu har Slava overhalet mig, og nu prøver jeg at indhente ham. Vi kan godt lide at løbe sammen, mindst én af os kan løbe hurtigere og kan løbe lange distancer, men denne niveauforskel er overhovedet ikke en hindring, da jeg ved, at jeg helt sikkert vil indhente det.;)