Noom hjælper Android-brugere med at tabe sig gratis og smart

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Efter en uges brug af Noom kan jeg med selvtillid sige - jeg har aldrig haft noget lignende på en iPhone, og det er første gang, jeg har sådan en følelse!

Jeg fandt Noom ved et tilfælde … jeg vandrede rundt i Google Play på jagt efter nye interessante applikationer og stødte på nytårsTOPPEN af applikationer fra Google. Den indeholdt Noom-appen, som i en nøddeskal er et omfattende system, der giver dig mulighed for at tage kontrol over kalorieoptælling, vægttab og pleje vanen med at spise sund og sund mad, ikke kaloriefyldt lort.

Generelt er Noom en meget sofistikeret app, som normalt ikke gavner mobilapps. Men her vil du se en undtagelse fra reglen.

Når du begynder at arbejde med Noom, vil du fortælle os alt om dig selv – spisevaner, konditionsvaner, generel mobilitet, vægt og højde, vægttabsmål og generel kondition, som du nok ikke har, men gerne vil have.

Så begynder hverdagene. Du bliver bedt om at indtaste al den mad, du spiser. Dette skal gøres på engelsk - der er ingen anden måde. Mad på Noom er opdelt i rød, gul og grøn. For at sige det meget enkelt, grøn mad er god, gul er god, men med måde, og rød er uønsket, men acceptabel. Farve er blot et forsøg på at tage os væk fra alle disse kulhydrater, sukkerarter, fibre og fedtstoffer. Grønne fødevarer er frugter og grøntsager, hvis kalorietæthed ikke er så høj, gule fødevarer er nødder og olier, kokosprodukter, hvor kalorietætheden er højere, men de absorberes godt, rød er sukkerdrikke, slik, småkager, hvide kager, forklaringer det er overflødigt …

I slutningen af dagen er dit mål at opfylde kaloriebegrænsningen og være så tæt på den rød-gul-grønne balance som muligt. Hvis begrænsningerne for eksempel 1600 kcal ikke rækker til dig, så tag en løbetur, i fitnesscentret eller bare gå en tur. Applikationen har indbygget skridttæller og kan erstatte Jawbone UP systemet eller lignende. Med telefonen er det faktisk slet ikke nødvendigt med armbånd! Desuden har Noom en indbygget løbe-app. Det er det samme som Runkeeper eller Endomondo - det beregner kilometertal og puls, giver stemmemeddelelser.

Hvis du træner et tungt timeinterval i fitnesscentret, så føj det til Noom. Du skal indstille typen af træning, varighed og intensitet (kun dine indre følelser). Ved at motionere eller gå meget vil du få kalorierebatter og kan spise mere:)

Hele vejen forkæler Noom dig med tips og nyttige artikler lige inde i appen. Det viser sig en slags personlig træner, der meget godt hjælper med ikke at overspise OREO eller ikke at rulle en liter cola.

Gamification-mekanismen, som tildeler dig præstationsniveauer, hjælper også med dette. Stimulerer til at nå flere og flere nye horisonter.

Noom-appen er gratis, men der er en Pro-tilstand. Det er alligevel værd at skifte til det, især hvis du blev involveret og bygget applikationen ind i dit liv. Coachtips, træningsprogrammer og mere er tilgængelige.