At tæmme en mammut, eller hvordan man holder op med at tænke på andres meninger

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Vi tænker så meget på andres meninger, at vores "rigtige jeg" ofte går tabt. Hvordan man holder op med at se på andre, og hvorfor skal man gøre det.

Selv i barndommen, i en given situation, forstår vi, at du ikke altid kan sige, hvad du tænker på. Hvis du ikke falder ind i flertallets tone, vil de grine af dig. Okay, stadig skoleår, men de adfærdsregler, man lærte i barndommen, fortsætter med at fungere i voksenalderen. Desuden er orienteringen mod den offentlige mening et ægte hysteri, der breder sig i kulturer rundt om i verden. På den ene side er der ikke noget galt i det, mange mennesker lever sådan hele livet, men HVORDAN lever de og hvordan kunne de leve, hvis de lyttede til sig selv og ikke var bange for samfundet?

Irrationel besættelse af den offentlige mening

Der er ingen tilfældige begivenheder i evolutionen, og for at forstå den virkelige årsag til dette vanvid, lad os gå tilbage til 50.000 f. Kr. f. Kr., da din fjerne forfader boede i en lille stamme.

At være en del af denne stamme er meget vigtigt for ham, overlevelse afhænger af det. Gamle mennesker jager sammen, beskytter hinanden, og udstødte dør. Så for din fjerne forfader er der intet vigtigere end enighed med dine medstammer, især med velrenommerede alfa-hanner.

Hvis han ikke er enig med alle og behager folket i sin stamme, vil han blive anerkendt som mærkelig, irriterende og ubehagelig, og så vil han blive fordrevet helt fra stammen og ladet dø alene.

Hvis han forfølger en kvinde fra hans stamme, og deres forhold slutter, før det begynder, vil hun fortælle alle stammens kvinder om hans fiasko. Og alle de kvinder, som han kunne have et forhold til, efter at have lært om fiaskoen, vil også afvise ham.

Så det at blive i samfundet på det tidspunkt var alt, og alt blev gjort for at blive accepteret.

Mange år er gået, men socialt hysteri bliver ved med at plage folk. Nu har vi ikke så meget brug for godkendelse fra alle mennesker, men søgen efter social godkendelse og den lammende frygt for ikke at kunne lide andre mennesker ser ud til at være blevet i vores gener og har ikke til hensigt at forsvinde nogen steder.

Lad os kalde denne besættelse af den sociale overlevelsesmammut eller den indre mammut. Det ser sådan ud:

For din fjerne hule-forfader var det at have en indre mammut nøglen til overlevelse og velstand. Det var enkelt: fodre mammutten godt med social godkendelse og hold øje med hans frygt for uenighed, og alt vil være godt.

Dette system fungerede perfekt 50.000 f. Kr. NS. Og 30.000 f. Kr. e. og endda 20.000 år efter det. Men gradvist ændrede samfundet sig, og samtidig ændrede behovene sig. Og biologien havde ikke tid til at tilpasse sig det, hvilket er mærkeligt, indtil nu.

Vores krop og vores sind er stadig lavet, som om vi skal leve i 50.000 f. Kr. NS. Denne hulemandsstil med social overlevelse er ikke længere relevant, men den fortsætter med at plage os.

Nu, i 2014, bliver vi stadig hjemsøgt af en stor, sulten og bange mammut, som stadig tænker som 50.000 f. Kr. NS.

Ellers, hvorfor gennemgår du fire outfits, men kan ikke beslutte dig for, hvad du skal have på?

Mammoth mareridt om dårlige oplevelser med det modsatte køn gjorde dine forfædre forsigtige og kviksomme, men nu gør mammuttens råd dig bare ubeslutsom og patetisk.

Mammuten forstyrrer kreativitetens impulser og tillader ikke at udtrykke sig af frygt for fiasko.

Mammuten får konstant frygtudbrud, han er bange for offentlig kritik, og det spiller en kæmpe rolle på mange områder af livet.

Dette er grunden til, at du er bange for at gå på restaurant eller en biograf alene, for det er underligt. Årsagen er, at forældre er for bekymrede for, hvilket college deres barn vil gå på. Årsagen til ægteskaber uden kærlighed og en lukrativ karriere uden dedikation og passion for deres arbejde.

Mammuten skal fodres, og fodres konstant. Han lever af godkendelse og følelsen af, at han er på den rigtige side i ethvert moralsk og socialt dilemma.

Hvorfor vælger du ellers dine Facebook-billeder så omhyggeligt? Hvorfor prale over for dine venner, selvom du senere fortryder det?

Samfundet er interesseret i at støtte denne mammutafhængige model. Den introducerer titler og priser, selve begrebet prestige, for at holde mammutindholdet og tvinge folk til at gøre væsentligt unødvendige ting og leve et mangelfuldt liv, som de aldrig ville have valgt, hvis ikke for mammutten.

Derudover vil mammutten tilpasse sig og være som alle andre. Han kigger sig rundt hele tiden for at forstå, hvad andre mennesker gør, og når han forstår, kopierer han straks deres adfærd. For at se dette skal du bare se på billederne af to universitetsuddannede fra forskellige år.

"Acceptabel" prestigefyldt uddannelse er også blevet en del af mammutmad.

Nogle gange fokuserer mammutten ikke på den brede offentlighed, men på at få dukkeførerens godkendelse. Dette er en person eller gruppe af mennesker, hvis mening betyder SÅ meget for dig, at den faktisk bestemmer alle aspekter af dit liv.

Dukkeførere er ofte forældrene eller bagmændene i selskab med venner. Du kan endda gøre en ny person eller en ukendt berømthed til din dukkefører (hvilket teenagere ofte gør).

Vi ønsker vores dukkeførers godkendelse mere end nogen anden, og er rædselsslagne ved tanken om, at vi kan skuffe eller forstyrre ham.

I sådan et forgiftet forhold til dukkeføreren tilhører dine meninger og moralske overbevisninger ham fuldstændig, og det afhænger af ham, hvad de vil være.

Og selvom den indre mammuts behov kræver så meget omtanke og energi, er der altid en anden i din hjerne. Han er altid i selve centrum af dit Selv – dette er din sande stemme.

Din sande stemme ved alt om dig. I modsætning til den strenge dualisme af en simpel mammut, for hvilken der kun er hvid og sort, er den sande stemme altomfavnende og kompleks, nogle gange ikke særlig klar, i konstant udvikling og ikke bevidst om frygt.

Din sande stemme har sine egne moralske principper baseret på erfaring, følelser og personlige synspunkter, medfølelse og ærlighed.

Han ved, hvordan du har det med penge, familie og forhold; hvilke mennesker, interesser og aktiviteter du virkelig nyder, og hvilke der ikke gør. Din sande stemme ved, at den ikke ved, hvordan dit liv skal gå, men den fornemmer den rigtige vej.

Mens mammutten, når den træffer beslutninger, kun fokuserer på omverdenen, bruger den sande stemme omverdenen til at indsamle og lære information, men når tiden kommer til beslutninger, er alt, hvad den har brug for, allerede i hjernen.

Mammuten ignorerer konstant den autentiske stemme. For eksempel, hvis en selvsikker person udtrykker sin mening, bliver hele mammutten til en høring. Og den indre stemmes desperate bønner afvises og ignoreres, indtil nogen giver udtryk for et sådant synspunkt.

Og når vores hjerner, der handler i overensstemmelse med lovene fra fjerne forfædre, fortsætter med at give for meget magt til mammutten, begynder den sande stemme at føles overflødig. Han bliver tavs, mister motivationen og forsvinder.

Til sidst mister en person styret af en mammut kontakten til deres oprindelige stemme. I stammetiden var dette normalt, for det eneste, der skulle til, var at blive enige og indordne sig, og mammutten klarede dette perfekt.

Men i dag, hvor verden er blevet meget bredere og fyldigere, og mennesker står over for mange kulturer og individer, meninger og muligheder, bliver tabet af en indre stemme en fare.

Når du ikke ved, hvem du virkelig er, er den eneste beslutningsmekanisme, du har tilbage, de forældede behov hos din følelsesmæssige mammut.

Og når det kommer til de mest personlige og vigtigste spørgsmål, i stedet for at kaste dig ud i dig selv og finde svaret på alle spørgsmålene i dit Selvs vage variabilitet, ser du bare på dem omkring dig og leder efter svar i dem. Som et resultat bliver du en slags blanding af de stærkeste meninger fra dem omkring dig. Og bestemt ikke af hende selv.

Også at miste kontakten med den autentiske stemme gør dig svag. Når din personlighed kun understøttes af godkendelse og accept af mennesker omkring dig, vil det være virkelig smertefuldt at kritisere og dømme andre.

Selvfølgelig er nederlag smertefuldt nok for alle, men for mennesker ledet af en mammut betyder det meget mere end for mennesker med en stærk autentisk stemme.

Mennesker med et udviklet "rigtigt jeg" har en indre kerne, der hjælper dem til at holde fast og fortsætte med at udføre deres arbejde, og en mammutafhængig person har kun lysten til at svare til andre og ingen kerne, så fiaskoer for ham er en reel katastrofe.

Kender du for eksempel folk, der ikke ved, hvordan de skal acceptere selv konstruktiv kritik, og nogle gange endda kan tage hævn for det? Disse mennesker er besat af mammutten, og de er så rasende over kritik, fordi de ikke kan tåle misbilligelsen.

Efter alt det, der er blevet sagt, bliver det klart: du skal finde en måde at bremse din indre mammut på. Dette er den eneste måde at få livet tilbage i dine egne hænder og kontrollere det.

Sådan finder og tæmmer du din indre mammut

Nogle mennesker er født med en klog tam mammut, eller at opdrage dem hjælper med at holde mammutten i skak. Andre forsøger, indtil deres død, aldrig at tæmme deres mammut, og hele deres liv opfylder dens luner. De fleste af os er et sted midt imellem: I nogle livssituationer kontrollerer vi vores mammut, i andre skader det os.

Hvis du er styret af en mammut, betyder det slet ikke, at du er en dårlig eller svag person. Du har bare ikke lært at håndtere det endnu. Du er måske ikke engang klar over, at der findes en mammut, og at dit rigtige jeg er sammenkrøbet i et hjørne og er tavs.

Uanset din situation, skal du holde mammutten under kontrol. Her er tre trin til at hjælpe dig med at gøre dette.

Trin 1: Tjek dig selv

Det første skridt er at ærligt og retfærdigt vurdere, hvad der foregår i dit hoved. Der er tre dele til dette trin.

1. Lær din autentiske stemme at kende

Det ser ud til, at det ikke er svært, men faktisk er det meget jævnt. Du skal gøre en seriøs indsats for at vade gennem nettet af andre menneskers tanker og meninger og forstå dit "rigtige jeg".

Du tilbringer tid med mange mennesker, hvem af dem kan du egentlig godt lide? Hvordan bruger du din fritid, og kan du virkelig lide alle dens komponenter?

Er der ting, som du jævnligt bruger penge på, men som du ikke føler nogen glæde ved? Hvordan har du det med dit arbejde og sociale status? Hvad er din politiske overbevisning?

Har du overhovedet tænkt over det? Lader du som om du bekymrer dig om tingene bare for at have en mening? Måske har du din egen mening om nogle politiske og moralske spørgsmål, som du aldrig har givet udtryk for, fordi de mennesker, du kender, bliver forargede?

Det er almindelige spørgsmål til at udforske sjælen eller finde sig selv, men det skal virkelig gøres. Måske kan du tænke over det lige nu, hvor end du er, eller måske har du brug for en særlig atmosfære: Flyt dig væk, vær alene med dig selv, og først derefter kaste dig ud i refleksion.

Under alle omstændigheder skal du finde ud af, hvad der virkelig betyder noget for dig, og begynde at være stolt af din autentiske stemme, "rigtige jeg".

2. Find ud af, hvor mammutten gemmer sig

Det meste af tiden, når mammutten er under kontrol, indser personen det ikke engang. Men du kan ikke lykkes, hvis du ikke er sikker på præcis, hvor de største problemer ligger.

Den mest oplagte måde at få øje på en mammut er at finde ud af, hvor din frygt samler sig, i hvilket område skam og forlegenhed oftest opstår. Når du tænker på et bestemt område af dit liv, bliver du overvældet af en frygtelig følelse, en følelse af fiasko, og denne fiasko virker som et mareridt. Hvad er denne sfære?

Du er bange for at starte noget, selvom du ved, at du er god til det. Hvilke områder af dit liv har absolut brug for forandring, men du undgår ændringer i dem og gør ingenting?

Det andet sted, hvor mammutten gemmer sig, er de alt for behagelige følelser, der opstår, når man er enig med andre mennesker. Glæder du virkelig folk på arbejdet og i dit personlige liv? Bliver du skræmt over muligheden for at være uenig med dine forældre? Mellem deres stolthed over dig og muligheden for at behage dig selv, vælger du så den første?

Det tredje felt, hvor mammutten gemmer sig, er, når du ikke kan træffe beslutninger uden andre menneskers godkendelse. Eller du kan, men du føler dig meget utilpas. Hvilken af dine meninger og overbevisninger tilhører dig og ikke andre mennesker? Har du disse meninger, fordi andre siger det?

Hvis du introducerer din nye kæreste til familie og venner, og ingen kan lide din passion, kan deres holdning ændre dine følelser? Er der en person i dit liv, der styrer dig som en marionetdukke? Hvis ja, hvem er han og hvorfor tillader du det?

3. Beslut hvor du vil tage kontrol over mammutten

Det er umuligt helt at smide mammutten ud af mit hoved, vi er jo mennesker. Men det, der virkelig skal gøres, er at slippe af med dets indflydelse fra nogle områder af livet, som simpelthen skal være under kontrol af dit sande Selv.

Det er oplagte områder som partnervalg, karrierevalg og forældreskab. Resten af områderne er individuelle og bestemmes gennem et simpelt spørgsmål: "På hvilke områder af mit liv skal jeg være helt ærlig over for mig selv?"

Trin 2: dristigere, mammutten har en lav IQ

Ægte uldmammutter var tåbelige nok til at uddø, og social mammut-overlevelse er ikke bedre. På trods af, at de hjemsøger os, er mammutter dumme, primitive skabninger, der ikke forstår den moderne verden.

1. Mammoth frygt er irrationel

Mammuten har fem globale fejl.

→ Alle taler om mig og mit liv, og tænk bare på, hvad de alle vil sige, hvis jeg gør denne risikable eller mærkelige ting

Sådan tænker mammutten:

Og sådan ser det virkelig ud:

Ingen bekymrer sig om, hvordan du lever, og hvad du skaber. De fleste mennesker tænker kun på sig selv.

→ Hvis jeg prøver, kan jeg glæde alle

Ja, det kan ske, hvis du bor i en stamme på 40 mennesker, der er forenet af én kultur. Men i den moderne verden er det lige meget, hvem du er, og hvordan du opfører dig. Nogle mennesker vil elske dig, andre vil hade dig eller bare ikke lide dig.

Hvis nogle mennesker godkender dig, gør du andre vred. Så et stærkt ønske om at behage én gruppe mennesker er ulogisk og forkert, især hvis du ikke stærkt støtter deres synspunkter. Du gør en bemærkelsesværdig indsats for at behage én gruppe mennesker, mens andre mennesker, der kunne blive rigtige venner, aldrig vil vente på dit selskab.

→ Hvis de fordømmer mig, ser ned på mig eller siger grimme ting om mig, vil det få alvorlige konsekvenser i mit liv

Den person, der fordømmer dig eller dine handlinger, er ikke engang i samme rum med dig, eller i det mindste direkte ved siden af dig. I 99,7 % af tilfældene er det, hvad der sker. Det er en klassisk mammutfejl at forestille sig sociale konsekvenser, der er meget værre og mere skræmmende, end hvad der rent faktisk sker. I virkeligheden betyder andres meninger praktisk talt ingenting og påvirker ikke livet på nogen måde.

→ Folk, der dømmer mig, betyder noget

Dette er, hvad der foregår i hovedet på folk, der kan lide at fordømme andre: de er fuldstændig under mammuttens kontrol og leder efter de samme venner-dukker af mammutten. Sådanne menneskers foretrukne tidsfordriv er at komme sammen og vaske knoglerne på alle.

Måske er de jaloux, og at kaste mudder efter andre hjælper dem til at blive lidt mindre jaloux. Eller de nyder bare at sole sig i at hygge sig. Under alle omstændigheder tjener disse dømmende tirader som fremragende mad til mammuten.

Når nogen bliver dømt, befinder sladdere sig altid på den anden "rigtige side" og føler sig hvide og luftige. Det er ubehageligt at indse, at nogen på din bekostning føler sig smuk og pletfri, men faktisk påvirker det ikke dit liv på nogen måde.

→ Jeg vil være et dårligt menneske, hvis jeg skuffer eller fornærmer folk, der elsker mig og har investeret så meget i mig

Ingen. Du vil ikke være en dårlig person, søn eller ven, hvis du lytter til dit rigtige jeg. Der er en simpel regel: Hvis de virkelig elsker dig og ikke bruger det egoistisk, vil de acceptere det, der gør dig glad, og vende tilbage til dig.

Nå, hvis du er glad, og de ikke engang tænker på at komme, er det her, der skete: deres stærke følelser om, hvem du skal være, og hvad de skal gøre, er et ekko af deres mammutter, og de bliver sure, fordi de er bekymrede over, hvad de vil sige om det andre mennesker. De tillader deres mammut at besejre kærligheden til dig, hvilket betyder, at de ikke har nogen plads i dit liv.

Og yderligere to grunde til, at mammuttens frygtsomme besættelse af social godkendelse ikke giver nogen mening.

A. Du bor her

Hvad kan ligefrem betyde noget?

Q. Både du og alle du kender vil dø. Og ret snart

Så al mammuttens frygt er irrationel, fordi han er dum. Og her er den anden grund.

2. Mammutens indsats er antiproduktiv

Det ironiske ved situationen er, at en enorm mammut ikke engang kan udføre sit arbejde godt. Metoderne, hvormed han skulle vinde, kan have været effektive i enklere tider, men i dag er de irrelevante.

Den moderne verden er det "rigtige jegs" verden, og hvis mammutten vil overleve og trives, må han gøre det, der skræmmer ham mest - lade det "rigtige jeg" tage over.

Den rigtige person er interessant, men mammutten er kedelig. Hvert "rigtige selv" er unikt og selvforsynende, hvilket er virkelig interessant. Mammutter er altid de samme, de kopierer, adlyder og korresponderer, og deres motiver er ikke baseret på noget ægte, ægte. De gør kun, hvad de "burde", hvad de synes, de burde. Og det er kedeligt.

Ægte stemmeføringer. Mammuten følger efter. Ledelse er naturligt for de fleste rigtige mennesker, fordi de ser almindelige ting og beslutninger fra ikke-standardiserede synspunkter, fra en anden vinkel. Og hvis de er smarte og moderne, kan de ændre noget på globalt plan og skabe begivenheder og ting, der overtræder status quo.

Mammutter er per definition slaver. Mest af alt er de bange for at forstyrre status quo, fordi de forsøger at leve op til det.

Generelt er forskellene mellem mennesker besat af den indre mammut og dem, der er drevet af en sand stemme, synlige næsten med det samme. Sidstnævnte har en slags magnetisme, med andre ord karisma, de er respekterede og elskede i teamet.

Dette skyldes, at folk altid respekterer karakterstyrken, der er tilstrækkelig til at bremse den indre mammut og være uafhængige. Så meget om hemmeligheden bag en karismatisk person.

Trin 3: det er tid til at blive dig selv

Indtil dette tidspunkt hyggede vi os bare med teori. Vi fandt ud af, hvorfor folk er så bekymrede over, hvad der vil blive tænkt om dem, hvorfor dette begrænser friheden, og hvorfor det er bedre at nægte det.

Men én ting er at læse et indlæg og tænke: "Ja, det er rigtigt, vi skal holde op med at bekymre os så meget om den offentlige mening," og det er noget helt andet at begynde at ændre noget. Det kræver mod.

Men modet til hvad præcist? Som vi sagde, er der ingen trussel i den offentlige mening.

Ingen af dine sociale frygt er faktisk skræmmende.

Når du indser dette, vil du slippe af med den frygt, du oplever, og uden den mister mammutten sin styrke og kraft.

Med en svækket indre mammut kan du være dig selv og gøre, hvad du skal. Og når du ser positive ændringer i dit liv med mindre negative konsekvenser og ingen fortrydelser fra din side, vil det blive en vane at lytte til din sande stemme.

Selvfølgelig vil mammutten ikke forsvinde, den forsvinder aldrig, men nu vil du let ignorere dens patetiske forsøg på at gribe magten, fordi den sande stemme bliver den dominerende indre faktor.

Måske vil du blive betragtet som lidt mærkelig, men nu vil samfundet blive dit lærred, et felt for aktivitet, du vil stoppe med at grofte foran det og frygtsomt vente på godkendelse og accept.

Dit sande jeg har kun fået ét liv, så giv ham muligheden for at leve det.

Original: Taming the Mammoth: Why You Should Stop Caring What Other People Think