Hvordan mister du ikke din drøm?

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Del dit ønskede mål op i små opgaver og husk at give dig selv en pause.

Dette spørgsmål blev sendt af vores læser. Du stiller også dit spørgsmål til Lifehacker - hvis det er interessant, svarer vi helt sikkert.

Hvordan ikke opgive din drøm? Jeg har en drøm - at flyve til Japan i en længere periode. Og på den ene side er denne tanke altid med mig, den regulerer hvad der skal gøres/vigtigt at gøre, hvor meget tid jeg bruger på at lære sproget osv. MEN, når du indser, hvor meget arbejde du virkelig skal udføre, hvor meget tid du skal bruge på at tjene / spare penge til en flyrejse, plus siger pårørende ofte: "Har du brug for det? Det er så langt væk! For dyrt!". De er stolte af, at jeg stræber efter "sådan højder", at jeg studerer, jeg prøver, men de støtter mig ikke helt. Ja, jeg forstår: Indtil du forsørger dig selv, vil ingen forstå, men selvfølgelig vil jeg gerne have, at der er en anden, der "ville give styrke" til at fortsætte.

Anastasia Steblovskaya, 19 år, studerende

Faktisk er det ikke så meget ekstern støtte, der er vigtig her som indre motivation. Andre menneskers ord forstyrrer, fordi deres tvivl reagerer i dig, og du selv stiller dig selv de samme spørgsmål: har jeg brug for det?

I sådanne tilfælde anbefaler jeg som regel at tegne en plakette med fordele og ulemper ved at opfylde drømmen.

Det er også vigtigt at skrive alle trin ned og dele målet op i små opgaver og mellemmål, da det er meget vigtigt for en person at se håndgribelige resultater. Ellers vil tanken "alt, hvad jeg gør, har ingen mening" få dig til at stoppe.

Det vigtigste er ikke at kræve for meget af dig selv. Hvis du fuldstændig ignorerer "her og nu", så kan du simpelthen brænde ud uden at nå det ønskede mål. Hold derfor pauser, kig efter glædesstunder, udover hele tiden at løse de opgaver, der stilles på vejen mod målet. Genopfyld følelsesmæssige ressourcer med behagelige små ting og yndlingsting, og glem ikke bare at slappe af.

Et par ugers fri vil skubbe opnåelsen af dit mål med maksimalt et par uger, og manglen på en pause kan være så udmattende, at du simpelthen stopper eller skubber virkeliggørelsen af din drøm meget længere tilbage. Når du tænker på tidspunktet for at nå et mål, skal du altid give dig selv et forspring på uforudsete omstændigheder: det er umuligt at kontrollere alt, og ikke alt afhænger af dig. Derudover, jo sværere målet er, jo mere tid tager det at nå det.

For flere detaljer om, hvordan man opnår langsigtede mål, talte jeg om Twitter-tråden med illustrationer.

I dag vil jeg gerne tale om, hvad der ofte bliver årsagen til afvisningen af langsigtede mål, selvtvivl og selvtillid

For eksempel: Jeg vil gerne flytte til udlandet, men det er meget svært, langt, og det lykkes mig ikke