Hvor kommer hælrevner fra, og hvad skal man gøre med dem

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Diabetes kan være en af årsagerne.

Hvorfor opstår der revner på hælene

Hovedårsagen er tør hud. Der er ingen talgkirtler på fødderne, kun svedkirtler. Derfor har vores fødder brug for ekstra fugt.

Hvis der ikke er fugt nok, bliver huden tør og ru, der dannes tætninger på den - hård hud. På grund af stress under gang, brister huden, og der opstår revner.

Der er flere faktorer, der bidrager til udseendet af revner.

1. Du drikker ikke nok vand, din krop er dehydreret.
2. Du vasker med for varmt vand. Det vasker en tynd beskyttende hinde af huden, som forårsager tørhed og afskalning.
3. Brug meget tid på dine fødder.
4. Vask dine fødder med hård sæbe, som udtørrer din hud meget.
5. Fugt ikke dine fødder med creme eller specielle olier.
6. Bær ubehagelige sko: de presser eller gnider.
7. Du bor i et koldt klima. Tør vinterluft og kolde temperaturer er dårligt for huden.

8. Er du syg:

   • diabetes - højt blodsukker kan forstyrre svedkirtlernes arbejde og hudens vandbalance;
   • fedme - belastningen på benene øges;
   • vitaminmangel - der er ikke nok vitaminer nødvendige til regenerering af epidermale celler;
   • eksem eller psoriasis - disse kroniske sygdomme manifesterer sig i irritation og tørhed i huden, hvilket fremkalder forekomsten af revner;
   • svampeinfektion - når svampen inficerer huden, bliver den tør.

Hvornår skal man se en læge

Du har brug for lægehjælp, hvis:

1. Revnerne er røde, ømme, kløende eller blødende. Dette sker, når du ignorerer problemet i lang tid og kører det.
2. Det gør ondt at stå og gå.
3. Du har diabetes, psoriasis, eksem, vitaminmangel eller fedme. I dette tilfælde kan hjemmemedicin mindske problemet, men det er usandsynligt, at det helt eliminerer det.
4. Svamp er dukket op på fødderne eller neglene. Selvmedicinering i dette tilfælde er farlig: scrubs og masker kan sprede infektionen til huden.
5. Du passer godt på din hud, men intet hjælper, hælene revner stadig.

Lægen vil bede dig om at tage prøver og ordinere behandling for den sygdom, der forårsagede revnerne. Han vil også skrive midler ud, som du helt sikkert kan bruge.

Sådan slipper du af med revnede hæle derhjemme

Disse metoder vil hjælpe, hvis revnerne i hælene er små, ikke forårsager dig lidelse og ikke er forårsaget af sygdom.

1. Eksfolier døde hudceller

Vask dine fødder i varmt vand, og gnid derefter let dine fødder med en pimpsten eller krat. Pas på ikke at forsøge at pille stratum corneum af. Klip ikke tør hård hud med en barbermaskine eller en saks. Dette vil kun gøre tingene værre, revnerne bliver større og begynder at gøre ondt.

Du skal starte med 1-2 gange om ugen, men du kan eksfoliere oftere. Men hvis huden bliver rød og betændt, skal proceduren stoppes.

2. Lav kompresser eller masker

Naturmidler kan bruges til at blødgøre og fugte ru hud.

Kokosolie

Det har antimikrobielle egenskaber og hjælper med at holde på fugten.

Smør din hud med olie hver dag, lad den trække lidt, og tag dine sokker på. Det er tilrådeligt at gøre dette før sengetid og lade olien stå natten over. Men du kan også forkorte eksponeringstiden: Bare påfør en gaze vædet i olie på dine fødder i 20-30 minutter, og tør derefter huden af med en fugtig klud.

Sheasmør

Den indeholder vitamin A og E, fedtsyrer og antioxidanter og fremskynder heling og regenerering af huden. Sheasmør skal bruges på samme måde som kokossmør.

Honning

Det har antibakterielle egenskaber og hjælper med at bekæmpe revner.

Påfør honning på ren hud, massér og skyl med varmt vand. Eller fordel det jævnt over ren, tør hud og skyl af efter 15-20 minutter. Gør dette mindst et par gange om ugen eller oftere.

Bananpuré

Blødgør og nærer huden, har anti-svampe egenskaber.

Før du går i seng, påfør puréen på dine hæle i 15-20 minutter 2-3 gange om ugen.

3. Fugt din hud

Efter masken eller komprimeringen, når din hud føles lidt blødere, påfør en tyk fugtighedscreme på dine fødder. Den danner en tynd film, der forhindrer fugt i at fordampe.

En af de mest effektive og budgetmæssige midler er almindelig vaseline. Det skal påføres på ren og tør hud, og derefter tage sokker på og tage dem først af om morgenen.

4. Bær bomuldssokker

I sådanne sokker trækker benene vejret og sveder mindre. Plus bomuld bevarer den fugt, som huden har modtaget fra masker og cremer.

Skjul syntetiske sokker længere i skabet for ikke at hæmme helingen af revner.

5. Brug et professionelt middel mod ligtorne og revner

Disse kan være cremer eller geler, der indeholder urinstof, saccharid-isomerat, mælkesyre, glykolsyre eller salicylsyre. De vil hjælpe med at fjerne døde hudceller og blødgøre huden.

Du kan finde sådanne keratolytiske midler på ethvert apotek eller butik. Præparaterne skal gnides ind 1-3 gange dagligt og bandager bør påføres for den bedste effekt.

Nå, før du bruger det, er det bedre at konsultere en læge.

6. Påfør jævnligt flydende bandage på revner

Revnede hæle kan blive betændte, ømme og bløde, hvis de bliver fanget i snavs og bakterier. En flydende bandage i form af en spray hjælper med at forhindre dette.

Den skal påføres på ren og tør hud og fornyes, så snart bandagen begynder at slides af.

Der findes mange forskellige sprays på apotekerne, og de sælges uden recept. Men før du køber dem, bør du stadig konsultere en hudlæge eller ortopæd. Nogle stoffer i sammensætningen kan forårsage allergier.

Kan revner forebygges?

Der er kun én måde - at passe på dine ben, at gennemgå regelmæssige lægeundersøgelser og tests for ikke at gå glip af sygdommen. WebMD-eksperterne giver nogle enkle daglige plejetips.

1. Tjek dine fødder for betændelse, sår og andre sår for at starte behandlingen til tiden og forhindre infektion.
2. Vask dine fødder i varmt vand, men ikke for længe. Langvarige vandbehandlinger tørrer huden.
3. Efter vask skal du fugte din hud med creme eller lotion.
4. Vælg sko efter størrelse. Hun burde ikke trykke.
5. Prøv at bruge færre flip-flops og sko med åben hæl, fordi de ikke beskytter din hud mod støv, snavs og UV-stråler.
6. Brug ikke de samme sko hver dag, giv dem tid til at lufte ud. Et fugtigt miljø er ideelt til udvikling af svampeinfektioner.