Indholdsfortegnelse:
- Hvad er anfald
- Hvorfor sker der anfald?
- Hvad skal man gøre med anfald
- Når anfald er farlige
- Hvordan man behandler anfald
- Hvordan man forebygger anfald
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Nogle anfald er harmløse, og nogle forårsager åndedrætsstop.
Hvad er anfald
En krampe er en pludselig og oftest ufrivillig sammentrækning af en eller flere muskler. Normalt kramper benene: musklerne på bagsiden af læggen, såvel som forsiden og bagsiden af låret, er påvirket. Men musklerne i arme, håndled, mavevæg og skulderbælte er heller ikke forsikret.
I de fleste tilfælde betragter læger denne tilstand, selvom den er smertefuld, men harmløs. Især hvis muskelspasmen er af engangskarakter og ikke varer længe. Der er dog kombinationer af symptomer, der kræver et akut besøg hos lægen.
Men først, lad os tage et kig på de mest almindelige årsager til anfald.
Hvorfor sker der anfald?
Hvor muskelspasmer kommer fra er ikke helt klart for videnskaben. Ofte bliver årsagen aldrig fastslået (men hvis krampen er engangs, forsøger vi ikke rigtig).
Men der er situationer, der ofte går forud for spasmen. Her er syv af de mest almindelige årsager til, hvad der forårsager muskelkramper? kramper.
1. Muskelbelastning
Ofte er kramper resultatet af en alt for energisk tilgang til udstyr i fitnesscentret. De resulterende forstuvninger og andre mikrotraumer under helingsprocessen kan ledsages af forstuvninger og stammer, ikke kun smerter (halsbetændelse), men også muskelkramper.
2. Kredsløbsforstyrrelser
Et klassisk eksempel er tunnelsyndrom. Dette er en svøbe for dem, der bruger for meget tid med en computermus i hånden. På grund af håndleddets konstante, faste og unaturlige stilling er blodcirkulationen i musklerne forringet. Konsekvensen af dette kan være både smerter og muskelsvaghed og kramper.
Et par mere almindelige specialtilfælde:
- Ubehagelige sko … Sko med usædvanligt høje hæle, ubehagelig læst, flip flops, som skal holdes på foden, tucking tæerne. Musklerne vænner sig så meget til den unaturlige spænding, at de så, når man endelig slipper af med den "spanske støvle", ikke kan slappe af, de er trange.
- Ubehagelig sovestilling … Stive arme, ben, nakke - alt dette er også et tegn på kredsløbsforstyrrelser og kan fremkalde kramper om natten.
3. Overophedning og/eller dehydrering
Det er lige meget, hvad der præcist forårsagede overophedningen: sommervarme, intens fysisk aktivitet eller, lad os sige, en høj temperatur på grund af infektioner. Det vigtigste er, at sammen med den frigivne sved mister kroppen ikke kun fugt, men også elektrolytter, som er nødvendige for den korrekte overførsel af nerveimpulser. Muskler reagerer på dette, herunder kramper.
4. Mineraludtømning
Mangel på kalium, calcium eller magnesium kan forstyrre muskelafslapning. Og dette fører til anfald.
5. Nervøs belastning eller neurologiske lidelser
Under disse forhold er det ofte svært for musklerne at slappe af. Du kender allerede til konsekvenserne.
6. Graviditet
Benkramper er velkendte for mange kommende mødre. Årsagerne hertil er stadig ikke helt klare for lægerne. Hvad forårsager benkramper under graviditeten, og kan de forebygges? …
7. Visse sygdomme og at tage visse medikamenter
Muskelspasmer er ofte forbundet med lidelser som diabetes, nyreproblemer og skjoldbruskkirtellidelser. De kan også være en bivirkning af visse medikamenter. Hvorfor kramper mine ben? Hvad kan hjælpe? … For eksempel furosemid og andre diuretika samt lægemidler til behandling af angina pectoris, osteoporose, Alzheimers sygdom og andre.
Hvad skal man gøre med anfald
Heldigvis er kramper relativt nemme at slippe af med i de fleste tilfælde. Her er nogle almindelige muskelkramper førstehjælpsforanstaltninger.
1. Stræk den berørte muskel, giv en let massage
Dette vil hjælpe den spastiske muskel med at slappe af. For eksempel kan meget almindelige benkramper lindres ved at sætte sig ned, rette benene ud og trække tåen på det berørte lem mod dig.
2. Brug kolde eller varme kompresser
Påfør et håndklæde eller et lagen med et varmeelement gennemvædet i varmt vand på musklen. Du kan tage et varmt bad eller lave en hydromassage ved at lede vandstråler fra bruseren til den krampagtige muskel.
Kulde vil ikke være mindre effektivt. Pak en pose is eller frosne grøntsager ind i et håndklæde og massér forsigtigt musklen.
3. Tag smertestillende
For eksempel Charley Horse ibuprofen. Det vil også hjælpe med at slappe af den spastiske muskel.
Når anfald er farlige
Muskelspasmer kan være et symptom på en alvorlig funktionsfejl i arbejdet i et indre organ eller kroppen som helhed. For eksempel giver skrumpelever, type I diabetes mellitus, udviklende neurologiske lidelser, især epilepsi, sig ofte mærke med kramper.
Der er også en anden fare. En spasme kan påvirke ikke kun store muskler, men også glatte muskler, der udgør membranerne i indre organer. Spasmer i disse muskler er nogle gange dødelige. For eksempel kan en spasme i bronkierne føre til åndedrætsstop, og spasmer i kranspulsårerne kan føre til nedsat ydeevne eller endda hjertestop.
Mayo Clinic Research Center anbefaler muskelkramper at søge læge så hurtigt som muligt, hvis anfaldene:
- De sker ofte - flere gange om dagen eller flere dage i træk. Dette er en grund til at være forsigtig og konsultere en specialist.
- Forårsager alvorligt, næsten uudholdeligt ubehag.
- De er ledsaget af ødem, rødme eller andre ændringer i hudens farve og struktur.
- Kombineret med høj feber og hovedpine.
- Forårsager alvorlig muskelsvaghed.
Hvis du ikke observerer nogen af de anførte symptomer, kan du puste ud: højst sandsynligt vil spasmer ikke true dig med noget farligt. Ikke desto mindre er det stadig værd at finde ud af deres oprindelse. I det mindste for at slippe af med lignende smertefulde fornemmelser i fremtiden.
Hvordan man behandler anfald
Hvis kramperne giver dig ubehag (vækker dig om natten eller varer længe, trods massage og kompresser), så gå til behandleren. For at identificere abnormiteter i kroppen, vil lægen stille dig et par spørgsmål. For eksempel:
- Hvor ofte får du anfald?
- Hvilke muskler påvirker de?
- Tager du nogen medicin?
- Hvor ofte drikker du alkohol?
- Hvad er din livsstil og fysiske aktivitet?
- Hvor meget væske drikker du dagligt?
For en mere fuldstændig diagnose kan det være nødvendigt med blod- og urinprøver. Med deres hjælp vil lægen finde ud af niveauet af sporstoffer og vil også være i stand til at kontrollere tilstanden af nyrerne og skjoldbruskkirtlen. I nogle tilfælde er elektromyografi ordineret. Dette er en test, der måler muskelaktivitet og diagnosticerer eksisterende abnormiteter i deres arbejde.
Som et resultat vil lægen etablere en sygdom, hvis symptom er kramper, og ordinere specifik behandling.
Hvordan man forebygger anfald
I betragtning af de mest almindelige årsager til muskelkramper er forebyggelse indlysende:
- Drik masser af vand for at forblive hydreret.
- Overbrug ikke alkohol. Det er blandt andet et kraftigt vanddrivende middel og forårsager væsketab.
- Varm op regelmæssigt for at undgå kredsløbsproblemer.
- Bær behagelige sko.
- Prøv at undgå stress og nervøs belastning. Du skal have tilstrækkelig hvile og søvn.
- Sørg for, at din kost er komplet og indeholder fødevarer, der er rige på kalium, magnesium og calcium: sur mælk, korn, grønne blade, nødder og så videre.
- Tag mineraler og kosttilskud efter behov. Gør dette naturligvis efter at have konsulteret en terapeut.
Anbefalede:
Hvor kommer et rygmarvsbrok fra, og hvad skal man gøre med det
Life hacker fandt ud af, hvad et rygmarvsbrok er, hvordan man genkender det, og hvordan man behandler det
Hvor kommer erysipelas fra, og hvad skal man gøre med det
At ridse huden er ikke altid ufarligt og kan resultere i en alvorlig infektion. Life hacker forstår, hvordan man kan slippe af med et ansigt og ikke tjene komplikationer
Hvor kommer edderkoppeårer fra, og hvad skal man gøre med dem
Spider-vener er en mild form for åreknuder. I sig selv er de harmløse. Men de kan signalere problemer i kroppen
Jeg ville ønske, jeg døde i går: hvad skal man gøre og hvad man ikke skal gøre, hvis man har tømmermænd
Til dem, der er gået for langt dagen før og ønsker at vende tilbage til livet: nogle tips til, hvordan du slipper af med tømmermænd og ikke skader dig selv endnu mere
Hvor kommer hælrevner fra, og hvad skal man gøre med dem
Diabetes kan være en af årsagerne. Hvorfor opstår der revner på hælene Hovedårsagen er tør hud. Der er ingen talgkirtler på fødderne, kun svedkirtler. Derfor har vores fødder brug for ekstra fugt. Hvis der ikke er fugt nok, bliver huden tør og ru, der dannes tætninger på den - hård hud.