Rutine: bekæmpelse af det i hverdagen

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Hvad er en rutine? Tænker vi ofte på, hvad der præcist ødelægger vores humør? Hvorfor ved første øjekast begynder harmløse og verdslige ting efter et stykke tid først at irritere os, så vrede, og så kan de endda drive os til vanvid?! En standard arbejdsdag - at stå op på samme tid, alt beregnes i minutter (for et brusebad - 10 minutter, morgenmad - 25 minutter og for en udgang), derefter et bestemt tidspunkt for vejen til arbejde, faktisk arbejdet sig selv, og igen hjem ad den samme rute. Og så dag efter dag. Alt dette hedder i ét ord - rutine, og det griber os ikke værre end stress.

© foto

Med sådan en tidsplan bliver selv det arbejde, du kunne lide i starten, til hadefuldt arbejde, og venlige medarbejdere bliver til kedelige. Med sådan en justering af anliggender er livet ikke liv, men en kontinuerlig tianchuka. Men selv fra sådanne situationer er der en vej ud. Du skal bare stoppe op og tænke over, hvordan du kan diversificere de dele af tiden, hvor du skal på kontoret, stå i trafikpropper og udføre kedeligt arbejde.

For eksempel at lytte til lydbøger eller din yndlingsmusik på vejen. Med lydbøger klarer du to opgaver – du lytter til det, du længe har ønsket at læse, men der var ikke tid, og samtidig flyver tiden på vejen afsted. Går du en del af vejen til kontoret, kan du vælge flere ruter og ændre dem med jævne mellemrum. Du kan endda stå lidt tidligere op og få en kop aromatisk kaffe i cafeen (der er også døgnåbne kaffebarer).

Det vigtigste i dette er at indse, at der er ting, du ikke kan undgå, så du skal bare finde ud af, hvordan du kan gøre ubehagelige og kedelige aktiviteter lidt mere attraktive. Du vil se, at ved at lave mindst en lille ændring (i det mindste tage øjnene fra asfalten og se på folkene omkring) ændrer du alt.

Det samme gælder for huslige pligter. Og det er ikke bedre, og nogle gange meget værre end kontoret. Du behøver ikke at huske om familielivet - alle ved om det ikke ved rygter. Men der er mange opskrifter her, det vigtigste er at vælge din egen vej og ikke være doven.

Mennesker er mystiske skabninger og føler lykke i præcise øjeblikke. En konstant følelse af lykke kan opleves af enten den salige eller den oplyste. At lære at leve her og nu og føle øjeblikke af lykke er meget svært, men stadig virkeligt. Her kan vi lære lidt af små børn.

Hvad er dine måder at håndtere rutinen på? Del et stykke glæde.