Bekæmpelse af efterårets blues med farve

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Det er videnskabeligt bevist, at farve har en psykologisk og fysiologisk effekt på en person. For eksempel vil søvnen i et blåt rum være dybere og roligere end i et rødt, da blåt slapper af, sænker pulsen og sænker blodtrykket. Rød virker på kroppen på den modsatte måde. I hverdagen kan vi også bruge color life hacks. For eksempel for at hjælpe dig selv med at overleve efterårsvejret med et smil.

1. Fjern alt gråt og falmet væk

I en kæmpe grå sweater med strakte ærmer er det godt at være trist i vindueskarmen og vente på foråret. Men det er usandsynligt, at du vil kunne føle dig i live. Ditch falmede rullekrave og mudderfarvede bukser for at undgå at blande sig med triste omgivelser. Og hvis du virkelig vil have en grå kjole, så lad det være med en metallisk glans eller en interessant, lidt støvet nuance.

2. Køb et tørklæde eller handsker i en saftig orange eller gul farve

Et lyst tilbehør vil tiltrække opmærksomhed og få andre til at smile, og en varm farve vil vågne op og genoplive kroppen. Citrustoner forbedrer humøret, stimulerer appetitten og fremskynder hjertebanken.

3. Bær oftere rødt tøj

Rød sænker niveauet af hormonet kortisol, som er en reaktion på stress. Kortisol sætter kroppen i alarmberedskab, skærper reaktionshastigheden til grænsen, selvom den undervejs nedbryder muskelvæv til glukose for at frigive mere energi. Så konstant stress og høje kortisolniveauer er dårlige. Jo mindre kortisol i kroppen, jo roligere føler vi os. Derudover opfattes mennesker i rødt af os som stærke og selvsikre personligheder.

4. Bær stribede sokker eller farvestrålende undertøj

Hvis du er flov over at gå ud i et citrontørklæde eller dukke op på kontoret i en rød kjole, så skal du ikke tvinge dig selv. Farve påvirker os, selvom vi ikke ser det direkte. Rødt lingeri, som kun du kender til, giver dig en følelse af selvtillid. Så hvis du har en ansvarlig samtale, så tag gerne behageligt lyst undertøj på og føl dig uimodståelig.

5. Omgiv dig selv med farverne fra den varme halvdel af spektret

Blomme, pistacie, oliven, honning … Farver med en gul eller rød base varme, genoplive, giver en følelse af komfort. Og blandt de mange nuancer kan selv modstandere af rødt vælge noget efter deres smag.

6. Forkæl dig selv med farve i interiøret

Skynd dig ikke at male rummet gult. I det dunkle efterårslys vil de gule vægge få en usund grønlig farvetone. Men lyse gardiner, puder med varme frugtblomster eller et tæppe i et muntert bur vil skabe den rigtige stemning.

7. Tag din yndlingskop med på arbejde

Vi kan desværre ikke skifte gardiner eller gulvtæppe på kontoret, polstre arbejdsstolen med et stof i giftige grønne ærter eller lime kedeligt tapet igen. Men en lys, behagelig kop vil få dig til at føle dig hjemme og give dig mulighed for at slappe lidt af midt på dagen.

8. Kog appelsin- eller pæremarmelade

Jeg vil vædde på, at du ikke har tilbragt sådan en aften endnu. Men forgæves. Aktiviteter, der ikke er relateret til rutineopgaver, giver os glæde. Nye færdigheder gør dig gladere og giver dig endnu en grund til at være stolt af dig selv. Forberedelsesprocessen er hjemmearomaterapi med et praktisk resultat. Færdiglavet confiture kan opbevares i søde krukker og glæde dig selv og dine kære om morgenen med varm toast med smør og marmelade. Sådan en lys morgenmad vil lade dig med glæde for hele dagen.