Indholdsfortegnelse:
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-13 01:04
Du kan ikke forkæle ikke kun grød, men også en fugl med smør. For at bevise dette citerer Lifehacker en forenklet version af en gammel indisk opskrift på smøragtig kylling, som vil hjælpe med at ændre din holdning til dette kedelige produkt.
ingredienser
Til marinaden:
- 3 kyllingelår (udbenet og uden skind);
- ½ kop yoghurt;
- 1 tsk gurkemeje
- 1 tsk chilipulver
- 2 spsk ingefær og hvidløgspasta.
Til saucen:
- 3 spiseskefulde smør;
- 1 spiseskefuld vegetabilsk olie;
- 1 lille løg;
- 2 nellikeknopper;
- ¼ en teskefuld stødt kanel;
- ½ tsk sennepsfrø;
- ½ teskefuld spidskommen;
- 2 tørrede kardemomme frugter;
- 2 spsk tomatpure
- 1 glas vand eller bouillon.
Skær kødet i små stykker på cirka lige store. Kombiner fjerkræet med yoghurt, krydderier og ingefær og hvidløgspasta. Sidstnævnte kan gøres med dine egne hænder ved at kombinere begge omhyggeligt knuste komponenter i lige store proportioner.
Lad fuglen marinere i 15 minutter.
I mellemtiden hakkes løget fint. Pund nelliker, spidskommen og kardemomme i en morter. Hvis der ikke findes en morter, så pak krydderierne ind i en klud og pisk dem godt med en kagerulle.
Opvarm smør med vegetabilsk olie og tilsæt sennepsfrø. Når de knitrer, tilsæt de resterende saucekrydderier, opvarm dem i cirka et halvt minut for at frigive smagen og bland med det hakkede løg.
Når løgene bliver klare tilsættes tomatpuréen, fortynd det hele med vand og lad blandingen koge op. Kog saucen i 3-5 minutter og kom den derefter sammen med kyllingen, tilsæt al yoghurtmarinade.
Efter kogning igen koges den smørsmurte kylling i yderligere 10-15 minutter (afhængig af størrelsen på stykkerne), uden låg, så den overskydende væde fordamper og saucen bliver fyldigere.
Server med ris, nudler eller almindelige hvedekager.
Anbefalede:
Hvilket er sundere: smør, margarine eller smørepålæg
Life-hackeren studerede GOST-standarder, produktsammensætninger og deres effekt på kroppen. Som det viste sig, er margarine og smørepålæg ikke så dårligt for vores helbred, og smør har også sine ulemper
Hvad du behøver at vide om smør
Vi vil fortælle dig, hvordan du læser etiketten, og hvordan du vælger ægte olie efter farve, smag og tekstur. Hvorfor smør er nyttigt Smør er rig på vitaminerne A, B, C, D, E, som har en gavnlig effekt på tilstanden af huden, håret, neglene, normaliserer fordøjelseskanalen, opretholder energien på det rette niveau, øger effektiviteten og endda forbedrer humøret.
Sådan tilberedes kylling uden opskrift
Er den bagte fugl forbundet med højtiden? Vi viser dig, hvor nemt det er at slagte et fjerkræ, og hvordan man laver kylling overraskende blød og saftig uden en opskrift
Kager med ostemassefyld i indisk stil
Indisk naan med ostemassefyld er ikke bare et alternativ til brød, men en fuldgyldig minifrokost. Disse tortillas er solide og rige på protein og kulhydrater
Kylling og svampe quiche: en ægte fransk opskrift
Kyllinge- og svampequiche - en blanding af tærte, gryderetter og soufflé, fængslende med smag og nem tilberedning. For at blive forelsket i denne ret er 1 skive nok