25 undskyldninger, der holder dig fra at være glad

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Føler du, at noget holder dig tilbage fra at være glad? Siger du ofte "nej", når du virkelig gerne vil sige "ja"? Opgiver du muligheder, når du skal gribe dem med begge hænder? Du lader som om du ikke lægger mærke til, hvordan de mest elskede drømme sygner hen i hjørnet, efter at have mistet alt håb om at blive opfyldt.

I løbet af årene, uden at du ved, er overbevisninger vokset i bevidsthed, som nu tages for givet og i høj grad begrænser dine vækstmuligheder. Disse overbevisninger vil dukke op hver gang som undskyldninger for, hvorfor du ikke kan begynde at gøre noget, der virkelig betyder noget for dig. Den eneste måde at overvinde din bevidsthed på er at have en ærlig samtale med dig selv og forstå, hvilke undskyldninger du akut må opgive for at komme videre.

1. Det er for sent

Du vokser op og ser, hvordan folk opnår visse ting på nogenlunde samme alder: de dimitterer fra skole, college, får et godt job, begynder at få penge nok, bliver gift, får børn og så videre. Disse observationer sætter visse holdninger i din hjerne: hvilken præstation eller gerning skal svare til hvilken alder. Og hvis du udvikler dig langs denne vej langsommere end andre, virker det som en afvigelse fra normen og holder dig fra de ting, du virkelig ønsker at gøre lige nu.

Alternativ: Nu er det tid til at starte

Du behøver ikke bygge dit liv ud fra disse generelt ubegrundede overbevisninger om, hvad du skal gøre og hvornår. Dette er dit liv - dine ønsker og dine begivenheder. Og kun du selv kan bestemme, i hvilken rækkefølge disse begivenheder skal ske, og alder har intet med det at gøre.

2. Jeg har ikke tid

Undskyld mig, alle har det samme antal timer på et døgn - 24. Men hvorfor lykkes nogle mennesker at lave en masse ting i denne tid, mens andre ikke har tid nok?

Alternativ: Jeg skal administrere min tid ordentligt

Bliv bevidst om, hvordan du bruger din tid, og skær hensynsløst de aktiviteter ud, som du ikke behøver at bruge den til. Prioriter, planlæg og uddeleger, hvis det er muligt. Læg vægt på kvaliteten af det udførte arbejde, ikke kvantiteten.

3. Jeg er uhøjtidelig og kedelig

Kedeligt eller interessant er et spørgsmål om mening og valg. Hver af os får en scene og nogle rekvisitter. Og den eneste forskel er, hvordan du fortolker din rolle og spiller den.

Alternativ: Jeg står selv for at skrive min livshistorie

Bare vælg ikke at være kedelig længere og tag handling. Beslut først, hvad du mener med "interessant person". Og hver gang du føler, at du er "sur", tag et skridt mod din definition af en interessant personlighed.

4. Jeg fortjener det ikke

Der er to muligheder: Enten tror du, at du er uværdig til noget smukt – kærlighed, succes, respekt, eller også synes du, at der falder for mange livsvanskeligheder over dig. I begge tilfælde bremser disse tanker dig på vejen til lykke.

Alternativ: Jeg har mange muligheder foran mig

Hvis du fanger dig selv i at tænke "Hvorfor mig?" (det er lige meget, om vi taler om problemer eller tværtimod om stor succes), spørg: "Hvorfor ikke mig?" Vi er alle lige, og vi har alle deres egne succeser og deres egne problemer. Der er ingen højere magter, der generøst vejer kun gode ting til nogen og hælder alle problemer og ulykker til en anden. Lær at acceptere med ynde både alt det gode og alle de dårlige ting, som livet bringer dig.

5. Jeg har ansvaret for den første / femte / tiende, og derfor er der ikke tid til mig selv

Denne undskyldning er især almindelig blandt unge forældre. Men husk, at ved at dedikere dig til andre, vil du ikke gøre nogen glade. Du skal leve med fuld kapacitet.

Alternativ: Jeg er en prioritet for mig selv

Tag dig tid til at få nok søvn, spise rigtigt, træne og komme sig. Og dette er ikke egoisme, men blot et øget omsorgsniveau. Og når du er i god form og godt mod, vil du meget bedre kunne hjælpe de kære omkring dig.

6. Ingen forstår mig

Hver af os har vores eget liv, og alle har noget at bekymre sig om, alle har travlt med deres egne anliggender. I sidste ende er det de færreste, der har tid og energi til at dykke ned i andres problemer. Men hvis du virkelig har brug for, at nogen bliver gennemsyret af dine vanskeligheder og bekymringer, så skal du hjælpe lytteren med at gøre dette.

Alternativ: Jeg skal kommunikere mine tanker klart og handle derefter

Stop med at slå rundt og give hints. Forklar klart og tydeligt, hvad der generer dig. Og husk i øvrigt, at ingen er forpligtet til at være enig med dig og forstå dig hele tiden.

7. Ingen generer det, der bekymrer mig

Kan du forestille dig, hvordan det ville være, hvis alle havde et lignende synspunkt? Ja, vi ville aldrig have velgørende organisationer, brændstofeffektive biler, sundhedspræstationer, fredsbevarende styrker …

Alternativ: Jeg bekymrer mig om det her, fordi det betyder noget

Tag en stærk position. Mens du tager dig af noget, selvom det er personligt, så find overbevisende grunde til, hvorfor du gør det, og hjælp andre til at forstå, hvorfor det betyder noget.

8. Jeg er ikke særlig klog

Denne overbevisning begynder at vokse lidt efter lidt. Du gør noget, går i stå eller fejler helt og tænker: "Ja, det er jeg, viser det sig, dum!" Desværre bliver denne tro ofte kun styrket med årene, fordi det altid er svært at lære nye ting.

Alternativ: Det er tid til at øve sig

Når du fanger dig selv i at tro, at du igen undervurderer din intelligens, så stop. Identificer et område (lille), hvor din manglende viden får dig til at føle dig dum, og brug lidt tid og energi på at udforske det. Opbyg din tillid til, at du kan lære noget, hvis du vil. Tag derefter det næste lille skridt. Lad os gentage, at du ikke umiddelbart behøver at påtage dig globale mængder: Jo mere du lærer, jo stærkere bliver tilliden til, at du stadig er en klog nok person.

9. Mine forældre er ansvarlige for, hvad jeg er blevet

Stop stop stop! Denne undskyldning er for længst forbi! Ja, forældre har et ansvar for at hjælpe med at starte din livshistorie. Men hvordan det udvikler sig i fremtiden afhænger kun af dine handlinger og beslutninger.

Alternativ: Jeg har fuldstændig kontrol over mit liv nu

Lad din fortid gavne dig, ikke vrede. Du kan ikke gå tilbage og ændre alt, men nu kan du ændre hvad som helst, så livet videre udvikler sig, som du har brug for det.

10. Jeg mangler disciplin og drive

Kan du huske, hvor denne tro kom fra? Chancerne er, at du blev tvunget til at gøre noget, der ikke inspirerede dig, og du fejlede. Og hver gang du gør noget uinteressant, fejler du igen. Hvad kan siges som begrundelse? "Jeg mangler disciplin."

Alternativ: Jeg skal finde ud af at motivere mig selv

I stedet for at tvinge dig selv til at gøre ting, du ikke kan lide, så prøv at narre dig selv og udvikle vaner, der gør det lettere at udføre rutineopgaver og opnå det ønskede resultat. Forskning har i øvrigt vist, at viljestyrke er en begrænset og ikke-fornybar ressource, og for alle, ikke kun dig. Disciplinede mennesker er dem, der har været i stand til at erstatte metoden til brutalt at tvinge sig selv med subtil motivation og vaner.

11. Jeg er ikke skabt til langvarige forhold

Hvor mange gange har du hørt eller sagt dette? Du kan være bange for at blive sårbar eller miste kontrollen over dit liv. Måske bekymre dig om din evne til at forblive trofast og loyal. Eller tværtimod er du paranoid over, at de vil forråde dig. Alle har til en vis grad deres egen frygt. Så spørg dig selv: hvorfor, i stedet for at se min frygt i øjnene og overvinde dem, gør jeg dem til undskyldninger og gør ingenting?

Alternativ: Jeg har et forhold og er villig til at håndtere min frygt

Indrøm først, at du er bange og bekymret. Men alle (i hvert fald mange) er lige så bange og ængstelige, som du er. Tag et fast standpunkt og tag fat i din frygt i stedet for at løbe væk fra dem. Selvfølgelig, som med alt i livet, vil nogle i dette tilfælde skulle bruge mere kræfter og energi end andre.

12. Nu er tiden ikke inde

Meget travlt? Har du lige fået en forfremmelse og vil du udelukkende forfølge en karriere? Har du for nylig afsluttet dit forhold og lider nu? Men livet giver os muligheder uden at opfange et passende øjeblik, hvor du vil være fuldt forberedt til det. Tag det nu eller tab det.

Alternativ: lige i tide

Forestil dig, at du allerede er gammel, meget gammel og forbereder dig på at tage til en anden verden. Vil du føle bitter fortrydelse over at begrave de muligheder, du havde så let? Husk, at enhver mulighed, der tvinger dig til at vokse og udvikle dig, involverer at forlade din "komfortzone", hvilket betyder, at den aldrig vil dukke op på det "rigtige tidspunkt".

13. For meget arbejde

Kærlighed, opfyldelse af ønsker, små sejre - alt dette bringer så meget glæde, lykke og lysstyrke til vores liv. Men hvorfor tror du, at alt dette skal være nemt for dig? Hvorfor er du sikker på, at det bare skal falde på dig? Hvorfor skulle pæne ting komme til dig uden hårdt arbejde?

Alternativ: Jeg er villig til at arbejde hårdt

Husk, at succes er hårdt arbejde frem for alt andet. Gør dit bedste, og så vil du høste frugterne af dit arbejde.

14. Denne person ligner for meget en, der tidligere har såret mig meget

Ikke to mennesker er helt ens. Desuden har du selv ændret dig. Og hvis en ny person i karakter eller handlinger ligner den, der sårede dig i fortiden, betyder det slet ikke, at en lignende situation vil ske igen nu.

Alternativ: Jeg vil ikke dømme en person ud fra andres adfærd og handlinger

Kend og vær opmærksom, men hold dit hjerte åbent. Hvis du fanger dig selv i at tro, at du ødelægger din kommunikation med en person, fordi en lignende person har gjort noget eller ikke har gjort noget tidligere, så stop dig selv. Hvis en ny ven eller partner begår de samme fejl som den person, der sårede dig, så prøv forsigtigt at styre dem tilbage på sporet. Lev i nuet og lad din nuværende dømmekraft styre dine beslutninger.

15. Jeg gør noget, som jeg hader for ikke at forstyrre mine kære

Ethvert forhold skal være styrkende, ikke hjemsøgt. Brug dem ikke som en undskyldning for at fortsætte med at gøre noget, der får dig til at lide konstant, og for ikke at gøre, hvad du egentlig burde gøre.

Alternativ: det er tid til at tale ærligt

Husk at ved at bruge denne undskyldning billiger du dit forhold til din elskede. Du berøver dem deres ærlighed. Hvis du virkelig ikke kan lide at gøre noget, så find en måde at løse problemet på. Findes en løsning ikke, så tænk over, om alt er i orden med dig. Langvarig lidelse og ofre kan aldrig være en del af et sundt forhold.

16. Min forælder/ven/familiemedlem får mig til at vise mine værste egenskaber

Helt seriøst? Besluttet at bare give en anden skylden på den måde?! Husk: du og kun du er ansvarlig for dine handlinger. Brug ikke noget forhold som en undskyldning for manifestationen af svaghed og negative karaktertræk.

Alternativ: Jeg lader selv de værste træk ved min karakter manifestere sig

Din adfærd er dit ansvar. Ja, du vil vise dine dårlige egenskaber, hvis du tillader dig selv at gøre det.

17. Jeg er så uheldig…

Små mennesker tror på held, stærke mennesker tror på årsag og virkning. Hvilken slags person vil du være?

Alternativ: Jeg skaber mit eget held

Bliv skaberen af din skæbne. Ja, fejl sker, men dette er ikke en grund til at nægte at prøve noget nyt og spilde væk med truslen om fiasko. Rejs dig op og handle, uanset om heldet vender mod dig eller andre steder.

18. Jeg venter på et vendepunkt i mit liv, eller jeg er ikke klar endnu

Disse to undskyldninger er faktisk baseret på de samme problemer: frygt for at starte noget nyt, sløvhed og manglende vilje til at ændre noget. Livsbrud hjælper utvivlsomt meget til at komme i gang, men du skal ikke regne med dem, for du kan vente meget længe. Selvfølgelig skal ændringer planlægges og forberedes (for eksempel at lære nyt), men der er fare for, at du bruger for meget tid i forberedelsesperioden.

Alternativ: Jeg er klar lige nu såvel som på ethvert andet tidspunkt

Bare start, og alt falder på plads. Derudover, når du går i gang med noget nyt, kan dette være begyndelsen på den "store livsvending". At vente og planlægge vil aldrig give dig data om, hvad der virkelig virker, og hvad der ikke gør. Du skal starte og derefter beregne hvert trin.

19. Alt er allerede opfundet og gjort før mig, der er ikke noget at prøve

Med meget få undtagelser er alt faktisk allerede blevet gjort. Men du kan bruge en uoriginal idé og fylde den med personlighed og unikhed, der kun er iboende for dig. Er du klar til at gøre dette?

Alternativ: ved at sende en almindelig ting gennem min personligheds prisme, kan jeg give den stor værdi

Bare beslut dig for at være dig selv og gør tingene, som du vil have dem til at se perfekte ud. Vil du lave en hjemmeside til forældre? Men der er allerede en million sådanne projekter! Lav en, der vil være interessant for dig i alt. Skriv om, hvad der bekymrer dig personligt. Og helt sikkert vil du finde følgere.

20. Jeg er en taber

Hvis nogen hævder, at han aldrig har fejlet i sit liv, så er dette enten den lykkeligste person på jorden, eller en person, der ikke har gjort noget særligt eller prøvet, for ikke at løbe selv den mindste risiko for fiasko. Og da den første er meget usandsynlig - ja, der er ingen absolut glade mennesker på Jorden, derfor er den anden sand. Kunne du tænke dig at leve et liv som dette? Vil du ikke prøve noget og ikke foretage dig noget?

Alternativ: Jeg er villig til at fejle og lære af dette eksempel

Fejl er normalt. Se dem i øjnene – det er bare endnu en frygt. Kom over det ved at prøve noget nyt. Vil du lade et par tilbageslag føre dig på afveje? Selvfølgelig er det skræmmende at udholde op- og nedture, at rejse sig og starte forfra, men det her er livet: forsøg og fejl, forandring og vækst.

21. Jeg er for bange

Tillykke! Du er en normal, passende person. Selv de mest tilsyneladende modige mennesker er bange for noget. Forskellen mellem stærke og modige mennesker og svage er, at de ikke lader deres frygt blive til undskyldninger.

Alternativ: denne frygt betyder, at jeg er et menneske

Hvis du lever et travlt liv, vil frygt altid være din følgesvend. Den er designet til at beskytte dig mod farer og alvorlige fejl. Du behøver bare ikke dvæle ved de små advarsler, den sender dig. Det, der skal gøres, er at nøgternt vurdere situationen og vurdere risici, før man går et skridt fremad.

22. Jeg kan aldrig gøre det perfekt, så hvorfor prøve?

Perfektion er omhyggeligt og detaljeret arbejde. Men hvis frygten for ikke at få arbejdet udført perfekt afholder dig fra at starte på det, så er der grund til at tænke alvorligt. Nogle gange er perfektion dårligt for dig.

Alternativ: det bedste er det godes fjende

Din perfektionisme bør fokusere på processen, ikke slutresultatet. Begynd at gøre noget, men sæt en deadline for, hvornår dit arbejde vil blive vist offentligt. Ja, du skal prøve at gøre dit arbejde meget godt, men du behøver ikke at hænge op i at gøre alting helt rigtigt. Du vil aldrig ende på denne måde.

23. Jeg vil aldrig opnå den samme succes som nogen anden, så hvorfor prøve

Nå, hvordan ved du det? Seriøst, uanset hvor sej den ene er, hvordan kan du så være sikker på, at du ikke kan slå ham? Og generelt, hvorfor sammenligne dine præstationer med andre? Prøv at slå dine egne rekorder.

Alternativ: Jeg konkurrerer kun med mig selv

Lad være med at sammenligne dig selv med andre. Den eneste sammenligning, der giver mening er: er jeg blevet bedre end mig selv i dag? Resten er spild af tid og kræfter.

24. Mine forældre / elskede / børn vil ikke støtte mig

Hvis du ikke har støtte fra dine kære, så tak din heldige stjerne for dette. Du fik en enestående mulighed for at teste dine ideer (og muligvis mislykkede), og involverer i denne proces det mindste antal personer, hvis mening du bør stole på. Vil du prøve at få mest muligt ud af denne mulighed, eller vil du bruge den som en undskyldning?

Alternativ: hvordan kan jeg vinde?

Tag denne situation som en personlig udfordring. Hvad kan du gøre for at overbevise forældre/kæreste/børn om, at du har ret? Lyt til alle argumenter fra din "opposition" og udvikle dig. Drag fordel af denne situation for dig selv.

25. Jeg kan ikke

Henry Ford sagde: "Uanset om du tror, du kan udrette noget, eller du er sikker på, at du ikke kan det, har du i begge tilfælde ret." Du har kontrol over dig selv.

Alternativ: Jeg kan og vil begynde at gøre det lige nu

Alt er kun i vores tanker. Hvis Helen Keller, Mahatma Gandhi, Beethoven, Thomas Edison, Mother Teresa, Michael Phelps og mange andre var i stand til at ændre historien, hvorfor kan du så ikke? Svar: det kan du! Hvis du er villig til at bruge tid og kræfter på at overvinde de barrierer, der står foran dig.

Og hvordan kan du lide denne liste? Mens du læste den, nikkede du sikkert med hovedet, sukkede og rynkede panden og genkendte dig selv og dine undskyldninger på nogle punkter. Så hvad laver du? Tag handling nu. Når alt kommer til alt, ved du nu, hvad der forhindrer dig i at blive rigtig glad, og hvordan du skal håndtere det.

Forresten, hvilke undskyldninger var tættest på dig?