2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Sommeren kommer snart - det er tid til ferie. Så det er på høje tid at få styr på kroppen. Der er jo ingen, der ønsker at skinne med en affældig mave på stranden. På vores side kan du finde et par tips til, hvordan du strammer maven. Eller for eksempel, hvordan man ser de elskede mavemuskler på maven.
Jeg bruger min smartphone for alle pengene. Når jeg har et mål eller et ønske, leder jeg efter applikationer, der kan hjælpe mig med dette. Sagen med pressen var ingen undtagelse. I dag vil jeg fortælle dig om Caynax A6W-applikationen, takket være hvilken du med stor succes kan stramme din mave.
Engang udviklede den canadiske bodybuilder Joe Wilder et træningsprogram. Det er på dette system, at applikationen er bygget. Programmet byder på 6 forskellige øvelser dagligt. Antallet af gentagelser eller serier vokser hver dag. Det bliver sværere og sværere. Men tiden til at lave alle øvelserne øges også. Dette, som det forekommer mig, er den største ulempe ved dette program. På den 42. dag skal du bruge cirka en time på at gennemføre hele programmet.
For dem, der ikke ved, hvordan man laver øvelserne korrekt, er der meget detaljerede instruktioner. Programmet er meget tilpasseligt. I den kan du tilpasse næsten alle elementer. Det er muligt at aktivere påmindelser for at gennemføre øvelserne. I betalingsversionen kan du vælge mellem mørke og lyse temaer. Der er heller ingen annoncering, du kan ændre rækkefølgen af øvelserne. Den gratis version er nok med hovedet, den betalte version tilføjer ikke særligt nyttige funktioner.
Jeg ønsker dig succes og succesfuldt arbejde med dig selv. Nyd det!
Anbefalede:
Håndvægte eller kettlebells: hvad skal man vælge til træning i fitnesscentret og derhjemme
Vi rådgiver, hvad der er bedre at vælge til styrketræning - håndvægte eller vægte. Find ud af, hvad der er rigtigt for dig, og hvilke skaller der er bedre at købe
Dagens træning: 5 bevægelser for at pumpe dine balder fuldt ud derhjemme
Vi valgte øvelser til balderne med vægtning, som hjælper med at stramme alle de nødvendige muskler ordentligt og skabe en smuk lindring
Dagens træning: 5 øvelser til at bygge din ryg op derhjemme
Du behøver ikke engang en vandret stang for at prøve disse rygøvelser. Udfør bevægelser med din kropsvægt i tre til fem sæt af 10-12 gange
35 ting fra AliExpress og andre butikker til en effektiv træning derhjemme
Fitball, isotonisk ring, glideskiver og andre nyttige ting, der hjælper dig med at holde dig i form uden omfangsrigt træningsudstyr og at gå i fitnesscenteret
5 grunde til at svinge mavemusklerne, mens du står
I denne artikel viser vi dig, hvordan du opbygger mavemuskler med hængende og stående øvelser. Denne tilgang er meget mere effektiv end crunches og torsoløft