Hvor og hvordan finder man den perfekte musik til arbejdet

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

For mange af os er musik uadskillelig fra arbejdsprocessen: Den kan hjælpe med at bekæmpe kedsomhed eller fokusere på en svær opgave. Men hvilke spor gør os så produktive som muligt? Her er nogle tanker om denne sag.

Hvad forskningen siger

Musik hjælper dig med bedre at klare monotont arbejde

Effektiviteten af at bruge musik afhænger af, hvor meget kreativitet en bestemt opgave kræver.

Hvis opgaven er indlysende og ikke ny for dig, kan musik hjælpe dig med at udføre den. Dette blev bekræftet tilbage i 1972. For eksempel var samlebåndsoperatører gladere og mere effektive, når de lyttede til musik.

Men den mere moderne Teresa Lesiuk satte spørgsmålstegn ved, at den observerede effekt er musikkens fortjeneste. Snarere fører en forbedring i humøret efter at have lyttet til et yndlingsnummer til et spring i produktiviteten. Desuden er det den store musik, der har den bedste effekt.

Musik hjælper dig med at koncentrere dig, når det larmer

Et åbent kontor er designet til at forbedre medarbejderinteraktionen. Men støj kan være for distraherende for nogle mennesker, hvilket gør det svært for dem at fordybe sig i deres arbejde. I dette tilfælde kan hovedtelefoner redde dig fra snakkesalige kolleger ved nabobordet. Forskning foretaget af Teresa Lesyuk har vist, at de, der lytter til musik på kontoret, klarer opgaverne hurtigere og mere kreativt. Og pointen her er i godt humør igen.

Der kræves dog noget støj til kreativt arbejde

Det blev præsenteret i Journal of Consumer Research, som viste, at moderate støjniveauer øger kreativiteten. Det her handler ikke om gøende bas og hvinende synthesizere: Hvis du har brug for at fordybe dig i arbejdet, vil de gøre mere skade end gavn. 2015 beviser, at naturen lyder som om lyden af brændingen er den bedste måde at hjælpe dig med at koncentrere dig.

Sammensætninger med ord egner sig ikke til verbale problemer

Til opgaver, der ikke kræver dyb fordybelse, eller til fysisk arbejde, kan tekster med tekster være meget effektive. Men intensivt arbejde, der kræver høj koncentration, vil sådanne sammensætninger forstyrre.

Applied Acoustics fandt ud af, at den værste distraktion er ord, som du tydeligt kan skelne. Det er derfor, det er så svært at koncentrere sig på kontorer: fokus flyttes til at være opmærksom på, hvad andre taler om. 48 % af undersøgelsens deltagere bemærkede, at chatten distraherede dem mest.

At prøve at skrive, mens du lytter til sange, er for eksempel som at prøve at føre en samtale, mens en anden taler.

Kun musik, du kender, hjælper med at virke

Ny musik er meget distraherende, mens du lytter og forventer, hvad der vil ske næste gang. Du behøver ikke være så meget opmærksom på velkendte kompositioner.

Samtidig kan det have positive effekter at udforske ny musik. Nye kompositioner egner sig bedre til opgaver, som du er fortrolig med: når du bare skal have tingene gjort.

Hvilken musik at vælge

Først og fremmest den, du kan lide. Hvis det er svært at beslutte, vil denne liste hjælpe dig.

Klassisk musik

For det første er det uden ord. Plus, når det kommer til populære klassiske kompositioner, er disse de bedste stykker, udvalgt af mange generationer. I 2009 viste det amerikanske Roentgen Ray Society, at barokmelodier har en positiv effekt på humør og produktivitet.

Men ikke al klassisk musik fungerer ens. De dramatiske drejninger af Toccata og fuga i d-mol er ikke så brugbare til jobbet som de blide drejninger af Für Elise.

Hvor skal man lytte

• Reddit har en fantastisk en til dem, der er nye til klassikerne.
• På 8tracks kan du for eksempel søge i playlister efter tags.
• På Yandex. Music er der for elskere af klassikerne.
• "VKontakte": "" eller "".
• På YouTube.

Elektronisk musik

Rolige retninger af elektronisk musik svarer til tidsånden og er monotont på den gode måde.

I modsætning til op- og nedture i symfonisk musik er mange elektroniske kompositioner kun baseret på et par motiver. Denne begrænsede melodi hjælper med at koncentrere sig om arbejdet, og gentagne passager er ikke for distraherende.

Hvor skal man lytte

• På Reddit: tråde eller.
• SoundCloud-numrene.
• I iTunes, hvor der er mange.
• "VKontakte": eller "".
• På SoundCloud, hvor der er en uendelig mængde af denne godhed, for eksempel:

Musik fra videospil

Spildesignere ved godt, hvornår musik får mest muligt ud af spillerens oplevelse uden at være for distraherende.

Et af de populære valg til musik, der hjælper dig med at koncentrere dig om Reddit, er SimCity-soundtracket. Den er behagelig nok og dæmpet på samme tid, så den er god til situationer, hvor du skal fokusere.

Hvor skal man lytte

• På.
• På.
• På YouTube f.eks. fra.
• Online radio som eller.

Flere ideer

Hvis musikken er blød nok til ikke at distrahere din opmærksomhed og samtidig forbedrer dit humør, kan det godt være velegnet til fokuseret arbejde.

De fleste af Lifehackers redaktioner foretrækker at arbejde akkompagneret af let elektronisk musik:

• Alexey Ponomar anbefaler.
• Maria Verkhovtseva er et vidunderligt St. Petersborg-mærke.
• Rakhim Davletkaliev -.
• Jeg er musikere fra et fransk ambient-label.

En interessant afspilningsliste blev foreslået af Sergey Suyagin. Musik med en postapokalyptisk stemning skaber perfekt baggrunden og påtvinger ikke følelser på samme tid:

Men endnu sværere retninger kan være effektive:

• Det hjælper Alexander Marfitsin med at koncentrere sig.
• Dmitry Cherenkov -.
• Iya Zorina og Nikolai Maslov bemærkede enstemmigt den positive indvirkning på den kreative proces.

Det vigtigste er trods alt, at du kan lide musikken og giver dig energi.

Når der ikke er tid til at vælge musik

Selvom du ikke ønsker at vælge musik, kan hovedtelefoner stadig hjælpe dig med dit arbejde og beskytte dig mod ekstern støj. Du kan også lytte til hvid støj eller naturlyde:

• : Stille hvid støj er fantastisk, når der er for mange lyde omkring.
• velegnet til dem, der elsker lyden af regn.
• erstatter en rigtig kat, hvis der ikke er nogen på skødet.
• Noisli er en baggrundslydgenerator, der er velkendt af Lifehacker-læsere.
• velegnet til at skabe en kaffebar atmosfære.

Miljøet påvirker din adfærd. At træffe et bevidst valg af de lyde, du bruger til at fylde din dag, vil være med til at skabe harmoni på arbejdspladsen. Eksperimenter og del dine resultater i kommentarerne!