Sådan tager du kompressionsstrømper korrekt på

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Det er ikke så nemt, som vi gerne ville have det.

Kompressionsstrømper er elastisk undertøj lavet af speciel tæt strik. De bæres for at reducere hævelser i benene, forbedre blodcirkulationen, støtte årer med åreknuder og reducere risikoen for trombose.

Der findes forskellige typer strømper med forskellige grader af kompression (kompression), som også skifter fra bund til top eller omvendt. Kun en læge bør vælge undertøj afhængigt af det benproblem, du ønsker at løse.

For at kompressionsstrømper virkelig er effektive og holder så længe som muligt, skal du håndtere dem ordentligt.

Hvad du skal vide, før du bruger kompressionsstrømper

Her er nogle enkle retningslinjer, som flebologer giver.

• Håndvask dine strømper umiddelbart efter køb. Dette vil gøre det strikkede stof blødere og mere elastisk.
• Køb to par på én gang, hvis du har råd. Strømper skal bæres hver dag, og må ikke bæres våde for ikke at strække. Derfor vil det være godt med en erstatning, hvis det første par skal vaskes.
• Hold dine strømper i nærheden af din seng. På denne måde kan du tage dem på lige efter du er vågnet. På dette tidspunkt er hævelsen på benene mindst.

Hvad skal man gøre, før man tager kompressionsstrømper på

• Sørg for, at dine negle og tånegle ikke ødelægger striktøjet. Ideelt set bør de trimmes lige eller filet.
• Sørg for, at dine tæer og fødder er fri for grov hård hud og grater. De kan også beskadige eller endda rive strømperne i stykker.
• Fjern smykker fra fingre og tæer.
• Køb om muligt specielle handsker til kompressionsstrømper. De sælges på apoteker og er bare nødvendige for at gøre det nemmere at tage stramme strømper på. Handsker har en rillet overflade på fingrene, så hænderne ikke glider af stoffet.
• For at gøre strømperne nemmere at tage på, kan du først smøre lidt talkum eller en speciel silikonelotion på huden på benene. Sådanne produkter sælges også på apoteket og forbedrer det strikkede stofs glid på huden.
• Hvis du af en eller anden grund ikke var i stand til at tage strømper på om morgenen, så prøv at mindske hævelsen. For at gøre dette skal du ligge ned i 5-10 minutter og hæve dine fødder over dit hjertes niveau. For eksempel at lægge dem på en pude eller sofapude.

Sådan tager du kompressionsstrømper på

Sådant undertøj er meget stramt på benet. Derfor er det stadig en opgave at tage strømper på, især hvis de har en høj grad af kompression.

Sådan bærer du kompressionsstrømper med lukket tå

Vend din strømpe eller golfbane helt ud.

Skru strømpefoden ind igen. Stik din fod ind i det dannede "rør" og træk forsigtigt i strømpen, så den dækker hælen.

På dette tidspunkt kan det være fristende at tage fat i den løse top af strømpen og blot folde den ud på benet. Men det kan man ikke.

Tag fat i strømpen med fingrene nær hælen. Og i korte bevægelser skal du gradvist og forsigtigt trække det over dit ben.

Pas på ikke at rynke. Ret eventuelt strømpen på benet ud med strøgbevægelser.

Sådan bærer du kompressionsstrømper med åben tå

Sådanne modeller kommer ofte med en speciel "silke" sok, som letter glidning. Hvis der er en, så sæt den på din fod.

Vend kompressionsstrømpen helt på vrangen.

Vikl derefter bunden af strømpen tilbage i fodens længde.

Stik din fod ind i det dannede "rør" og træk forsigtigt i strømpen, så den dækker hælen.

Tag fat i det øverste lag af strømpen omkring midten af din fod med tæerne og træk forsigtigt strikken over din ankel. Pas på ikke at rynke.

Træk trøjen over dit ben, tag fat i strømpen med fingrene og træk den op i korte bevægelser.

Glat ud med dine håndflader for at fjerne rynker og stramme slipsokken.