5 tips til at hjælpe dig med at overvinde dine indre begrænsninger

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Nogle gange skaber vi selv forhindringer for succes.

Selvtillid kan sammenlignes med et iskoldt isbjerg, der flyder i havet. Vi tænker ofte, at vi er nødt til at klatre op til toppen af denne skrækker og hejse der et sejrsflag med inskriptionen "Jeg gjorde alting fint." Vi er virkelig overbeviste om, at isbjerget har en top, og vi stræber bevidst efter det.

Her ligger den største fejl: Isbjerget i vores medfødte idealisme har ingen top, i modsætning til isbjerget i havet. Vi er bare almindelige mennesker og laver sjældent noget uden en eneste fejl.

Vi har dog evnen til at inspirere os selv til, at vi skal stræbe efter et abstrakt ideal. Når vi ikke når det, fører det ofte til fortvivlelse og frustration, som ikke er langt fra depression. Sådan opstår interne barrierer.

Interne barrierer er tabuer, som vi sætter for os selv frivilligt, mens vi nogle gange ikke engang indser, at de er de vigtigste hindringer for succes.

Et par gode vaner kan hjælpe dig med at slippe af med dem og fjerne din underbevidste tro på falske idealer.

1. Styr din tale

Det første advarselstegn på, at du har en form for indre barrierer, kan være din tale. Pas på hende. Med stor sandsynlighed gentager du meget ofte sætninger som "Dette er umuligt" eller "Jeg vil ikke lykkes." Når du føler frygt eller usikkerhed omkring et spørgsmål, glider de meget ofte og indikerer, at der er ting, der hindrer dig og holder dig tilbage. Prøv selv at være opmærksom på dette eller find en, der vil informere dig om irriterende reservationer.

2. Se efter forhindringer, der står i vejen

Føler du, at du er fikseret på en del af dit eget liv? Eller måske er der noget i din fortid, der forhindrer dig i at leve i fred? Eller overreagerer du på noget?

En lille refleksion vil ikke skade nogen. Du skal gå dybere ind i dig selv, finde ting, der generer dig, og som du gerne vil ændre, og forstå, hvorfor du ikke er i stand til at komme videre. Dette er en meget god måde at identificere det udgangspunkt, der udløste fremkomsten af interne barrierer.

Shatte identificerede tre hovedområder, der oftest tjener som de primære kilder til alle interne forbud:

• Succes. Du tror på, at du skal forstå absolut alt og helt sikkert det bedste, og også opnå alt på egen hånd. Ingen af disse krav er opnåelige.
• Hverdagen. Mange er overbevist om, at det er deres hellige pligt at gøre andre glade eller opfylde socialt pålagte sociale roller. Du føler måske, at andres interesser er vigtigere end dine egne. Nogle gange kan du endda ofre dem for ikke at fremprovokere domme fra andre. Denne vej er bevidst falsk.
• Besiddelse af noget. Dette er en ond cirkel: du er sikker på, at du vil blive meget gladere, når du når en bestemt position eller erhverver en ting, som du virkelig ønsker. Derefter skulle dit liv helt sikkert blive bedre, men det forbliver det samme. Du spilder energi på at prøve at opnå det umulige.

3. Stop med at tvivle

Dine indre barrierer kan have dannet sig i den tidlige barndom. Der er gået nok tid til, at de er blevet solidt forankret i din bevidsthed, og nu er de svære at udrydde. Når du har fundet disse barrierer, så prøv at håndtere dem. Lad være med at tvivle, selvom det nu lyder som noget fra kategorien fantasy. Giv dig selv en pause fra konstant usikkerhed, stop med at køre dig selv ud i et hjørne.

Andrew D. Wittman teambuilding ekspert

Hvis du ikke kan gøre det godt, så forestil dig dig selv som helten i en film, der skal overvinde en svær forhindring. Så snart du en smule dæmper din indre stemme, som knirker ulækkert, at du ikke vil lykkes, så spørg dig selv: "Hvad ville jeg have gjort i hans sted?" Og svaret er helt sikkert at finde!

Når du sætter dig selv i positionen som en fremmed og en fremmed, begynder din hjerne at arbejde og lede efter mulige løsninger på et eksisterende problem, der ikke længere er begrænset af nogen fordomme.

4. Sæt dig selv ambitiøse mål

Lad os sige, at du har sat et mål for dig selv, som du ønsker at opnå med alle midler. Når du har planlagt alle trinene for at komme til hende, skal du sætte et andet overambitiøst mål over hende.

New Jersey psykolog og Ph. D. Patricia Farrell er overbevist om, at et sådant trick vil hjælpe dig med at bevæge dig meget hurtigere i den rigtige retning. Den er designet til at tage dig ud af din komfortzone. Du kan måske ikke nå det, du ønsker med det samme, men du vil arbejde hårdt for at komme tættere på resultatet. Jo mere du arbejder, jo mere begynder du at føle dig sikker på dig selv og det, du laver. Dette vil hjælpe dig til at glemme alt om selvbeherskelse.

5. Glem alt om autopilot

Andrew Schatte Ph. D.

Vi har meget generelle ideer om, hvordan verden ideelt set burde være. Og jo mere konkrete de bliver, jo lettere er det at leve og kontrollere dig selv og verden omkring dig.

Alle disse interne barrierer gør dig til en zombie. Det er som om du er i autopilottilstand, hvilket giver dem mulighed for at manipulere dig. Når man bliver opmærksom på dette og fjerner rammerne, er man befriet internt.