Sådan vælger du de rigtige løbesko til vinteren

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

At vælge den rigtige løbesko til løb om vinteren er meget vigtigt ikke kun for komforten, men også for sikkerheden. Dette er nemt at gøre, du skal blot følge nogle få regler.

Løb om vinteren har hovedtræk - et varieret underlag. I dag på gaden kan det være -1 og snegrød, og i morgen - frost -20 og is. Ideelt set bør sneakers have en lang række kvaliteter: være vandtætte, holde på varmen indefra, skridsikre, have god dæmpning og modstå lave temperaturer.

Det er nemt at gøre dine vinterløb så behagelige som muligt.

Vælg størrelsen

Ak, det sker ofte, at det er umuligt at løbe i nyindkøbte sneakers i din størrelse. Det ser ud til, at alt var fint under monteringen i butikken, men i marken sidder skoene irriterende stramme, de holder ikke godt om foden, og de gnider sig i tæerne.

Hvordan undgår man fejlen?

• Kom i butikken med dine gamle løbesko. En erfaren sælger vil bestemme de særlige forhold ved dit løb (nogen klumpfod, andre slider den inderste del af skoen hurtigere og så videre) og rådgive om den bedste model.
• Tjek om du har flade fødder. Gør din fod fugtig med vand og stå på et ark papir: trykket bør ikke være solidt. Hvis der findes flade fødder, skal du sørge for at gå til en ortopæd og rådføre dig om specielle indlægssåler. De skal også bringes til butikken for at prøve sneakers.
• Hvis du har en høj vrist (i dette tilfælde vil printet være med en smal strimmel, der forbinder hælen og fodbolden), skal du vælge specielle løbesko med tætninger for bedre dæmpning.
• Foretag et køb i slutningen af arbejdsdagen, når stoppestederne allerede er stressede. Det kan vise sig, at sko, der er halvt så store som de sædvanlige, vil passe til dig. Medbring også sokker, som du planlægger at have på, mens du løber.
• Og vigtigst af alt, gå ikke efter mode. De futuristiske nyheder, der lige er dukket op i butikkerne, vil ikke nødvendigvis være praktiske for dig.

Tænk over ruten

Valget af sneakers afhænger af, om du skal løbe rundt på et stadion med asfaltstier eller på fortove, der i hvert fald periodisk renses for sne og is. Eller prøv at erobre off-road i parker. Hvis der er mange glatte områder på din rute, skal du vælge muligheder med pigge, ideelt set aftagelige (økonomisk mulighed - skoovertræk med metalspidser).

Nogle atleter fjerner piggene fra hælen og efterlader den på tåen: dette skaber efter deres mening effekten af "naturligt løb".

Under alle omstændigheder skal du vælge sko, der giver god trækkraft, med tykke såler og dybe slidbaner. Bemærk: Hvis du planlægger at løbe på asfalt, har du brug for en sko med ekstra dæmpning.

Vurder din styrke

Hvis du skal sætte din egen rekord og jogge i temperaturer på -15 og derunder, skal du vælge sneakers med en stærk og fleksibel sål, der ikke køles af hård frost. Hvilken temperatur skoene er designet til, er normalt angivet på æsken. Du er velkommen til at stille spørgsmål til sælgerne: de vil hjælpe dig med at vælge sko baseret på din vægt, forventede belastninger og detaljerne på din rute.

Vælg det rigtige materiale

Hvad skal være den rigtige løbesko til vinteren? Bestemt ikke lavet af læder (både naturligt og kunstigt). Det absorberer fugt meget hurtigt og ødelægges af virkningen af reagenser, der er strøet med veje og fortove.

Efter et par ugers løb kan disse sneakers falde fra hinanden.

Vandtæt membranstof (som Gore-Tex) er et godt valg. Den slipper ikke vand ind og afgiver ikke varme fra fødderne til ydersiden, så det er varmere i disse sneakers end i sko lavet af almindeligt stof. For yderligere at beskytte dine fødder skal du bære åndbare høje sokker, når du jogger.

Tegn på en god løbesko til vinteren

• Yderligere isolering.
• Toplag lavet af vandafvisende materiale.
• Robust, ikke-flossende snøring.
• Kraftig tunge beskytter mod sneindtrængning.
• En ekstra mulighed er en manchet lavet af vandtæt stof syet ind i den øvre del, som beskytter anklen.
• Udtagelig indersål, der kan trækkes ud og tørres.

Lyt til dine følelser. Hvis foden er godt fikseret, men benet ikke trykker, er du komfortabel og komfortabel, så er valget truffet korrekt.

Hav et godt løb!