Hvilke tests og vaccinationer er nødvendige i forskellige perioder af livet

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Vi fortæller dig, hvad du skal gøre, når du er 20, 40, 50 og 60 år for at forebygge helbredsproblemer i tide.

Hvad skal man gøre for regelmæssig forebyggelse

Få en influenzasprøjte en gang om året

Det ser ud til, at dette ikke er så alvorlig en sygdom, men hvert år i verden forårsager den døden for op til 650 tusinde mennesker. Flere millioner ender på hospitaler for alvorlig influenza, selvom det kunne have været forhindret ved at blive vaccineret.

Det bør gøres en gang om året for alle personer over 6 måneder. En undtagelse er tilstedeværelsen af en sjælden allergi over for vaccinen. For mere information om hvornår du skal blive vaccineret, hvordan det virker og hvem der er kontraindiceret, læs her.

Bliv testet for kønssygdomme en gang om året (eller oftere)

Seksuelt overførte infektioner (STI'er) rammer millioner af mennesker hvert år. Desuden har de mest almindelige sygdomme (chlamydia, gonoré, syfilis, HIV) ikke udtalte symptomer i de tidlige stadier.

Dette er især farligt, fordi værten kan inficere en partner uden at være klar over det. Ubehandlede infektioner fører til alvorlige komplikationer, herunder betændelse i de indre organer og infertilitet.

Derfor er det ekstremt vigtigt at blive testet til tiden:

• Alle, der er seksuelt aktive - en gang om året for de mest almindelige kønssygdomme: syfilis, klamydia, gonoré og hiv.
• For dem, der ofte skifter partner, har ubeskyttet sex eller bruger intravenøs medicin hver 3.-6. måned.
• Kvinder i begyndelsen af graviditeten - yderligere test for HIV, hepatitis B og syfilis.

Tjek dit blodtryk en gang om året

Forhøjet blodtryk (hypertension) er en af de vigtigste risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme. Blandt de årsager, der kan forebygges til hjerteanfald og slagtilfælde, er det kun rygning, der overhales. Presset er meget let at følge. Det kan tjekkes på ethvert hospital eller derhjemme, hvis du får et tonometer.

I mange år blev tærsklen for højt blodtryk anset for at være 140/90 og derover, men i 2018 ændrede American Heart Association rammerne. Nu er dette tryk over 130/80. Det første tal er indikatoren på tidspunktet for hjertesammentrækning, det andet - på tidspunktet for dets afslapning.

Hvis du generelt er ved godt helbred, så tjek dit blodtryk en gang om året. Hvis du er i højsandsynlighedsgruppen, så oftere. Risikofaktorer: rygning og alkoholforbrug, stillesiddende livsstil, overvægt, arvelighed.

Så snart du bemærker en stigning, skal du kontakte en specialist. I de tidlige stadier kan du forebygge problemer ved at ændre din kost og livsstil, i de senere stadier får du brug for medicin.

Donere blod for sukker hvert 3. år

Kronisk højt blodsukker er en indikator for diabetes. Det kan føre til alvorlige konsekvenser: slagtilfælde, hjerteanfald, blindhed, amputation af lemmer, perifer arteriel sygdom.

En af de førende risikofaktorer for at udvikle diabetes er alder. Derfor anbefales det efter 45 år at kontrollere blodsukkeret hvert 3. år. Før du tager testen, behøver du ikke spise i 8 timer.

Hvis du er i en højrisikogruppe, så tjek dit blodsukker en gang om året, selvom du er under 45. Her er de vigtigste risikofaktorer:

• Arvelighed;
• Overvægt og mangel på fysisk aktivitet;
• Forhøjet blodtryk;
• Betydeligt forhøjet kolesterolniveau;
• Svangerskabsdiabetes (under graviditet);
• Polycystisk ovariesyndrom.

Tjek dit kolesterol hvert 5. år

Forhøjede kolesteroltal er blevet forbundet med hjerte-kar-sygdomme, så det er vigtigt at holde styr på dem. American Heart Association anbefaler, at du tester hvert 4.-6. år efter du fylder 20. Overvej dine LDL- og HDL-niveauer (low and high density lipoprotein), total kolesterol og triglycerider.

Dem, der er i risiko for hjertekarsygdomme, skal tjekkes oftere - hvert 1-2 år. Faktorer, der øger sandsynligheden for dårlige testresultater, er:

• Rygning;
• Diabetes;
• overskydende vægt;
• Mangel på fysisk aktivitet;
• Alder: for mænd - over 45, for kvinder - over 55;
• Arvelig hjertesygdom.

Få en tetanus booster hvert 10. år

Dette er ikke den mest almindelige sygdom, for i udviklede lande bliver de vaccineret mod den i den tidlige barndom. Bakterier kan trænge ind i kroppen gennem snitsår, sår og ridser. I kroppen udvikler og producerer de toksiner, der fører til smertefulde muskelkramper. Hvis de påvirker åndedræts- eller kardiovaskulærsystemet, kan det medføre død.

Voksne skal boostes hvert 10. år. Undtagelsen er personer, der nogensinde har oplevet Guillain-Barrés syndrom eller en alvorlig allergisk reaktion på en tidligere dosis af tetanusvaccine.

Hvad skal man gøre efter 20

Bliv vaccineret mod HPV (hvis du ikke har gjort det før)

Humant papillomavirus (HPV) er den førende årsag til livmoderhalskræft. HPV overføres primært gennem seksuel kontakt, såvel som gennem enhver kropskontakt og husholdningsartikler. Det er så almindeligt, at de fleste seksuelt aktive mænd og kvinder får det på et tidspunkt.

Oftest klarer immunsystemet selv virussen, men flere stammer kan forblive i kroppen og til sidst forårsage kønsvorter (kondylomer) og forskellige former for kræft (kræft i svælget, munden, anus, skeden). HPV-16 og HPV-18 stammer forårsager livmoderhalskræft, så vaccination kan være livreddende for kvinder.

Ideelt set bør vaccination udføres ved 12-13 års alderen, før starten af seksuel aktivitet, men det er muligt senere. Dette gælder primært for kvinder, men mænd har også brug for immunisering for at undgå kønsvorter og reducere sandsynligheden for visse typer kræft.

Hvis du er kvinde, skal du få foretaget en onkocytologisk udstrygning hvert 3. år

Dette er nødvendigt for rettidig påvisning af præcancerøse ændringer i skeden og livmoderhalsen. Hyppigheden af proceduren afhænger af alderen:

• Kvinder 21-29 år anbefales at gennemgå en cytologisk undersøgelse hvert 3. år. Indtil man fylder 21 år er dette ikke nødvendigt.
• Fra 30 til 65 år - hvert 5. år, tag en udstrygning og analyse for HPV.
• Efter 65 år er en smear nødvendig, hvis du er i høj risiko (familiens livmoderhalskræft, tidligere smear positiv).

Hvad skal man gøre efter 40

Start screening for tyktarmskræft

Det anbefales at gennemgå regelmæssige undersøgelser fra 45 til mindst 75 års alderen. Start med ikke-invasive metoder (valgfrit):

• Immunokemisk undersøgelse af afføring - årligt;
• Fækal okkult blodprøve - årligt;
• Fækal DNA-analyse - hvert 3. år.

Efter 50, gennemgå mere seriøse undersøgelser (valgfrit):

• Koloskopi - hvert 10. år;
• Virtuel koloskopi - en gang hvert 5. år (tomografi af abdominale og lyskeområder udføres, proceduren er mindre invasiv sammenlignet med konventionel koloskopi);
• Fleksibel sigmoidoskopi - hvert 5. år.

Hvis du er i en højrisikogruppe, er det værd at starte på test, inden du fylder 45 år. Her er de vigtigste farer:

• Familiehistorie med tarmkræft, arvelig tarmkræftsyndrom;
• polypper;
• Inflammatorisk tarmsygdom;
• Erfaring med strålebehandling i mave- og lyskeområder.

Hvad skal man gøre efter 50

Få helvedesildsvaccinen

Enhver, der har skoldkopper, kan få disse smertefulde udslæt på kroppen. Efter bedring forbliver virussen inaktiv i årevis, men den kan vise sig på et tidspunkt, hvor immunsystemet er svækket. Derfor stiger risikoen med alderen.

Og helvedesild er ikke bare et ubehageligt udslæt. Det kan føre til kroniske smerter, blindhed, neuralgi, ansigtslammelse og høretab.

Du kan beskytte dig mod helvedesild ved vaccination. Nu er der to varianter: Zostavax, som har været i kraft i omkring tre år, og den mere effektive Shingrix. Vaccination anbefales til alle personer over 50, med undtagelse af dem med et svækket immunsystem.

Hvis du er kvinde, skal du regelmæssigt få brystundersøgelser

Brystkræft er den hyppigste kræftform blandt kvinder, så forsøm ikke regelmæssige kontroller. Nu anbefales det at foretage mammografi hvert andet år for kvinder i alderen 50 til 75 år.

De, der er i høj risiko, bør begynde at teste før 50. Du falder ind under denne kategori, hvis du har:

• Brystkræfttilfælde hos to nære kvindelige slægtninge under 50.
• Genetiske mutationer, der øger sandsynligheden for brystkræft (gener BRCA1 og BRCA2).

Overvej screening for prostatakræft, hvis du er en mand

Screeningstests for en markør kaldet prostataspecifikt antigen (PSA) i blodet. I nærvær af kræft producerer prostatakirtlen en øget mængde af det.

Men stigningen i PSA-niveauer kan også være forårsaget af andre årsager, der ikke er relateret til kræft. Og falske positiver kan føre til unødvendig behandling med alvorlige bivirkninger, herunder erektil dysfunktion og inkontinens.

Derfor rådes mænd mellem 55 og 69 år nu til at drøfte behovet for screening med deres læge. Hvis du er i en højrisikogruppe (familiesager), er det tilrådeligt, at du gennemgår den. Ellers - kun hvis det er nødvendigt efter en specialists mening.

For mænd over 70 år opvejer de negative virkninger af overbehandling de potentielle fordele. Derfor er screening ikke nødvendig efter 70.

Hvad skal man gøre efter 60

Tjek knogletætheden

Osteoporose er en af de største sundhedstrusler efter 65 år. Dette er et fald i knogletætheden, som i høj grad øger risikoen for brud. Ældre mennesker er mest tilbøjelige til at lide af et hoftebrud. Det fører ofte til tab af selvstændighed, et fald i livskvaliteten og øger mange gange dødeligheden.

Kvinder er særligt udsatte, fordi deres knogler er mindre og tyndere. Derudover falder produktionen af østrogen i den kvindelige krop efter overgangsalderen. Dette fremskynder tabet af knogletæthed.

Derfor rådes alle kvinder over 65 til at tjekke deres knogletæthed med et røntgen-densitometer. Det er en smertefri, ikke-invasiv procedure.

Kvinder under 65 år, som allerede har gået i overgangsalderen, bør overveje at undersøge, om de er i fare. De farlige faktorer er som følger:

• Rygning og drikke alkohol;
• Lav kropsvægt;
• Forældretilfælde af osteoporose.

Mænd lider også af denne sygdom, dog sjældnere end kvinder. Deres proces med at reducere knogletætheden er langsommere, og konsekvenserne mærkes efter 70 år. I denne alder bør de også gennemgå densitometri. Især for dem, der er i høj risiko.

Bliv vaccineret mod lungebetændelse

Når du bliver ældre, svækkes dit immunsystem, hvilket gør det sværere for din krop at bekæmpe patogener. Som følge heraf er ældre mennesker mere sårbare over for forskellige infektioner. Lungebetændelse (pneumokokinfektion) er en af de farligste blandt dem. Det er bedst beskyttet mod det ved vaccination, som bør gives til alle over 65 år.

Husk, at enhver vaccination kan forårsage mindre bivirkninger, såsom ømhed og let hævelse på injektionsstedet. Hvis den tidligere vaccine mod lungebetændelse forårsagede en alvorlig bivirkning, skal du drøfte behovet for en ny immunisering med din læge.