Hvordan man genkender en forstuvning og hvad man skal gøre med den

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Det vigtigste er ikke at forveksle dislokation eller fraktur med strækning.

Ledbånd er strimler af stærkt bindevæv, der forankrer knoglerne i leddene (dette er ikke den eneste opgave for ledbåndene, men i dette emne vil vi kun fokusere på det). Hvis knoglerne i leddet som følge af en skade spredes eller brat ændrer vinklen mellem hinanden, kan ledbåndene muligvis ikke modstå belastningen. Mikrofrakturer dannes i dem - denne situation kaldes strækforstuvninger - Symptomer og årsager.

Oftest lider ankelleddet af denne skade – hvordan sker det, skrev Lifehacker i detaljer her. Men at "tuck" - for eksempel i tilfælde af et fald - kan være håndleddet, og tommelfingeren, og knæet og endda nakken.

Og her er der en vigtig pointe. Sikre, omend smertefulde, forstuvninger kan let forveksles med mere alvorlige skader. Og en sådan fejl er fyldt med ekstremt ubehagelige konsekvenser, herunder handicap. Tag derfor den foreslåede strækning meget omhyggeligt.

Sådan fortæller du, om du har en forstuvning

Det er muligt at antage, at ledbåndene i et eller andet led har overlevet en overdreven belastning og næsten sprængt, ifølge følgende tegn.

• Du faldt, snublede eller belastede dit håndled eller knæ uden held. Generelt har vi lige været igennem et traume.
• Under skaden blev der hørt eller mærket et kort, let knas i det berørte led.
• Det berørte led er let hævet og ømt.
• Det er svært og ubehageligt for dig at bøje leddet, men du kan gøre det.

Hvornår skal man se en læge så hurtigt som muligt

En mild forstuvning (det viser sig med symptomerne beskrevet ovenfor) behandles derhjemme. Men den skade, der forårsagede det, kan være alvorlig - den samme forskydning af leddet eller endda et brud.

Kontakt en skadestue med det samme eller tilkald en ambulance, hvis:

• du ikke er i stand til at bevæge dig eller lægge vægt på det berørte led;
• det berørte område gør meget ondt, og ubehaget øges, når man prøver at bevæge sig;
• smerten er moderat, men det skadede område er følelsesløst;
• et stort lilla blåt mærke dukkede op i det berørte område (dette er et tegn på omfattende blødning) og mærkbar hævelse;
• der er en synlig deformation af leddet.

Selvmedicinering i sådanne situationer er uacceptabelt. Den samme fraktur beskadiger nogle gange vigtige blodkar og nerveender. Hvis du ikke starter behandlingen rettidigt, kan du permanent miste bevægeligheden i leddet. Risiker det ikke - gå til lægen.

Sådan behandler du en forstuvning

Hvis der ikke er skræmmende tegn fra det foregående punkt, taler vi højst sandsynligt om en forstuvning. Men for pålidelighed er det under alle omstændigheder værd at se på en traumatolog: lad en specialist bekræfte din antagelse.

Forstuvningen behøver ikke nogen specifik behandling og går som regel over af sig selv inden for få dage.

For at fremskynde helingsprocessen af mikrofrakturer og lindre tilstanden i disse dage anbefaler læger den såkaldte RICE-terapi Hvad er RICE-metoden for skader? … Den indeholder fire punkter.

• R - Hvile - hvile. Hvil det berørte led. Undlad at flytte eller belaste den unødigt.
• Jeg - Is - is. Påfør kolde kompresser på det berørte område i 10-15 minutter. Dette kan være en ispose pakket ind i et tyndt klæde eller en varmepude fyldt med isvand. Det er tilrådeligt at bruge det to gange om dagen – naturligvis, så længe du føler behov for det. Is hjælper med at lindre smerte og hævelse.
• C - Komprimer - komprimering. Sæt noget stramt over det berørte led, såsom kompressionsstrømper (til anklen) eller et håndledsbånd. En elastisk bandage vil også virke. Kompression vil hjælpe med at lindre hævelse hurtigere. Bare lad være med at overspænde leddet for meget – du behøver ikke at forstyrre blodgennemstrømningen.
• E - Hæve - stige. Umiddelbart efter skaden skal du prøve at ligge ned i en halv time og hæve det berørte område over hjertets niveau. Dette vil også hjælpe med at lindre hævelse og fremskynde restitutionen.

Hvis smerterne er kraftige, kan du tage en smertestillende håndkøbsmedicin – samme ibuprofen eller paracetamol.

Efter et par dage skal du begynde forsigtigt at ælte det berørte led for at genoprette dets mobilitet. Dette gøres bedst under opsyn af en fysioterapeut. Lægen vil fortælle dig de bevægelser, der er mest effektive til at genoprette din arbejdsevne.

Og vær tålmodig. Oftest kommer de berørte ledbånd sig efter et par dage. Men i nogle tilfælde kan genoptræningen tage måneder.