Indholdsfortegnelse:
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
For at nå dine mål uden stress, brug ugentlige to-do-lister sammen med daglige.
Hvad er essensen af systemet
Professionelle langdistanceløbere tager tempokontrol meget seriøst. De ved, at hvis de begynder at løbe med maksimal hastighed, vil de meget snart være udmattede og vil ikke komme i mål.
Det samme gælder for at arbejde på store projekter: Hvis du forsøger at udføre alle opgaver på én gang, vil du brænde ud længe før arbejdet er færdigt. Alt skal gøres gradvist, og en af de bedste måder at gøre dette på er gennem et system af ugentlige og daglige to-do-lister.
Dens koncept er meget simpelt. I slutningen af hver uge opretter du en liste over alle de ting, du vil gøre næste gang. Og i slutningen af hver dag vælger du fra den ugentlige liste de opgaver, du vil tage fat på i morgen.
Når du er færdig med din dag, stop og hvil. Og løser du opgaver en uge i forvejen, så sæt dig først til næste mandag på arbejde.
Hvad er dens fordele
Dette system har flere fordele i forhold til "gør så meget som muligt hver dag", som de fleste bruger.
Energibesparelse
Den vigtigste ressource, der er tilgængelig for os, er vores energi. Ugentlige og daglige to-do-lister sparer penge. Værket er opdelt i små blokke, der er nemme at gennemføre. Der er ingen grund til at prøve at være i tide så meget som muligt - det er nok at mestre det planlagte.
Reduktion af udsættelse
Når vi påtager os et kæmpe projekt, er det svært at modstå udskydelsen, for vi ved godt, hvor meget arbejde der mangler. Daglige to-do-lister løser dette problem ved at skabe en klar ramme for antallet af ting, der skal gøres hver dag. Og hvis vi ved, at der ikke er så meget at gøre, så aftager frygten, og det er nemmere at komme i gang.
Vedligeholdelse af det store overblik
Det sker, at vi på grund af en stram tidsplan glemmer at udføre nogle vigtige, men ikke-hastende opgaver i flere uger eller endda måneder. For eksempel at gå i fitnesscenter eller lære et nyt sprog. Det er her ugentlige lister kommer ind. Når du skal samle alle de opgaver, du gerne vil klare på 5-6 dage, er det nemt at huske sådanne mål. Så er der kun tilbage at tilføje dem til en af de daglige lister.
Forebyggelse af udbrændthed
Udbrændthed sker, når vi påtager os for meget og ikke tillader os selv at hvile ordentligt, før arbejdet er udført. Det skyldes, at vi fokuserer på det samlede antal opgaver i projektet i stedet for de opgaver, der er værd at løse på en dag.
Ugentlige og daglige to-do-lister opdeler arbejdet i mindre bidder, så du ikke behøver at bekymre dig om de kommende opgaver, og du kan genvinde kræfterne.
Hvordan man bruger systemet mere effektivt
Koncentrer dig om daglige lister
Ugelisten er udgangspunktet for det daglige. Når du er færdig med alle opgaverne på en dag, skal du ikke tænke på resten af ugens opgaver. Lad som om de ikke eksisterer. Bekymre dig mindre om det kommende arbejde og prøv ikke at tænke på hele arbejdsmængden på én gang - dette vil reducere stressen.
Vælg et par vigtige mål for måneden
For ikke at glemme alt om langsigtede eller ikke-hastende ting, der skal gøres, skal du skrive dem ned hver måned. Så husk disse mål, når du laver dine ugentlige lister, så du ikke går glip af noget vigtigt.
Anbefalede:
Efter overlevelsesspillet blev alle forelskede i Linda Lapins. Vi offentliggør et stort interview med skuespillerinden
Linda Lapins spillede Victoria Kempinnen i serien "The Survival Game". Læs ærlige detaljer om filmoptagelserne og den russiske skuespillerindes liv
Sådan forbereder du et projekt, hvis dit mål er Silicon Valley
Ingen kan garantere succes. Men disse tips vil i høj grad forbedre dine chancer for at tiltrække amerikanske investorer. Silicon Valley er et kultsted, der gav anledning til virksomheder som Apple, Facebook, Hewlett-Packard, Tesla Motors.
Sådan gør du det praktisk at arbejde med et stort antal faner i browseren
Browsere er en integreret del af vores computeroplevelse. Vi skal åbne mange faner, og det er meget nemt at blive forvirret, hvor hvilken fane der er åben, og hvordan man finder den rigtige i øjeblikket. Løsningen på dette problem er enkel: følg vores enkle tips, og du vil blive en sand mester i at arbejde med et stort antal faner.
OPPO A5 anmeldelse - en glamourøs smartphone med et stort batteri og et portrætkamera
Den nye budgetmedarbejder OPPO A5 kan leve to dage uden genopladning, tage portrætter som et DSLR og glitre smukt i lyset
Anmeldelse af Vernee Thor E – en kompakt, billig smartphone med et stort batteri
Alle brugere ønsker, at deres smartphones skal fungere så længe som muligt på en enkelt opladning. Vernee Thor E-smartphonen klarer denne opgave