2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Vi får hele tiden at vide, at det er umuligt at bekymre sig og tænke på det værste. Det viste sig, at det ikke var sådan. Eller rettere sagt, ikke helt. Produktiv pessimisme kan være mere gavnligt end en positiv holdning og tro på det bedste.
Alle, der er tilbøjelige til at bekymre sig og forestille sig de værste scenarier, plaget i en drøm med frygt som "Hvad nu hvis hun forlader mig?", "Hvad hvis de fyrer mig?", "Måske bestod jeg eksamen?" efter at have hørt venlige instruktioner: de siger, rolig, alt vil være i orden. Nå, mine kære venner, videnskabsmænd har endelig bevist, at vi havde ret i at tænke på det dårlige.
Forskere er en gruppe studerende, der venter på resultaterne af en vigtig eksamen. De, der forsøgte at undertrykke deres frygt og bevidst tænke positivt, bukkede til sidst under for al deres tvivl og panik.
Studerende, der valgte en position med produktiv, defensiv pessimisme, var i en bedre position. Ved at håbe på det bedste og forberede sig på det værste, var de i stand til at kanalisere deres meningsløse angst i en mere produktiv retning.
Ude af stand til at kontrollere udfaldet af begivenheder skifter pessimister før eller siden til en måde, hvor de aktivt behersker deres frygt. At tabe bliver i dette tilfælde en ny grund til handling.
Og de negative elever kom med en plan for fiasko.
Da sandhedens øjeblik kom, og eksamensresultaterne blev offentliggjort, klarede pessimisterne frustration og skuffelse meget hurtigere, da de allerede havde en handlingsplan for et sådant scenario. Og de af dem, der fik en god karakter, følte meget mere glæde over dette.
De, der oprindeligt var tilbøjelige til at være positive, blev praktisk talt lammet af dårlige resultater: de blev overvundet af panik og tristhed. Og hvis vurderingen viste sig at være god, så vakte det ikke den store begejstring blandt optimisterne.
Generelt er det normalt og endda godt at bekymre sig. Det vigtigste er at gøre det produktivt, uden at udsætte og ikke blive en passiv deltager i begivenheder i din pessimisme.
Bange for fiasko? Super, lav din egen handlingsplan for denne sag. Hvis du virkelig fejler, vil du være klar til det. Tja, i tilfælde af sejr vil triumfen være sødere end nogensinde.
Anbefalede:
Hvor meget skal du lave push-ups for at være sund: Forskere har navngivet det nøjagtige antal
Nu ved videnskaben pålideligt, hvor meget du skal lave push-ups for at beskytte dig selv mod hjerteproblemer og leve længere. Det er tid til at mestre denne øvelse
Forskere har fundet ud af, hvor meget du skal træne for at være glad og rolig
Indtil for nylig var det ikke klart, hvor meget motion, der skulle høste de mentale fordele. Forskere fra Oxford og Yale viede en storstilet undersøgelse til dette spørgsmål
Hvorfor det ikke er så slemt at være pessimist
Enhver kan svare på spørgsmålet om, hvem der er optimister og pessimister. En optimist ser enhver begivenhed fra et positivt synspunkt, og en pessimist fra et negativt
Forskere har fundet en formel for lykke. Og del med os
Så jeg vil gerne vide den rigtige og effektive opskrift på, hvordan man bliver gladere. Det er tid til videnskabeligt at finde, hvad der bringer os en følelse af lykke
Forskere har fundet ud af, hvad der hjælper til at klare aldersrelateret hukommelsessvækkelse
Forskere fortsætter med at finde ud af, hvordan hukommelsessvækkelse og specifikke manifestationer af aldring hænger sammen, hvilket korrigerer, hvilket betydeligt kan bremse nedgangen i kognitive evner