12 måder at motivere dig selv til at gøre rent

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Hvordan man indretter sig, så det bliver behageligt at sætte tingene i stand.

1. Tag rengøring positivt

Du bruger en betydelig del af dit liv på at gøre rent, ikke for at torturere dig selv, men for dit eget velbefindende. At bo i et rent hjem, hvor alt er på plads, er godt for dit humør, produktivitet og generelle sundhed.

Prøv ikke at opfatte rengøring som hårdt arbejde. Betragt dette som en investering i en behagelig ferie.

2. Kom med en belønning

Alt er enkelt til punkt og prikke: Hvis det er for svært at begynde at gøre rent, så tænk på noget, der kan glæde dig selv, efter du har gjort det. Lov dig selv en lækker dessert eller endnu et afsnit af din yndlings tv-serie.

3. Kom ud, når ingen er hjemme

De fleste har sikkert nemmere ved at rydde op, når de er alene hjemme. Også selvom det gør det umuligt at tiltrække husstandsmedlemmer til en nyttig aktivitet.

Forsøg ikke at starte rengøringen, når du kan blive afbrudt. Bortset fra ubehagelige følelser som irritation, vil det ikke gøre meget.

Det irriterer det forfærdeligt, når nogen straks roder op i alt, hvad du lige har ryddet pænt op på. Eller han kommer i vejen for at tørre gulvene af, mens han løber fra et rum til et andet.

4. Tag ikke alle værelser på én gang

Du behøver ikke forstå rengøring som en total frigørelse fra rodet i alle dele af din lejlighed. At vente på en generel rengøring af alle rum sammen med vask af gulve og vinduer er udmattende allerede inden det går i gang. Rengør køkkenet i dag, gør badet rent i morgen - lejlighedens generelle udseende vil ikke lide under dette.

5. Lav en tidsplan

Tænk på, hvordan det er nemmere for dig at gøre rengøringen: en eller to gange om ugen i et par timer, eller hver dag i 20-30 minutter. Hvis du ikke er sikker, så prøv i det mindste den anden metode. Så forsiden af arbejdet vil stoppe med at skræmme dig, og at sætte tingene i stand vil blive noget almindeligt.

For eksempel:

• Mandag: Tag tøjet frem i skabet.
• Tirsdag: støv af, ordne tingene på hylderne.
• Onsdag: Rengør gulvet i hele lejligheden.
• Torsdag: Rengør badeværelset.
• Fredag: vask komfuret.
• Lørdag: Tag gamle ting frem på altanen.
• Søndag: Skift sengetøj, send tøj til vask.

Som følge heraf er der ikke så mange gøremål rundt omkring i huset hver dag. Og det vil ikke tage mere end en halv time at gennemføre dem.

6. Tænk på rengøring som en sport

En times mopping forbrænder omkring 200 kalorier. Og laver du en grundig rengøring af tæpper, kan samme resultat opnås på en halv time. Den samme mængde kalorier, du kan bruge på en fuld yogatime.

7. Tænd for aktiv musik

Rolige og melankolske sange virker ikke. Spil den musik, som du bare vil begynde at bevæge dig til. Hun vil sætte rytmen og muntre dig op, og tiden flyver afsted med hende - du vil blive overrasket over, at rengøring af gulvene kun tager fire eller fem spor.

8. Luk sociale netværk

Rengøring slutter muligvis på det foregående tidspunkt - da du satte dig ved computeren for at vælge musik, og ikke rejste dig på grund af det. Eller du besluttede at tænde for radioen på din telefon og så en ny besked. Luk alle chats og deaktiver notifikationer.

9. Start med det sværeste

Find det mest irriterende ved rengøring og gør det først. Det visuelle resultat og følelsen af, at det sværeste er gjort, motiverer til at komme videre.

Hvis du skal gøre badeværelset rent, så start med at gøre toilettet rent. Når sengetøj skal skiftes, skal du først forholde dig til dynebetrækket. Resten klares af sig selv.

10. Slip af med unødvendige ting

Stop uendeligt med at skifte, tørre, lægge ting ud, som du absolut ikke har brug for. Når du frigør plads, vil du straks gerne rydde op, arrangere det pænt og holde det rent.

Tag alle gamle og unødvendige ting ud og læg dem i poser med det samme. Det vigtigste er ikke at skjule det på balkonen eller i spisekammeret, men at prøve at straks tage det ud af lejligheden, så der ikke er nogen fristelse til at returnere alt tilbage. Og du behøver ikke ekstra blokeringer.

11. Tilføj noget nyt til interiøret

Køb en lys vase eller lampe, placer dekorative stearinlys, eller hæng nye gardiner op. Medbring enhver lille ting, der vil dekorere dit hjem. Og hvis du har noget rod i din lejlighed, vil du føle, at uanset hvor du lægger en ny ting, kan intet dekorere dit hjem som renlighed.

12. Ryd straks op i små rod

Begynd at vaske op umiddelbart efter du har spist. Dette vil maksimalt tage fem minutter. Hvis der slet ikke er tid, for eksempel om morgenen, så fyld opvasken med varmt vand - det bliver meget nemmere at vaske dem bagefter.

Fold altid bøger tilbage, fjern makeup, red din seng - brug et minut af din tid. Ud fra så små ting fødes orden, som er så behagelig at opretholde, at der ikke er behov for motivation.