10 nemme måder at motivere dig selv på hver dag

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Alle har gode intentioner, men ofte forsvinder motivationen, så hurtigt som viljestyrken slipper op. Her er 10 nemme måder at holde dig motiveret hver dag.

1. Hold ideer for dig selv

Har du endelig besluttet dig for at løbe et maraton? Spændt på en ny idé? Sprudlende af glæde over et nyt projekt? Godt. Overlad disse følelser til dig selv.

Ved at fortælle til venstre og højre om dine intentioner, gør du kun tingene værre. Bliv ikke fristet til at skrive dine hensigter på sociale medier. En positiv respons får din hjerne til at tro, at jobbet allerede er udført, du har nået dit mål, hvilket betyder, at der ikke er behov for at blive ved med at motivere.

Så hold intentionerne for dig selv. Du vil modtage din portion beundring og likes for at fortælle om resultaterne.

2. Klip din to-do-liste i halve

At forkorte din huskeliste vil gøre dig godt. Når du indser, at du kan nå alt på listen, aftager stress og spændinger, og dine muligheder udvides.

3. Husk døden og definer din arv

Døden er en stor motiverende kraft. Hver af os risikerer at blive hængende i meningsløse sysler. De får os til at føle, at vi opnår noget, når vi i virkeligheden bare går i cirkler.

At være bevidst om, hvad der er med til at definere, hvad der virkelig betyder noget. Alt, hvad vi gør, bestemmer den arv, vi efterlader. Det lyder måske prætentiøst, men det er sandt. Og at vide dette kan være en stærk motivation.

4. Fejr selv meget små sejre

At fejre små sejre hjælper med at opbygge positive vaner. Og du behøver ikke købe en kage eller en flaske champagne hver gang. Det er nok blot at bemærke, at der er sket noget godt.

For eksempel har Vishen Lakhiani, administrerende direktør for Mindvalley, oprettet en særlig "fremragende klokke", som han ringer til, hver gang der sker noget godt.

5. Få noget hvile. Du fortjener det

Et godt hvil hjælper os til at arbejde til det yderste. Men ofte er det øjeblik, hvor du ikke kan tage et minut til at hvile, netop det øjeblik, hvor du har mest brug for det.

Så tag bare den ferie, du har udskudt, og kom tilbage til erhvervslivet veludhvilet og frisk med ideer.

6. Vær venlig mod dig selv

Stop med at sammenligne dine præstationer med dine kollegers og naboers sejre. Der er mange mennesker, der er klogere end dig. I det øjeblik du forstår dette, vil friheden vende tilbage til dig.

Friheden til at udforske, friheden til at gå efter det, der glæder dig. Friheden til at ignorere, hvad og hvordan de gør, og evnen til at koncentrere sig om deres egen.

7. Opfatte nye vaner på en positiv måde

For eksempel begyndte du at vågne to timer tidligere end normalt. I stedet for at opfatte en ny vane som en to-timers mangel på søvn, så tænk på det som en ny mulighed. Du har hele to timer ekstra, hvor du får tid til meget mere.

8. Vær ærlig over for dig selv og andre

Vi lever i en kultur, hvor sociale medier er essentielle. Vi er vant til at forestille os vores liv som perfekt, skabe et ideelt billede af os selv, og denne form for succes kan være farlig.

Ved at vise ikke kun succeser, men også fiaskoer, får du yderligere motivation, der hjælper dig med at klare fiasko. Oplev negative følelser og kom så videre.

Plus, ved at eksponere sådanne øjeblikke for dit publikum, skaber du et dybere bånd til dine venner og følgere.

9. Gør hvad du elsker (og hvad du kan tjene)

Find det, du elsker, og lær at gøre det godt. Succes i enhver virksomhed er baseret på kombinationen af passion og erfaring.

Men vær forsigtig. Sørg for, at du kan drage fordel af resultaterne af disse aktiviteter. Der er mange ting, du kan lide, men ikke alle kan give dig indkomst.

10. Koncentrat

Der er en sjov succeshistorie. Warren Buffett, Bill Gates og hans far blev engang spurgt, hvad den vigtigste ingrediens i succes var. Og alle tre svarede med én stemme: "Koncentration." Desuden var svaret spontant, ligesom spørgsmålet selv, så de forberedte sig ikke på forhånd.

Vi bliver alle med jævne mellemrum distraheret af at tjekke e-mail, og meddelelser fra forskellige applikationer og fra sociale netværk tillader os ikke at fokusere ordentligt 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen.

Så læg i det mindste nogle gange din smartphone til side, sæt den i lydløs tilstand og fordyb dig helt i arbejdet.