Hvorfor er det kedeligt på arbejdet, og hvordan skal man håndtere det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

I dag lider mange mennesker mere af kedsomhed frem for udbrændthed på arbejdet. Og ofte er vi selv årsagen til dette.

Du befinder dig også i denne situation, hvis du ofte oplever følgende symptomer:

• om aftenen glæder du dig ikke til en ny arbejdsdag;
• glæd dig, når arbejdsdagen slutter;
• du er på autopilot;
• ser ikke perspektiverne for dit arbejde.

Men fortvivl ikke. Selv dem, der elsker deres job, keder sig nogle gange. Der er to hovedårsager til, at dette sker.

1. Du holdt op med at udfordre dig selv

Måske hader du din chef, dine kolleger eller din branche. Du har måske endda prøvet at ændre noget, men intet virkede. Og hvad skete der så? Du har givet op.

I psykologien kaldes denne tilstand af resignation over for ubehagelige forhold uden at forsøge at gøre noget for indlært hjælpeløshed.

"Men jeg kan ikke bare gå hen og finde noget andet!" - du siger. Lært hjælpeløshed taler i dig. Hvorfor ikke? Tænk - hvorfor ikke?

Når vi holder op med at udfordre os selv, holder vi op med at udvikle os.

Og du behøver ikke engang hade dit job for det. Måske er du bare for velbevandret inden for dit felt. Så opstår en lignende situation: du holder op med at udvikle dig.

Hvad kan man gøre for at undgå dette?

• Genforestil dit arbejde regelmæssigt.
• Diversificer dine aktiviteter.
• Lær hele tiden noget nyt, arbejdsrelateret.
• Sæt dig selv nye mål.

2. Du har ikke en klar vision om dine mål

Det er lige meget, hvad du stræber efter: Skab dit eget brand, bliv den bedste ekspert på dit felt, eller bare opdrag dine børn - du har brug for en klar idé om, hvad der driver dig.

Hvis du ikke har en, så kom med en. Mennesker er ikke født med et færdigt sæt af mål og ønsker. Spørg dig selv, hvad du ønsker af livet, hvordan du ønsker, at din fremtid skal være. Bare lad være med at sige: "Inden den 15. februar 2023 vil jeg starte mit eget firma." Det lyder absurd. Prøv bare at finde ud af, hvilken retning du vil gå.

Forstå, hvad du stræber efter, og mind dig selv om dette hver dag.

Hvis du ændrer dig, vil dine forhåbninger ændre sig med dig. Men uanset hvad du gør, lev aldrig formålsløst.

Er det kedeligt på arbejdet? Du er selv skyld. Ikke din chef, ikke økonomien og ikke din håbløse by, men dig.

Det var dig, der holdt op med at udvikle dig, du glemte dine drømme, du blev doven, du gav op. Kun du selv kan sige nej til kedsomhed. Og for dette skal du begynde at handle.