3 måder at slippe af med et trættende forhold

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

At elske, hjælpe og lytte til sine kære er fantastisk. Men det er slet ikke fantastisk, når forhold fører til en blindgyde og drukner i negativitet. Tre enkle tricks vil hjælpe med at bryde det giftige bånd.

1. Visualisering "Delvis brud på reb"

Nogle gange tiltrækker vi en bestemt type mennesker. Vi har fælles følelsesmæssige problemer: gang på gang sårer vi hinanden, og processen er uendelig. Gradvist vænner vi os til denne tilstand, vi bliver endda komfortable. Vi ved, hvad vi kan forvente af en partner, og det er betryggende. Sådan fremstår afhængighed af relationer – en ond ond cirkel.

For eksempel tiltrækker lavt selvværd dem, der konstant kritiserer. Kritikeren tiltrækker til gengæld dem, der kan kritiseres af hjertens lyst. Den, der ser verden i sort, tiltrækkes af empater, der føler med andres smerte.

Hvad skal man gøre? Hold ikke fast i brødre i ulykke. I stedet bør du bruge kollegers, ægtefællers og venners nas som et incitament til at opbygge selvtillid og helbrede indledende traumer. Gradvist vil du vokse ud af dette forhold. Med energivampyrer og narcissister skal du bare ikke kommunikere, overleve dem som forgiftning: drage konklusioner og ikke huske.

Hvis det ikke hjælper, skal du anvende visualisering. Det er effektivt, når du føler, at du er for knyttet til nogen, fysisk eller følelsesmæssigt. Forestil dig, at du og denne person er forbundet med et reb - en imponerende lysstråle. Vær fast besluttet på ikke at bære smerte og negativitet langs stramme reb. Du forbliver forbundet med andre menneskelige egenskaber. Hver gang en elsket hælder strømme af negative følelser ud over dig, afbryd mentalt forbindelsen mellem dig og samtalepartnerens negative kvaliteter. Alt, du accepterer ikke andres smerte og had.

2. Visualisering "Fuldt rebbrud"

Hvis personen og deres følelser forhindrer dig i at trække vejret, så brug en anden visualisering. Forestil dig igen, at du er forbundet af en lysstråle. Tak mentalt personen for alt, hvad de har givet dig i forholdet, selvom lektionerne var svære. Sig derefter bestemt: "Det er tid til at skære vores bånd."

Forestil dig at tage en saks og klippe det lette reb helt. Du er fri for energitilknytninger. Visualisering vil hjælpe dig med at give slip på forholdet og løsrive dig fra andres absorberende energi.

3. Praktisk teknik "Knæk pinden"

Dette er en effektiv måde at afslutte et trættende forhold på. Det vil hjælpe med at slippe af med tvangstanker om personen og spændingen, når du føler, at personen tænker på dig.

Gå til naturen (park eller skov), find en stor, men ikke særlig tyk pind. Tag det i dine hænder og sig: "Dette forhold er forbi." Knæk stokken i to og slip den til jorden. Gå væk og se dig ikke tilbage. Dette er slutningen, slutningen på jeres forhold.

For dit eget velbefindende, lær at bryde usunde bånd og forsvar dig mod dem, der lever af negative følelser.