Sådan består du enhver eksamen: 18 gennemprøvede tips

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Ingen råb om "freebie come". Kun effektive psykologiske og praktiske råd.

Et par uger før eksamen

1. Lav sinddiagrammer

Det er foreningskort eller tankekort. Dette er navnet på registreringen af nogle oplysninger i form af et diagram. For eksempel "Fagforeninger" - "Skrivende fagforeninger" - "Forbinder fagforeninger" - "og ja, nej, nej også." Dette vil hjælpe med at strukturere og visualisere viden, huske en stor mængde information eller termer, der ikke sætter sig i dit hoved på nogen måde. De resulterende snydeark kan placeres eller hænges på et fremtrædende sted for med jævne mellemrum at gennemgå materialet.

2. Udvikl et klasseskema

Beslut på forhånd, hvor mange timer du vil læse om dagen, hvilke dage der skal være studiedage, og hvilke der skal være fridage. Udskriv kalenderen for nemmere at holde styr på din tidsplan. Marker afsluttede klasser i det med et bestemt tegn, for eksempel et kryds. Det vil vise sig at være en slags vanetracker.

3. Brug et belønningssystem

Beløn dig selv med noget lille for hvert afsnit, du læser eller øver dig i at teste, du tager. En gummy, et æble, et afsnit af et tv-program eller noget andet, der gør dig glad. Dette vil hjælpe med at bekæmpe dovenskab og udsættelse.

Selvom du trods din seriøse forberedelse ikke får det maksimale karakter på eksamenerne og ikke søger om en budgetplads, er det ikke en grund til at blive afskrækket. Opgiv ikke ideen om at studere på dit drømmeuniversitet: du kan trods alt tage et uddannelseslån. Det er ikke nødvendigt at betale udbetaling eller arbejde sideløbende med undervisningen.

For eksempel i "" udstedes et lån til uddannelse med en udskudt betaling: du skal begynde at tilbagebetale lånet kun tre måneder efter, at du har modtaget dit eksamensbevis. Og mens du studerer på et universitet, skal du kun betale renter. Du kan tage et uddannelseslån på "" for at studere på et hvilket som helst russisk universitet med en licens.

4. Download restriktive apps

For ikke at holde fast i sociale netværk eller spil hele dagen lang. Indstil en tidsgrænse på Instagram, VKontakte, YouTube og andre applikationer, der konstant distraherer dig fra dine studier.

5. Skift placering

Studer først i et rum, derefter i et andet (eller endda på gaden). Dette vil hjælpe dig med at huske 21 % flere oplysninger.

6. Gå ind til sport

Enhver aktivitet du kan lide vil gøre: løb, interval cardio, yoga, pilates. Motion kan hjælpe dig med at lære mere effektivt, øge opmærksomheden og reducere stress. Det sidste er især vigtigt, da der er søgrunde til spænding før eksamen. Herunder valget af universitet og frygten for ikke at gå til budgettet.

7. Tag noter, der ikke er standard

Det kan være svært at huske et langt ark tekst. For at gøre tingene nemmere kan du markere vigtige punkter med klistermærker eller markører. Eller endda tegne illustrationer i margenen og endda direkte i teksten.

En anden måde at huske information på er med Cornells notesystem. Del arket i to med en lodret linje, angiv emnet øverst. Skriv forelæsningens eller lektionens nøglespørgsmål i venstre kolonne. Forsøg derefter, for eksempel efter et par timer eller en dag, at besvare dem i højre kolonne.

8. Glem ikke at hvile

Mennesket er ikke en maskine. Derfor kan det ikke være så effektivt som muligt flere timer i træk. Derudover kan studier uden pusterum føre til udbrændthed eller nervøst sammenbrud.

For at forblive produktiv og huske mere, lær i intervaller såsom Pomodoro-teknikken. Du skal studere i 25 minutter, derefter hvile i 5 minutter - dette er en "tomat". Efter fire "tomater" tag en halv times pause.

En alternativ metode er "52/17". 52 minutters undersøgelse, 17 hvile. Det vigtigste er ikke at tilbringe en pause i en smartphone eller computer.

9. Lyt til beroligende musik

Spil klassisk musik i baggrunden, ambient, film soundtracks, instrumental hip-hop eller andre rolige melodier efter eget valg. At træne i fuldstændig stilhed er mindre effektivt. Prøv samtidig at undgå hurtige kompositioner og dine yndlingsnumre – fristelsen til at synge med eller begynde at danse er for høj. Og tænd ikke for musikken for højt: det vil forstyrre assimileringen af information.

Dagen før eksamen

10. Brainstorm

Sæt en time af til at lave snydeark: skriv ned på papir alt, hvad du husker om emnet. Du behøver ikke bruge dem til eksamen. Denne aktivitet vil hjælpe dig med at varme din hjerne op og sikre dig, at du forstår det materiale, du har dækket. Hvis du glemmer noget, så læs dine noter igen. Det vigtigste er ikke at studere hele dagen og endnu mere om natten. At proppe før en eksamen hjælper dig næppe med at huske noget.

11. Se en video af en hund, kat eller panda

Åbn YouTube i stedet for konstant at læse abstracts. Videoer med søde dyr hjælper dig med at blive mere opmærksom og udføre bedre opgaver.

12. Få en god nats søvn

Mangel på søvn gør dig irritabel og sløv. Og derfor har det ikke den bedste effekt på produktiviteten. Og det påvirker også hukommelsen negativt. For ikke at glemme noget på en vigtig dag og for at klare alle opgaverne, skal du gå tidligt i seng. Og glem ikke at indstille nogle alarmer eller få nogen tæt på dig til at vække dig. At sove igennem eksamen er et mareridt, som ikke kan tolereres i virkeligheden.

I "" kan du tage et uddannelseslån i et semester eller for hele studieperioden. Det får 10 år til at betale sig efter endt uddannelse. Lånerente - 13,01% om året. Men du skal kun betale 8,5 %: resten vil blive refunderet gennem statstilskud. Du kan beregne omkostningerne ved lånet og mængden af månedlige betalinger ved hjælp af lommeregneren på webstedet "".

På eksamensdagen

13. Spis noget protein til morgenmad

Røræg, hytteost, kalkunsandwich, stegt tofu, proteinshake eller andet, der er spækket med protein. Denne morgenmad har en positiv effekt på mindfulness. Men det er bedre at nægte en sød bolle eller chokoladebar før eksamen: de kan gøre dig søvnig og træt. Hvis du virkelig vil have noget sødt, så spis mørk chokolade.

14. Gå en tur

Forlad huset tidligt og gå til eksamensstedet. At gå en kort gåtur hjælper din hjerne med at arbejde mere effektivt og øger årvågenheden.

15. Forudsig svarene

Dette tip er velegnet til eksamener, der har en prøvedel. Efter at have læst spørgsmålene, se ikke på svarmulighederne med det samme, prøv først selv at huske den rigtige. Dette vil hjælpe med at give energi til din hjerne: du vil reagere hurtigere.

16. Sid oprejst

En ret ryg og rettede skuldre er en positur af selvtillid og ro. Og ikke kun på grund af, at det ser så udadtil. Korrekt kropsholdning øger testosteronproduktionen og nedsætter kortisolfrigivelsen. Det vil sige, at det gør dig mere beslutsom og hjælper dig med at håndtere stress.

17. Tyggegummi

Denne proces øger opmærksomheden og hjælper dig med at huske vigtig information. Bare tyg stille og roligt og ikke for kraftigt for ikke at forstyrre andre og tiltrække opmærksomhed fra tilskuere.

18. Pas på dit åndedræt

Du kan ikke give efter for panik i eksamen, ellers kan du dumpe den. Hvis du pludselig bliver nervøs, så læg din kuglepen og eksamensmateriale til side og træk vejret roligt, mediter. Bare 2-4 minutter er nok. Luk øjnene og inhaler langsomt i et antal på 1 til 4-6, og ånd derefter ud, mens du gentager optællingen. Koncentrer dig for ikke at blive distraheret af dine tanker og omgivende lyde. Vejrtrækningen hjælper dig med at slappe af, så du trygt kan vende tilbage til dine opgaver.

Du kan studere på et sejt universitet med et uddannelseslån fra "" selv med en lav indkomst. For at få et lån behøver du ikke at bevise din soliditet. Du vil kunne betale af på lånet, når du får et erhverv og begynder at tjene gode penge.

Sberbank PJSC. Generel tilladelse til bankvirksomhed dateret 11. august 2015. Registreringsnummer - 1481.