Brainfoods - en sund snack på arbejde og skole

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

At droppe unødvendige (eller endda skadelige) snacks til fordel for nærende frugter og bær er en god idé. Brainfoods snacks kan være dit første skridt mod en sund livsstil.

Snack er en sund vane. Frokosten er allerede gået, det er stadig lang tid før aftensmaden, og hvis du ikke giver kroppen ekstra energi, vil trætheden helt sikkert dukke op, og desuden vil stofskiftet blive langsommere. Derfor råder de fleste ernæringseksperter til at spise flere gange om dagen, men i små portioner. Gode råd, men der er et problem. En almindelig snack på kontoret er at drikke te og kaffe med småkager, hvilket uundgåeligt (ud over en stillesiddende livsstil) fører til problemer med figuren og på lang sigt med sundhed generelt.

Et godt mellemmåltid skal blandt andet mætte, især ved kraftig mental aktivitet eller fysisk anstrengelse. Det skal give en mæthedsfornemmelse, men ikke overbelaste maven, og smagen spiller en vigtig rolle. Derfor satte jeg mig selv et eksperiment: Inden for 10 dage opgiver jeg den i forvejen velkendte chokoladebar som snack og tager en pakke fra Brainfoods med til redaktionen. Producenter hævder, at deres snacks ikke kun giver en energiforsyning, men også, når de indtages regelmæssigt, har en gavnlig effekt på immunsystemet og øger ydeevnen. Generelt, hvad du har brug for.

Boksning "assorteret"

En æske er en æske med 10 snacks i små, praktiske beholdere. Et tip til dem, der ikke har prøvet Brainfoods-snacks: Tag først Assorted-pakken, så du kan smage forskellige ting og bestemme dine præferencer. Men hvis du ved med sikkerhed, hvad du præcis har brug for, så kan du sammensætte din egen personlige pakke.

Min pakke indeholdt:

• nødder (cashewnødder, pistacienødder, en blanding af "valnød + mandler + hasselnødder", en blanding af "cashewnødder + hasselnødder + paranødder");
• tørrede frugter (blandinger "mango + kokos", "mango + ananas + banan");
• frysetørrede bær (kirsebær, hindbær + jordbærblanding);
• detox (blandinger "banan + blåbær + rødbeder" og "æble + spinat + appelsin").

Hver dag var snacken anderledes end den forrige.

Separat vil jeg notere emballagen. Beholderen er kompakt og fylder ikke meget, let og med et flot design. Hver beholder indeholder kalorieindholdet, indholdet af proteiner, fedtstoffer, kulhydrater - vigtig information til dem, der følger figuren. Brainfoods tilbyder fire typer snacks: klassisk, let, fitness og delight. De adskiller sig i indholdet af makronæringsstoffer - næringsstoffer. Hvis du for eksempel vil tabe dig, så er frysetørrede bær fra kategorien Light velegnede, og hvis du dyrker sport, detox fra kategorien Fitness.

Prøv det

Jeg vil straks fortælle dig om mit indtryk: generelt kunne jeg lide alt, snacks er den gyldne middelvej mellem "velsmagende" og "sund". I de fleste tilfælde var en sådan snack nok til ikke at vente utålmodigt til middag. Så snacks gjorde deres arbejde. Og fra højden af min 10-dages erfaring, vil jeg give et råd: Vær ikke bange for at prøve nye ting. En almindelig snack bliver meget mere interessant, hvis du ikke ved, hvad der præcist venter på dig. Så takket være Brainfoods prøvede jeg frysetørrede bær og detox for første gang.

Sublimering er fjernelse af is, al fugt fra et frossent produkt ved hjælp af en vakuummetode. Frysetørrede bær er tørre, let luftige (især jordbær). Men vigtigst af alt bevarer de alle de ernæringsmæssige egenskaber og vitaminer. Samtidig forbliver prisen på sådanne bær, på trods af den besværlige produktionsmetode, inden for markedsgrænserne.

Hovedformålet med detox-snacks er at rense kroppen for toksiner. Selvfølgelig er det om et par dage svært at mærke forskellen og tale om nogle ændringer i denne henseende. Men smagen er meget usædvanlig, for eksempel en kombination af æble, spinat og appelsin. Og i min personlige vurdering ligger detox-snacks på andenpladsen i mæthed efter nødder.

fordele

1. Lækkert og varieret. Smagen og farven, som man siger, men ikke desto mindre kunne jeg godt lide de fleste snacks. Hvis du har meget arbejde at lave og ikke fysisk har tid til at lave mad, er det svært at forkæle dig selv med variation. Når der er 10 kasser med forskelligt indhold ved hånden, opstår et sådant problem naturligvis ikke.

2. Nyttigt. Alle ved, at frugt og nødder indeholder vitaminer og mineraler. Og de holder selv efter forarbejdning, såsom tørring eller frysetørring.

3. Praktisk. Jeg har allerede nævnt fordelene ved kasser. Jeg vil tilføje, at snacks opbevares i lang tid, dette er en god mulighed for en hurtig snack på en tur eller vandretur.

4. Hjertelig. På trods af at portionen virker lille, fylder den virkelig. Jeg råder ledere af virksomheder til at tage Brainfoods note: du kan sætte en virksomhedsstand op på kontoret, det vil medarbejderne sætte pris på.

5. Billig. Prisen er ikke høj (især i betragtning af hvor meget tørret frugt og nødder kostede for nylig).

6. Mulighed for valg. Du ved bedre end nogen anden, hvad der er godt for din krop, og hvad der ikke er. Derfor er et særskilt plus for muligheden for at bygge din egen pakke.

7. Du skal blot vælge og bestille. Det er tydeligt, at siden har et meget middelmådigt forhold til selve snacksene. Men efter min mening er alle detaljer vigtige. Når du ser, at folk forsøger at gøre alt for den mest bekvemme og enkle rækkefølge, øges tilliden. Kassemuligheder, detaljerede produktspecifikationer og fotos, snackinformationsartikler, en virksomhedsblog - Brainfoods er fint med det.

Minusser

Ikke alle blandinger var behagelige. Især hvis de frysetørrede jordbær smagte godt, så viste hindbærene sig ærligt talt ikke at være så som så. Igen, jeg gentager: en smagssag. Det samme gælder mæthedsfornemmelsen: Blandingerne fra kategorien Light viste sig efter min mening at være for lette.

Lad mig opsummere. Oplevelsen var interessant og måske nyttig for mig. Der er intet ønske om at vende tilbage til chokolade: Sammenlignet med frugter og nødder taber det dem ikke kun i fordele for kroppen, men også i ernæringsværdi. Jeg vil fortælle dig det vigtigste om Brainfoods-snacks: dette er en rigtig sund snack, og også til en attraktiv pris. Så prøv og husk at spise rigtigt!