Hvordan man er en god ven for en deprimeret person

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Et medfølende blik og et klap på skulderen er ikke, hvad din deprimerede ven har brug for. Find ud af, hvad der er værd at gøre, og hvad - i intet tilfælde, hvis en elsket står over for et sådant problem.

Hvis du aldrig selv har lidt af depression, så forstår du højst sandsynligt ikke al balladen omkring denne sygdom. Hvorfor blev alle pludselig deprimerede?

Men tro mig, det er umuligt helt at forestille sig denne tilstand. Depression er som en uønsket gæst, der er faldet på hovedet og ikke vil gå. Det tager din styrke og skaber kaos. Depression er ligeglad med, om du har et arbejde. Hun er ligeglad med, at der har samlet sig en bunke opvask i vasken, og det er på høje tid at smide skraldet ud. Hun bruger grådigt al din tid og al din styrke. Generelt ikke den mest behagelige tid.

Lad os derfor tale om, hvad du kan gøre, hvis din elskede lider af depression.

1. Hjælp med gerninger

Mennesker, der er deprimerede, har brug for alt, hvad alle andre har brug for. Mad, vand, en million dollars i små sedler – alt er som alle andre. Men det er svært at få disse nyttige ting, når det virker som om hovedet er proppet med vat.

Ja, empati og solidaritet er vidunderligt, som blomster og rørende sedler. Men nogle gange er det bedste, vi kan gøre for et andet menneske, at komme til ham, lægge ting i vask, medbringe mad og rydde lidt op.

2. Vær tålmodig

En deprimeret person ved ikke, hvor længe denne tilstand vil vare, og irritation fra venner forværrer kun situationen. Så tag det roligt. Før eller siden vil depressionen gå over.

Tro mig, det er meget sværere for din ven, end du måske forestiller dig. Prøv ikke at forhaste ham eller spørge, hvad der foregår i hans hoved. Bare se ham i øjnene og sig: "Du er en stærk mand. Jeg er her, og jeg vil hjælpe dig med at komme igennem dette. Du vil snart få det bedre."

3. Lad være med at tale pjat

De mest dumme ting du kan sige:

• Spis sund mad og motion.
• Hvorfor er du ked af det?

Hvis din ven opfører sig underligt, og du ikke kan finde ud af hvorfor, så tænk på den alvidende Google. På internettet kan du finde detaljerede forklaringer af symptomerne, selvom det ville være mere tilrådeligt at konsultere en læge.

Du skal ikke kede din ven med spørgsmål om, hvordan han har det. Tving ham ikke til at overbevise dig om, at depression er en reel og alvorlig tilstand, der ikke det mindste ligner små tidevand af tristhed. Han har ikke tid til dette. Nu har han kun travlt med sin sygdom.

Behandling for depression forsinkes kun af andres nedladende holdning. I sådan en situation er det umuligt at føle sig godt tilpas.

Derfor er det i depression så nødvendigt for en ven at sige: "Der er ingen grund til at skjule noget. Dette er en rigtig sygdom, men du er ikke skyld i den. Vil du have en skive æblekage? Godt. Et ganske lille stykke. Meget lille, ikke? Ser du, det er meget bedre nu."

4. Glem ikke dig selv

Bliv ikke gidsel for den anden persons følelsesmæssige tilstand. Det bliver ikke nemmere for nogen. Gør kun hvad du kan. Og intet andet. Spild ikke din energi på at prøve at få din ven til at få dem.

Dit velbefindende er også vigtigt. Og hvis du bliver barnepige for en deprimeret ven, så vil du kun torturere dig selv.

Til tider er den deprimerede bare ikke i stand til at være en god ven, hvilket selvfølgelig kan forstyrre dig. Så tag en pause. Forstå, at hvis du går om din virksomhed, betyder det ikke, at du forlader din ven. Han elsker dig stadig. Det er bare for svært for ham at sætte ord på det nu.

Reager ikke på hans angreb. Upassende adfærd kan ikke tilgives for en person, bare fordi de er deprimerede. Du fortjener ikke at blive misbrugt, så vær ikke bange for at sige det ligeud, hvis han går overbord. Selvom ikke med det samme, så i hvert fald når toppen af depressionen er forbi.

5. Hjælp med at bevare gode vaner og en god hverdag

Du skal have morgenmad hver dag. Gåture om aftenen er også en god idé. Grøn te kan hjælpe. Alle har brug for vand. Medicinen skal tages som skrevet i vejledningen. Det ser ud til at være simple og indlysende ting, men de bliver ekstremt vigtige, når en ven er fikseret på depression og ikke bemærker noget omkring sig.

En deprimeret person har brug for hjælp til netop sådanne små ting, fordi de virker fuldstændig ufortjent på ham.

Både høflige påmindelser og kæntrede beskeder som "NÅ, DRIKKER DU VAND I DAG? Og se på billedet af denne franske bulldog, der spiser donuts. Så sød". Bevægelser som disse gør underværker og hjælper din ven med at komme tilbage til det normale liv igen.

Når tågen letter, og en person kan se på sit liv, vil det, han ser, ikke forfærde ham på grund af, hvor forsømt alt er. Og hvis du pludselig selv kommer i problemer, kan du være rolig: din ven vil ikke glemme din støtte og vil svare dig i naturalier.