2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Afvis ikke dine egne følelser, bare fordi en anden har det værre.
I de seneste måneder har vi alle måttet opgive mange vigtige ting. Aflys fødselsdage, dimissioner og bryllupsfester, omplan ture og rejser. Læg dertil stresset fra arbejdet og angsten for deres kæres helbred, og depression synes uundgåelig.
Som thanatolog David Kessler, der studerer sorg, bemærkede: "Tabet af normale levevilkår, frygt for økonomiske konsekvenser, mangel på kommunikation - alt dette rammer os, og vi sørger. Kollektivt. Vi er ikke vant til denne følelse af generel tristhed."
Lad være med at skænke dig selv for denne følelse. "Man kan være ked af sine tab og samtidig have medfølelse med de syge," siger psykolog Robin Gurvich. Og der var mange tab. Nogen blev efterladt uden arbejde, nogen uden deres egen virksomhed, hvilket tog år at skabe. Nogen har mistet en følelse af tryghed, fordi de er tvunget til at risikere deres helbred på grund af pligt. Vi forsøger alle at orientere os i den nye verden, i modsætning til vores sædvanlige virkelighed.
I dette kaos er det helt normalt at være ked af de små ting og finde glæde i de små ting.
Gurvich ved det godt. Hun begyndte at arbejde som psykolog i 1995 i Oklahoma, ligesom et større terrorangreb fandt sted. Så anså mange forældre det for upassende at arrangere ferie for deres børn i betragtning af, hvad der var sket. Men, som hun bemærker, for et barn betyder en fødselsdagsferie meget, selvom der på dette tidspunkt brød ud en generel tragedie.
Det samme gælder små glæder og sorger under en epidemi. De står måske ikke i forhold til, hvad der sker i samfundet som helhed, men de er vigtige for dig personligt.
Men hvis du føler, at tristhed og depression er med dig hele tiden, så prøv ikke at håndtere alt alene. Det, der ikke slår os ihjel, gør os ikke altid stærkere. Depression og angst bør bestemt ikke ignoreres. Så hvis det er svært for dig, hvis du føler, at du kvæler alt, hvad der sker, så søg hjælp.
Anbefalede:
Hvorfor det er okay at være børnefri
Life hacker forstår, hvem børnefri er, hvorfor de vælger livet uden børn, hvorfor de forenes og hvorfor glade forældre ikke kan lide dem
Hvornår er det okay at svede, og hvornår er det ikke. Tjek om alt er okay med dig
Lifehacker undersøgte årsagerne til sveden, fandt ud af hvorfor sved ikke nødvendigvis lugter og hvilke sygdomme koldsved kan indikere. Tips til, hvordan du ikke sveder, er inkluderet
Hvorfor vi kan lide at se uhyggelige film, og er det okay
Interessen for gyserfilm kan være forårsaget af helt ufarlige årsager, eller den kan tale om skjulte psykiske problemer. Der har været en del gyserfilm i løbet af de sidste par år, der er blevet kommercielt succesfulde. Instruktørerne påtager sig gerne kulthistorier og optager genindspilninger, efterfølgere, prequels og spin-offs af legendariske gyserfilm.
5 grunde til, hvorfor det er okay at ændre mening
Hvis du regelmæssigt gennemgår din overbevisning og din mening om noget, er du ikke en "vejrhane", men en belæst og modig person
Hvorfor det er okay at bruge datingtjenester
Datingservice er en enkel og bekvem måde at finde kærligheden til livet på, det er rart at chatte eller have en affære. Og det er der ikke noget skamfuldt i