Hvad er hjernens plasticitet og hvordan man udvikler det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Gør det, du ikke allerede ved, hvordan du gør, vær nysgerrig og stop aldrig med at lære.

Hvad er hjernens plasticitet

De, der ikke er i stand til at ændre deres tankegang, kan ikke ændre noget.

George Bernard Shaw irsk dramatiker og romanforfatter, vinder af Nobelprisen i litteratur

Intet i verden står stille, og det skal vi tilpasse os. Hvert år går forandringerne hurtigere og hurtigere, så nu er det især vigtigt for os at tænke fleksibelt og udvikle vores hjernes plasticitet.

Hjerneplasticitet eller neuroplasticitet er hjernens evne til at danne nye neurale forbindelser. Det er hende, der tillader neuroner - nervecellerne, der udgør vores hjerne - at tilpasse deres arbejde som reaktion på ændringer i miljøet og tilpasse sig dem.

Norman Doidge, psykiater og psykoanalytiker, i sin Brain Plasticity. Fantastiske fakta om, hvordan tanker kan ændre strukturen og funktionen af vores hjerne”fortæller om mennesker, hvis hjerner har formået at komme sig efter alvorlige lidelser, såsom et slagtilfælde. Forfatteren beviser, at dette organ kan ændre sig, reorganisere og danne nye neurale forbindelser gennem hele livet, og ikke kun i barndommen, som videnskaben har hævdet tidligere.

I enhver alder kan en person forbedre hjernefunktionen eller opretholde den på samme niveau. Selv med alderdommens tilgang er hjernen kun i stand til at ændre sin struktur og arbejde takket være en persons tanker og handlinger. For at gøre dette skal du udvikle fleksibiliteten i din tænkning.

Tænkefleksibilitet eller kognitiv fleksibilitet er den menneskelige hjernes evne til at overvinde vanemæssige reaktioner og tankemønstre under ukendte forhold og skabe nye.

Det vil sige evnen til at tilpasse sig nye situationer, bryde svære opgaver op i små stykker, improvisere og anvende forskellige strategier alt efter de mål, han står over for. Denne egenskab ved hjernen giver dig mulighed for at skifte og tænke på noget fra forskellige synsvinkler.

Hvorfor er fleksibel tænkning vigtig?

Det er menneskets natur at stræbe efter bestandighed. Forandring er skræmmende, fordi den tvinger dig til at forlade din komfortzone. Men holdningen til ikke at acceptere ændringer og manglende evne til at tilpasse sig dem forhindrer os i at indrette vores liv.

Vær opmærksom på de ældre. Hvorfor er de så ivrige efter at etablere deres egen orden overalt? Norman Doidge hævder, at en aldrende person gradvist mister evnen til at ændre sig, der opstår en uoverensstemmelse mellem hans tænkning og omverdenen. Umærkeligt begynder han at blande sig i hver eneste lille ting og forsøger at tilpasse den til velkendte standarder.

Det er hjernens plasticitet, der giver os evnen til at overvinde de mentale barrierer, der forhindrer os i at gå ud over tingenes etablerede orden.

Jo mere du udvikler dit sind gennem dit liv, jo mindre risikerer du at blive ramt af Alzheimers og demens. Men manglen på fleksibilitet i tænkningen påvirker os ikke kun, når vi bliver ældre. Hvis vi holder op med at lære, mærker vi ikke længere livets fylde. Vores hjerne begynder at kede sig uden kraftig aktivitet, og når vi træffer beslutninger, er det kun begrænset af de holdninger, der er fastlagt i den. Først ser det ud til, at der ikke er nogen steder at vokse, og så bliver vi sikre på dette.

Jagten på nye ting er et af de karaktertræk, der holder dig sund og glad og fremmer personlig vækst, når du bliver ældre.

Robert Cloninger psykiater

Hvad gør fleksible tænkere anderledes

En person med et fleksibelt sind genovervejer konstant måder at løse et problem på og finder nye for at kunne klare en opgave bedre, nemmere og hurtigere.

Denne evne er blevet udstyret med mange succesrige mennesker, vi beundrer. Nøglen til deres frugtbare aktivitet er den daglige jagt på noget nyt.

Det er vigtigt at blive ved med at stille spørgsmål. Nysgerrighed har sin egen grund til at være til. Man kan kun ærbødigt beundre evighedens hemmeligheder, eksistensen eller virkelighedens fantastiske struktur. Det er nok at prøve hver dag i det mindste lidt for at forstå denne hemmelighed.

Albert Einstein teoretisk fysiker, nobelprismodtager

Leonardo da Vinci bevarede sin nysgerrighed gennem hele sit liv, og i dag betragtes han som et af de mest unikke mennesker i historien. En passion for viden førte ham til succes på en lang række områder: da Vinci helligede sig kunst, teknologi, filosofi og naturvidenskab.

Store menneskers originalitet er resultatet af deres egne ønsker og anstrengelser. Levende fantasi, nysgerrighed og iagttagelse - det er de egenskaber, vi skal tilegne os.

Jeg gør altid det, jeg ikke ved, hvordan jeg skal gøre. Sådan kan jeg lære det.

Pablo Picasso maler

Hvordan man udvikler mental fleksibilitet

Se tingene fra forskellige vinkler

Overvej alle fænomener fra forskellige vinkler - dette vil hjælpe dig med at finde nye veje til udvikling.

Brug din fantasi: forestil dig situationen fra dine venners og bekendtes synspunkt. Chancerne er, at du vil finde mange nye måder at løse problemet på eller se fejl i dit arbejde, som du kan rette.

Kom ud af din komfortzone

Ændre konteksten eller miljøet, der omgiver dig, og du vil mærke, hvordan dit sind ændrer sig. Træd ud af din sædvanlige rolle og gør det, du tidligere tvivlede på og undgik.

Kommuniker med folk fra forskellige kredse, vær åben over for deres meninger og ideer. Lyt til ideer, du er uenig i, og analyser, før du afviser dem.

Stol på følelser og intuition

At tænke logisk hjælper virkelig med at håndtere velkendte problemer, når det er nok at følge kendte teknikker. Men når man skal forholde sig til noget nyt, viser eksisterende regler og etablerede metoder sig nogle gange at være kontraproduktive.

Typisk foregår tænkeprocessen fra top til bund: fra analyse til handling. Men når du står over for en vanskelig opgave, så prøv at give intuitionsfrihed.

Intuition er noget, der er forud for nøjagtig viden. Vores hjerne har uden tvivl meget følsomme nerveceller, som giver os mulighed for at mærke sandheden, selv når den endnu ikke er tilgængelig for logiske konklusioner eller andre mentale anstrengelser.

Nikola Tesla videnskabsmand, opfinder

Vær nysgerrig

Stil spørgsmål til hele verden og søg svar på dem. Vær interesseret i dine omgivelser. Skriv alt ned, der fik dig til at tænke, alle ideer og tanker.

Stop ikke med at lære og stræbe efter nye ting. Sindets plasticitet er født af nyhed, som hjælper udviklingen af hjernen gennem hele livet. Og hvis forandringer skræmmer dig, så husk: det gør dig stærkere.