Hvornår er det tid til at stoppe med at drikke?

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Nu virker det ikke mærkeligt, hvis en person drikker sig fuld hver fredag til tilstanden "shit", om lørdagen får han tømmermænd og om søndagen "agurk", fordi han ikke drikker hele ugen. Du føler heller ikke nogen tragedie, hvis du drikker et glas vin hver anden dag eller ofte forkæler dig selv med kaffe og cognac. I kan endda sjovt kalde hinanden alkoholikere, vel vidende at de ikke er det. Hvad hvis dette er tilfældet?

Hver fredag er jeg i lort, og hver mandag er jeg en agurk. Semyon Slepakov

Selvfølgelig ved alle, at det er bedre helt at holde op med at drikke, men sjældent gør nogen det. Hvor går grænsen mellem en sund person, der drikker alkohol, og en alkoholiker, der tror, han er en sund person?

Lidt om fuldskab uden alkoholisme

Så på en hverdagsaften inviterede en ven dig til et glas øl i din yndlingsbar, en ven inviterer dig på besøg og tager vin, efter arbejde for at lindre stress, drikker du en kop kaffe, stærkt fyldt med cognac. Handler det om dig?

Dette er en episodisk fuldskab

Du kan ikke engang fortælle, hvor ofte du drikker, for det er meget uregelmæssigt, og du kan ikke fortælle præcis, hvor meget du skal drikke for at blive fuld, for hvornår hvordan. Hvis du er gået for langt, vil det være slemt om morgenen, men tanken om at drikke i denne tilstand får dig til at føle dig syg.

Det er for tidligt at bekymre sig, hvis dine episoder ikke gentages for ofte.

En anden type er rituel fuldskab

Hvert sekund kan prale af dette. Familie- eller helligdage har traditionelt handlet om alkohol, og man opgiver ikke alkohol. Det er meget sjovt for alle sammen at planlægge, hvad I skal spise og drikke, købe alt dette, så sætte jer ved bordet og faktisk fejre. Andre dage rører man ikke alkohol.

Dette er heller ikke særlig skræmmende, men kun seriøse helligdage tages i betragtning, og ikke KVN's internationale dag eller journalistens dag i Kina (selvfølgelig, hvis du ikke er KVN-spiller eller kinesisk journalist).

Og så kom vi til det første farlige niveau af fuldskab - vane

Hvis du kan drikke med eller uden grund (nå, selvfølgelig!), Eller absolut enhver begivenhed bliver en anledning for dig, for eksempel stress på arbejdet, eller ligefrem at vende tilbage fra arbejde.

Det betyder ikke, at du bliver tyk hver dag til en træstamme, men du drikker meget ofte. Nogle gange drikker du måske ikke (hvilket hjælper dig til at tro, at du ikke er alkoholiker og ikke afhængig af det), men disse perioder med ædruelighed bliver mindre almindelige.

Opmærksomhed! Hvis du drikker 2 gange om ugen konsekventog nogle gange mere, det er det. Den sædvanlige beruselse efterfølges ubønhørligt af den første fase af alkoholisme, og i kroppen er det i mellemtiden, hvad der sker.

Hvordan kroppen vænner sig til sprut

Gradvist forstyrres balancen af kemikalier i hjernen: gamma-aminosmørsyre, glutamat og dopaminhormon. Det første stof er ansvarligt for impulsiviteten, det andet for at stimulere nervesystemet, og dopamin generelt for fornøjelsen, som afgør.

Omsætningen af dette hormon i fornøjelsescentre og belønningscentre ændrer sig, så du holder op med at blive høj på simple ting, der glæder ikke-alkoholikere.

Alt er selvfølgelig ikke så kritisk som i forsømte tilfælde, hvor fornøjelse og en normal tilværelse i det hele taget er utænkelig uden alkohol, men graden af glæde ved at møde venner, en festlig begivenhed og alt andet uden alkohol er mærkbart reduceret.

Når kroppen allerede er vant

Når fuldskab bliver til let alkoholisme, er der ingen begivenheder nødvendigt at drikke, det kan man bare sådan. Du vil ikke drikke dig fuld endnu, men du kan tvinge dig selv. For eksempel hvis du skal på arbejde, og du har det meget dårligt, eller lørdag morgen eller søndag.

Og her er nogle flere tegn på, at du måske for alvor kalder dig selv alkoholiker:

1. Man er heller ikke dårlig at drikke, og det er lige meget hvad - øl foran fjernsynet eller vodka, for det er trist og på arbejdet fik de det.
2. Tørstig efter en drink, bare sådan.
3. Du ved ikke, hvordan du skal kontrollere dig selv - du drikker til snittet, og så trækker dine venner dig hjem.
4. Hukommelsestab. Store dele af døde neuroner i hjernen bærer minderne om gårsdagens sjov væk i glemslen.
5. Der er særlige ritualer - at gå efter arbejde med en flaske øl til din yndlingsmusik i afspilleren, fejre fredagen med en liter vodka eller noget andet lige så almindeligt.
6. Du scorer meget på hvad. Yndlingsaktiviteter forsvinder, der er simpelthen ikke længere interesse for at lave noget, der altid har bragt glæde, for eksempel at dyrke sport eller lime flyvemaskiner.
7. Flere skænderier med familie og venner, venner. Du flipper ud over bagateller, og konstant med nogen ved knive.

Faktisk er du ikke alene i din lille alkoholisme, mange mennesker er på dette stadie, de kan blive ved med det i lang tid eller helt holde op.

Men hvor lang tid går der, før den første etape bliver til den tredje(standard alkoholikeren ingen er i tvivl om)?

Det afhænger af din tilstand, karakter, helbred og køn. Måske fem til syv år, måske et par måneder. Hvis der opstår problemer: et knust hjerte, problemer på arbejdet, manglende inspiration, mange bliver trøstet på den allerede velkendte måde, og det er allerede virkelig farligt.

Hvilken udgang? Afslut helt.

Den første fase af alkoholisme kan kontrolleres sådan: prøv ikke at drikke i tre måneder.

Det forekommer mange, at dette er enkelt, men få kan klare det. I sidste ende, i løbet af disse tre måneder, vil din krop komme sig, den vil begynde at producere lige så meget dopamin igen, som den har brug for for at blive høj uden at drikke. Hvem ved, måske vil du bare ikke starte forfra bagefter?