Sådan organiserer du selv din første cykeltur

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Cykelture hjælper dig med at komme væk fra den støvede bys larm, se mange interessante steder og prøve dig frem. En life hacker vil fortælle dig, hvordan du gør dig klar til en nybegynder og tager på cykeltur.

Sådan forbereder du dig til en cykeltur

1. Planlæg en rute og tid

Når du organiserer en cykeltur på egen hånd, skal du starte med at planlægge en rutetråd. Du kan bruge færdige ruter, der er lagt ud på nettet, eller vælge interesseretningen og bestemme, hvad du præcis vil se.

Du kan kombinere begge planlægningsmetoder: Tag flere færdige ruter, kombiner dem og stræk tråden mod det interessante objekt.

Når du har besluttet dig for ruten og markeret de nødvendige punkter på Google Maps eller Yandex. Maps, skal du bruge linealen og måle stiens længde.

Onlinekort tager ofte ikke højde for relieffets funktioner, så du kan roligt tilføje 20 % til den endelige længde.

Jo mere bjergrigt eller bakket terræn, jo længere vil den faktiske afstand være.

Efter at have bygget ruten, skal du opdele den om dagen. Begyndere bør ikke lægge mere end 60 kilometer om dagen. På ankomst- og afrejsedagen skal du ikke planlægge mere end 40 kilometer. Figuren vil virke fantastisk, men faktisk er den opnåelig, for under vandreturen bliver du ikke distraheret af fodgængere, hunde, børn, biler og endeløse kantsten.

2. Saml alle de nødvendige ting

Skal du på vandretur for første gang, så vil du højst sandsynligt blive overrasket over, hvor mange ting du skal købe og tage med dig. Faktisk er alt simpelt: det dyreste, forudsat at du allerede har en cykel, er et telt, en sovepose og udstyr til at lave bål. Spørg dine venner, bekendte og slægtninge om disse ting. Du kan være heldig.

På din rejse skal du bruge:

Personlige ejendele

• Dokumenter og penge i en vandtæt taske. Hvis du planlægger at rejse til udlandet, så vær opmærksom på passets udløbsdato: det skal overstige 3 måneder, ellers vil du blive nægtet visum. Cykling betragtes af nogle forsikringsselskaber som en farlig sport, så sørg inden rejsen, at din forsikring dækker alle skader. For rejser i Rusland, tag en lægepolitik.
• En mobiltelefon, der kan bestemme geolocation og en oplader.
• Kop, ske, gaffel, tallerken.
• Solbriller. De redder perfekt fra solen og irriterende fluer, som stræber efter at flyve ind i øjnene med fart.

tøj

• Personlige hygiejneartikler og skift af sengetøj. Vær særlig opmærksom på mikrofiberhåndklæder - de fylder et minimum, tørrer hurtigt og absorberer øjeblikkeligt vand. Efter vandreturen vil de tjene dig fantastisk i fitnessrummet.
• Termisk undertøj og varme sokker. Uanset hvor varmt det er om sommeren, er du ikke immun over for regnfulde dage og kolde nætter.
• Behageligt tøj. Bukser skal være stramme eller almindelige. Hvis du kører i vide bukser, skal du sørge for at sikre det højre ben med refleks eller andet tape, så det ikke ved et uheld falder ind i kæden.
• Regntøj.
• Sko med solid sål og stor slidbane, så foden ikke glider på pedalerne.
• Ekstra sko i tilfælde af regn.
• Anstændigt tøj, hvis der er planlagt at besøge kulturelle steder.
• Badedragt.

Cykel og tilbehør

• En hjelm er et must.
• Cykelrygsæk "bukser" - en speciel rygsæk til bagagerummet på en cykel. Bedre at tage den end en almindelig rygsæk. Du kan også få fat i en regnfrakke.
• Cykelshorts med en speciel indsats er et valgfrit element designet til at beskytte de mest værdifulde ting mod gnidning.
• En cykelcomputer - det er altid rart at vide, hvor meget du har kørt på en dag.
• Et cykelovertræk, hvis du skal rejse med transport til udgangspunktet. Mange virksomheder kræver, at passagerer pakker deres beskidte bagage. For eksempel gælder denne regel for transport af en cykel på metro, tog, fly og på nogle intercity- og internationale busser.

Personligt campingudstyr

• Sovepose.
• Kompression vandtæt taske. I den vil soveposen optage et minimum af plads og bliver bestemt ikke våd.
• Skum.

Udstyr til alle deltagere på vandringen

• Førstehjælpskasse. Den skal indeholde bandager, et sæt til at stoppe blødninger, smertestillende midler, lægemidler, der er nødvendige for madforgiftning, og en varmende sportssalve.
• Mygge- og flåtmidler.
• Solbeskyttelsesspray.
• Måltider til alle deltagere. Hvis du rejser til steder fjernt fra civilisationen, bliver du nødt til at skaffe mad til hele rejsen. Kører du forbi boligområder, hvor der helt sikkert er butikker, så lad være med at overbelaste med unødvendige ting, men køb det du skal bruge, mens du rejser.
• Vådservietter.
• Skraldeposer.
• Telt.
• Bowler og slev.
• Gasbrænder med gasflaske. Hun vil hjælpe på steder, hvor det er svært eller forbudt at lave bål.
• Tændstikker.
• Kædesav og økse.

Cykelservice udstyr

• WD-40 eller andre analoger af smørespray.
• Kabellås.
• Pumpe.
• Reparationssæt til en cykel: multiværktøj, ekstra eger og rør til en cykel, et sæt til limning af kameraer.

3. Gør din cykel klar

Fornøjelsen ved turen kan blive ødelagt af en ødelagt cykel. Kontakt et værksted for at få det tjekket, inden du vandrer, selvom du er helt sikker på, at cyklen er i god stand. Det er menneskets natur at vænne sig til gener.

Udskiftning af bremseklodser eller justering af gearvælgeren vil tage et par minutter, men du vil mærke forskellen lige efter du har forladt værkstedet. I tilfælde af alvorlige tekniske problemer slipper du for søgen efter en hasteløsning på vejen.

Øv dig derhjemme og lær hvordan du selv skifter kamera, spænd bremsekablerne og juster højden på cykelsædet.

4. Kom i form inden du rejser

Lav flere øvelsesløb på 10–20 km i nærheden af dit hjem eller i forstæderne. Hvis du er i stand til at tilbagelægge 20 kilometer i en by, så vil det ikke være et problem at cykle 40-60 kilometer om dagen.

Ideelt set bør du ride regelmæssigt i en måned, før du starter vandreturen, eller mindst et par uger. I løbet af denne tid vil du komme tilbage i form og vænne dig til din cykel.

Hvis du har knæskader, skal du tilføje elastiske bandager eller specielle knæbeskyttere for at fastgøre knæleddet til din personlige førstehjælpskasse.

5. Installer apps, der gør den rejsendes liv lettere

OsmAnd-applikationen eller andre analoger af navigatorer baseret på Open Street Map-princippet er trofaste hjælpere i cykling. Du vil altid se, hvor du er, og hvor meget afstand der er tilbage til næste punkt.

I applikationen kan du markere alle interessepunkter og dele ruten med andre deltagere. Dette vil hjælpe dig til altid at have mindst én telefon med en navigator, og i tilfælde af sygdom eller skade hos en af deltagerne vil gruppen kunne fortsætte ad ruten, og nogle af de rejsende vil vende tilbage med offeret.

Den gratis version af OsmAnd giver dig mulighed for at downloade op til syv kort.

Du kan også bruge andre navigatorer, selv Google Maps vil være nyttige. I nogle tilfælde overgår de OsmAnd i nøjagtighed. OsmAnd viser derimod korrekt veje og genstande på steder i nærheden af bebyggelser, men kan ligge i mindre befærdede områder.

Det er bedre at installere flere navigatorer på forhånd og teste dem i nærheden af dit hjem. Dette vil hjælpe dig med at vænne dig til applikationen og vælge den, der passer dig bedst. På en vandretur er det godt at have flere applikationer med downloadede kort for at kunne navigere i en situation, hvor der er en vej på kortet, men det er det faktisk ikke.

Hvad skal man gøre, hvis der ikke er tid og lyst til at organisere en tur

Hvis du ikke vil risikere og bruge tid på at organisere en uafhængig tur, kan du bruge specialiserede firmaers tjenester. Alt du skal gøre er at vide, hvordan man cykler og betale alle udgifter. Ofte behøver du ikke engang have en cykel: Du får alt det udstyr, du har brug for.

Virksomheden sørger for ruteplanlægning, forplejning, booking af værelser på vandrehjem eller sommerhuse på campingpladser. Der kører en følgebil med gruppen, som medbringer deltagernes personlige ejendele og kan hente dem, der er trætte undervejs.

Du nyder at cykle interessante steder og er helt fritaget for organisatoriske problemer.

Der er også et sted for eventyr i sådan en vandretur, men de er normalt planlagte.

Ud over fordele er der også ulemper: du skal betale penge for organisationen, du er stift bundet til gruppen og specifikke afrejsedatoer, du kan ikke stoppe på vejen eller slukke for ruten efter eget skøn.

Denne måde at rejse på er velegnet til begyndere, tvivlere og dem, der ikke har ivrige cykelelskere blandt deres venner.

Både den erfarne turist og nybegynderen finder noget af deres eget på vandringen. For nogle er cykling en chance for at give alt det bedste, imponerende kilometertal på en cykelcomputer og fart, for andre er det en mulighed for at se steder uden hastværk og en tung rygsæk bag skuldrene, hvor du ikke kan nå til fods, men du vil smutte forbi i bil og vil ikke bemærke det.

En særlig glæde er at bo på vejen i flere dage eller endda en uge, og så vende tilbage til civilisationen og for første gang blive overrasket over det varme vand fra hanen, et behageligt køkken med komfur og en gennemtænkt byens infrastruktur.